1樓：網友
對啊，這跟睡眠、飲食都有很大關係，還有每天要參加一定量的體育活動，腦袋不要亂想東西，只要你生物鐘等各方面正常了，你的大腦也就靈活起來了，祝早日精神倍棒。
2樓：一寧心理
你好，完全沒有活在當下的表現，被自己的情緒和念頭牽著走了。
需要學會保持正念的活在當下，即對自己的言行以及所看到的所想到的保持了了分明。比如吃飯的時候就用心品嚐食物的色香美味等。
腦袋雜念多，在乎的多，自然睡眠也就會受到影響。
為什麼注意力無法集中
3樓：在翠微峰打羽毛球的月季花
注意力不集中，可能與睡眠不足有關，也可能是由於神經衰弱、腦供血不足等原因所引起。
1.睡眠不足：如果近期內長期過度熬夜，導致睡眠質量差，睡眠時間不足，致使大腦長時間處於過度疲勞的狀態，容易造成腦功能紊亂，就可能會引起注意力不集中，還可伴有睏倦、渾身無力等症狀。
2.神經衰弱：該病通常是由於長期精神思想壓力過大，情緒過度緊張，導致的長期睡眠障礙，致使大腦長期無法得到充分合理的休息，就容易引起注意力不集中，還可伴有腦力容易疲乏、精神容易興奮、愛發脾氣等症狀。
3.腦供血不足：常見於腦動脈硬化，由於血管壁增厚、血管管腔狹窄，導致血流速度減慢，造成腦組織供血、供氧不足，就可能會引起注意力不集中，還可伴有頭暈、頭痛等症狀。
注意力不集中，還可能為其他原因所引起，若伴有其他不適表現，應儘早就醫，確診誘因後，由醫生指導進行**。
無法集中注意力
4樓：匿名使用者
性格比較直爽而已。如果是學習無法集中，就先要讓自己認同必須學習，這樣才能不停督促自己。
為什麼自己的注意力不能集中
5樓：我真是個弱智
1，心理上的調節：學會放鬆。緊張情緒大都是由於患者精神長期處於高度緊張狀態，以致使大腦部分神經功能紊亂造成的。
所以要調理神經，學會放鬆。.2，培養自信。每天都要用積極的語言來暗示自己。
相信自己沒問題。如果實在處理不好，也不要過分自責，以順其自然的心態處之。3，要積極開拓自己的人脈，多和別人交流，豁達寬容會讓你獲得越來越多的人脈和財富。.
4，養成良好的生活習慣。睡前採取一些有助於提高睡眠質量的措施。切忌深夜不寐，胡思亂想，為精神健康一定要養成早睡早起的好習慣。.
5，加強運動，積極鍛鍊，獲得一種情緒上的平衡。
6樓：流星雨中的野鶴
這可能是由於你。
經常沉迷於玩樂有關。
7樓：筋跪釣冰正眩酮
戳我的頭像，自己拿資源哦~
無法集中注意力做事，怎麼辦？集中不了注意力怎麼辦
你是否在一定時間內，無法穩定地把注意集中於某一特定的物件與活動的能力。當你工作或者聽課時，你是否大部分時間處在 溜號 狀態或者偶爾會出現 溜號 狀態。老師在臺上講課，貌似你在聽，但心卻不知飛到了 導致影響了你的工作與學習呢？這樣的問題，就是因為注意力不集中所導致的，注意力是指人的心理活動指向和集中於...
上課怎樣集中注意力，上課如何集中注意力
加強體育鍛煉。早上起來快速跑500米。500米就完全夠了。但要跑得很快。之後好好休息。這叫做釋放身體過剩的生物電。運動都是由生物電釋放完成的。跑完500米，過剩生物電就沒有了，生物電場基本平衡。要注意，跑前要多喝點水，促進調整內分泌。比如 打乒乓球。打乒乓球對任何人都很好。跑步切忌過量，如果過量，以...
大腦為什麼不能集中思考，無法集中注意力 無法思考問題是什麼原因？
通過你的講述，我以前也有過這樣，我認為主要原因是你的內心不能平靜。首先我還是和你講講注意力的問題吧？集中精力意味著把你所有的注意力都集中在一個問題上，完全鑽到裡面去。高度集中注意力的能力，尤其對於難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一定程度上，也是個技術問題，是能夠通過實踐而獲...