1樓：
真的神經衰弱了
調整睡覺時間
絕對管用
2樓：匿名使用者
這個就是大腦老化的一種表現了`你要注意了`
反應遲鈍，理解能力、記憶力下降，不能集中注意力
大腦反應遲鈍記憶力下降，注意力不集中會影響性生活嗎
3樓：衝浪的貓
應該反的來，可能因為性生活太頻繁（也可能其他原因），導致大腦反應遲鈍記憶力下降，注意力不集中
我最近一段時間來總是注意力不集中,反應遲鈍,眼睛愣神發呆,記憶力下降,,理解能力也不行了.也不願意
4樓：imba狗丶
你好：考慮是貧血、或者是低血糖所致，可以去醫院化驗下血液，還有神經衰弱問題，做個腦電圖檢測。要養成良好的生活習慣，按時作息，合理膳食。
記憶力下降，反應遲鈍，注意力不集中，大腦易疲勞，20幾歲的身體有著45歲的基礎代謝率，壓力大，興奮
大腦反應遲鈍，記憶力差，注意力不集中影響聽力下降怎麼辦
5樓：秉燭求學
強化記憶力的有效方法：
1、間隔重複記憶法
平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多念個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。
我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演、重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程，但這個過程也有簡單易行的辦法，那就是間隔重複。研究表明短時間多重複幾次比一次長時間記憶效果更好。
熟練記憶的最好辦法就是間隔重複，這種方法有助於向記憶儲存概念。我們每個月要組織月考，其實也是學校在幫助學生進行間隔重複記憶。
所以自己在學習中，也要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自己對知識的掌握，至於重複的頻率，可以根據知識的難度和重要程度來設定。
2、比起死背，理解才是記憶的捷徑
記憶力的增進，主要在於是否能正確理解事物，這一點可說是不變的大原則。
有位心理學者巴塞特，曾經以「本質層面的理解可以強固記憶」為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為「理解有助於長期記憶」這一說法的佐證。
數學或物理學的公式也一樣，如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理，那一定可以確實地記住這個數學式。
覺得自己生來記性就差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的「捷徑」。
3、讓記憶材料生動起來，才能記得又快又牢。
比如影象記憶、諧音記憶等。影象與右腦的視覺中樞直接相連，視覺區域有強化記憶的能力，能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且影象記憶相較於傳統記憶，不過分受遺忘記憶曲線的制約，也就是說即便是不經常去複習，記憶儲存的時間也會較長一些。
影象記憶的基本原理，就是把需要記憶的材料，通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的影象進行記憶。影象記憶的要領是影象必須精簡、誇張、生動有趣。影象記憶的主要難度在於編碼，即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的影象，之後還需要對影象進行聯想等，把影象轉為影像記憶。
剛開始接觸影象記憶法的人由於沒有這種習慣，因此入門難度會大些，只能對特定的一些內容進行影象記憶。不過經過經常性的訓練以後，大腦得到活化，想像和聯想速度會明顯加快。《精英特速讀記憶訓練軟體》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習，感興趣的可以參考學習學習。
如果單純使用影象來記憶，工作量會非常龐大。因此在記憶的時候，需要結合各種方法來統籌規劃，靈活的運用，這樣才可以實現輕鬆記憶。
4、「容易記的」先開始，心情、效率最好
記憶也是一樣，滿滿的材料堆在眼前，只怕連想去記的心情都難以產生。無論哪一個學科，一定有些看起來會比較容易記得住的內容。以數學來說，像是之前做過相似的題型，或是英文單字裡音節較少的單字，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。
記住這些容易記的材料，之後順勢就能簡單地突破其他障礙。
另外，即使只是從眾多材料裡選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看，發現「已經記這麼多了啊！」就會有種負擔減輕的感覺，更能繼續努力下去。
抱著「還有這麼多要記啊！」或「已經記這麼多了啊！」的心情來記憶，兩者間的效率肯定有很大差別。
6樓：何航召英哲
記憶力下降的主要原因是失眠導致的。
儘量不要吃藥物，因為對身體會有不良影響，而且安神藥會讓人白天也困。
你可能是壓力太大了。現在可以多健身，身體疲憊可以釋放精神壓力，這是最科學的。各種健身方法都不錯，看他的喜好來定，要堅持成習慣。
但不要太過量，免得回家就困，沒辦法有充裕的學習時間。
睡前喝杯牛奶或酸奶都可幫助安神。
推薦：買一瓶「薰衣草精油」吧，薰衣草是安神的極佳植物，精油在每日睡前滴在枕頭上一滴就可以了，效果明顯。
提醒：睡前不要太多喝水及吃含水量大的食物，起夜會影響睡眠；也不要吃太多東西，腸胃壓力大會影響睡眠質量。
另外，不知你多大了，中醫講，腎虛也會影響睡眠。可以去看中醫判斷一下，條理起來並不難，關鍵是要確定是陰虛還是陽虛，對證下藥。如果不愛喝湯藥可以讓醫生開中成藥的。
覺得自己記憶力下降，覺得自己記憶力下降
有可能是血稠吧。我也這樣，你覺得自個記憶力差，然後自卑 沒自信，然後被周圍的事情所左右。有可能你還伴有些強迫症。其實愛忘也挺好，假如你胡思亂想把自個腦袋給想的很痛苦。愛忘也挺好，就像電腦中病毒了 做系統。其實很多時候是你注意力不夠集中，比如放鑰匙的 時候在想別的事 我也經常這樣。付費內容限時免費檢視...
記憶力下降怎麼辦，記憶力下降什麼原因？
能增強記憶力的食物 黃豆含有豐富的卵磷脂,能在人體內釋放乙酸膽鹼,是腦神經細胞間傳遞資訊的橋樑,對增強記憶力大有裨益.常吃胡蘿蔔有助於加強大腦的新陳代謝.菠蘿含有很多維生素c和微量元素,且熱量小,有助於提高記憶力.可以下意識的去背一些東西，從簡單的開始，慢慢的鍛鍊一下，時間久了應該就會好一些吧！吃些...
造成記憶力減退的原因有什麼，造成記憶力下降的原因有哪些
長期過分地焦慮 憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的 暫時性的 可逆的。有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的訊號。中老年人，特別是高血壓 腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可...