1樓：匿名使用者
不要聽什麼機構和什麼組織的都他媽的是狗屎！只要你的目標是：積極面對生活！具體步驟是：
1、鍛鍊身體2、好好休息！3、對時鐘訓練，對著時鐘看他的秒針，看你能注意多久！一定要注意，你在看時鐘秒針的時候頭腦也要思考，你是不是在集中的看他，他走的每一秒你是不是都在注意他，這點非常重要！
他能檢驗你的精神集中力的能力是多少！自己試試吧！4，平時養成多動腦思考的習慣，大腦用進廢退啊！
注意大腦！
2樓：
心理負擔重或者用腦過度吧，有時候集中不了注意力就順其自然，遇事和別人多溝通，睡眠一定要充足。。。在注意力不集中的時候，不要因為沒法學習而擔憂，放輕鬆自然能緩解過來，學習很重要，但身體更重要。
3樓：愛海情藍
首先要讓自己知道到底是為什麼會出現這樣的情況，那樣才能找到解決的辦法。是因為什麼原因讓你變的這樣，是壓力還是其他的方面？要把自己的心態擺正，心態才是最主要的！
4樓：匿名使用者
休息好才是最重要的，看來是你睡眠不足吧！
5樓：匿名使用者
要好好休息休息，可能太疲勞了。
6樓：匿名使用者
調整好心態 注意睡眠 ！多做些讓自己快樂的事情。
7樓：love萱軒
最近發生什麼事讓你一直想著所以會出神嗎~沒事啦，放鬆心情就好了~
8樓：匿名使用者
常常時時提醒自己，給自己一個暗示，慢慢地就會好的。
無法集中注意力做事，怎麼辦？集中不了注意力怎麼辦
你是否在一定時間內，無法穩定地把注意集中於某一特定的物件與活動的能力。當你工作或者聽課時，你是否大部分時間處在 溜號 狀態或者偶爾會出現 溜號 狀態。老師在臺上講課，貌似你在聽，但心卻不知飛到了 導致影響了你的工作與學習呢？這樣的問題，就是因為注意力不集中所導致的，注意力是指人的心理活動指向和集中於...
上課怎樣集中注意力，上課如何集中注意力
加強體育鍛煉。早上起來快速跑500米。500米就完全夠了。但要跑得很快。之後好好休息。這叫做釋放身體過剩的生物電。運動都是由生物電釋放完成的。跑完500米，過剩生物電就沒有了，生物電場基本平衡。要注意，跑前要多喝點水，促進調整內分泌。比如 打乒乓球。打乒乓球對任何人都很好。跑步切忌過量，如果過量，以...
上課怎樣能集中注意力？上課怎樣集中注意力？
1 首先要保持充分的睡眠，以避免上課不犯困。在枯燥乏味的課堂上，要對那一學科產生濃厚的興趣，儘量喜歡上它，以保持充分的耐力。手上不要幹其他的小動作，千萬不要轉筆，那樣會分散注意力，全神貫注的看著老師。跟著老師的思路走，迴圈漸進的慢慢的融入課堂，一節課下來，你會有超強的滿足感。萬科想要集中精力，必須把...