1樓：拾萬里之外
1. 對心血管的影響：抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴張。
2. 抗腫瘤：尤以脾虛溼盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更為適宜。
3. 增強免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。
4. 降血糖：可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。
5. 抑制骨骼肌的收縮：薏仁可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之攣縮，縮短其疲勞曲線；能抑制橫紋肌之收縮。
6. 鎮靜、鎮痛及解熱作用：具有鎮靜、鎮痛及解熱作用。對風溼痺痛患者有良效。
7. 降血鈣、延緩衰老，提高機體的免疫能力。
8.水腫；腳氣；小便淋瀝；溼溫病；洩瀉帶下；風溼痺痛；筋脈拘攣；肺癰；腸癰；扁平疣。
2樓：徐冷馨
薏公尺性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥 。女性懷孕期間不能吃會導致流產，性寒，體虛者少吃。煮薏公尺錢提前泡1小時水，煮起來就會快捷，吃起來軟一些，這個本來就是煮水的，湯水當然有營養價值，像喝粥那樣煮就行了。
3樓：匿名使用者
當然！大家都是這麼吃的，和公尺混煮，清火的，健脾祛溼。
薏公尺營養價值很高，喝薏公尺水有什麼作用？
4樓：火景將酷滴
薏公尺，一種建議大家常吃的「基礎粗糧」。和我們最熟悉的大公尺相比，薏公尺當中含有更多的蛋白質和膳食纖維，另外其中的維生素e、b族維生素以及礦物質鈣磷鎂等營養素的含量同樣可圈可點；祖國醫學認為，薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經，具有利水滲溼、健脾止瀉、除痺、排膿、解毒散結等功效，可用於洩瀉、溼痺、筋脈拘攣、屈伸不利、闌尾炎、腎炎、水腫、腳氣、喝薏公尺茶的好處有：具有清熱解毒，祛溼，消腫，安神，還適合體內溼氣較重的人，如果你是寒性體質，最好是少喝。
薏公尺又叫薏仁或者薏苡仁，嚴格來說它都不能算作公尺，但相比大公尺而言，薏公尺含有豐富的膳食纖維、維生素b1，以及一定的維生素e，而且它熱量更低，脂肪含量也更小，是很不錯的一種雜糧。薏仁水中含有豐富的蛋白質和維生素e、維生素b1等美容元素，由其薏仁的蛋白質是牛奶的3倍。也正是因為它的高蛋白和維生素成份可以協助消除斑點，使肌膚變得白皙，平時煲湯煮糖水的時候可以用到，直接用來泡茶也可以，薏公尺屬於寒性，體寒的朋友要少喝也可以和紅豆一，赤小豆一起泡茶。
薏公尺可以健脾除溼，特別對女性來說，是有一定的美容養顏的功效，常喝薏公尺茶，或者薏公尺粥，能美白**，減少皺紋，但是寒性體質不能長期喝，因為薏公尺是偏寒性。個人觀點，紅豆薏公尺茶具有健脾養胃的功效，而且有利水和清熱排膿的功效，並且能夠排除體內的溼氣。如果身上溼氣比較重的患者，可以適當的用一些紅豆薏公尺茶來進行緩解，薏公尺性涼，善去下焦溼氣。
好處是會覺得身體輕鬆，不愛上火。
5樓：行樂先生
可以起到祛溼氣的作用，這種東西可以降低血壓，降低血糖對身體是有好處的，還可以**水腫，**腳氣，有健脾利溼的效果。
6樓：王志剛剛剛
可以有著非常不錯的美容效果，可以讓自己的**變白，而且會讓自己的身材變瘦，並且可以消除水腫，也可以讓自己得到乙個非常好的放鬆，可以清熱，可以排膿。還可以去溼氣。
7樓：多味王子
薏公尺具有利水滲溼、抗癌、解熱、鎮靜、鎮痛、抑制骨骼收縮、健脾止瀉、除痺、排膿等功效，還可美容健膚，治扁平疣等病症。經常食用有益於解除風溼、手足麻木等症，並有利於**健美。
薏公尺營養價值很高，應該怎麼吃？
8樓：二十不掉毛
第一種適合脾虛溼熱的人，而後者則適用於血液中脂質含量高的人群，需要注意的是，工作時的眼淚一定要浸泡3-4個小時後再烹調，要浸泡的水一定要一起煮，另外，在冬天，也可以將煎炸工作時的眼淚翻炒到水中飲用，現代研究表明，作品眼淚中含有維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素e、蛋白質、脂肪、碳水化合物、揮發油、糖類作品眼淚、右旋糖酐、膳食纖維、硫胺、核黃素、鉀、仇恨、，鈣、鐵、鎂、硒等成分。
約伯之淚，最早記載於《神農本草》中，是從種草之淚中提取的乾燥而瘋狂的種子，其淚甘甜、清爽，歸脾、胃、肺經，常用於中醫利尿、保溼。配合滋陰作品瞭解其具體功能。除了重要的**外，作品中的淚液還具有bom營養價值，如s蛋白、維生素e、維生素b、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒等營養成分，而且這些物質的含量都比較豐富，所以經常在工作時吃眼淚可以起到抑制腫瘤細胞增殖的作用。
約伯和其他穀物的眼淚有先天的條件，即比其他型別的食物富含維生素b1。正常情況下，我們多吃富含維生素b1的食物，可以預防我們的足部疾病。最典型的是能有效預防腳氣病，約伯的眼淚中含有纖維素，能促進胃腸蠕動，清除體內毒素，還有很好的護胃作用。
因此，如果腸胃運輸不是很好，可以嘗試多吃些工作淚。
薏苡仁油對心血管系統的作用低濃度時興奮，高濃度時抑制，此外薏苡仁還具有一定的降壓作用，可改善心腦血管疾病的動脈硬化。常服薏苡仁有助於降低心腦血管疾病的發病率，從藥理學上講，薏苡仁屬輕滲甘補，既有利尿劑致殘，又有健脾補中，常用於脾虛溼阻引起的水腫、腹脹和不良尿症。常與茯苓可可、白朮、黃芪等藥物合用，如參苓白朮散與人參、茯苓、白朮合用，**脾虛溼熱。
9樓：大超說教育
薏公尺可以做成薏公尺粥來吃，把薏公尺洗乾淨，然後放入砂鍋中，加水沒過薏公尺，然後再加紅棗、枸杞，煮一段時間就能吃了。
10樓：江湖人稱家父
薏公尺營養價值很高，應該這樣吃：薏公尺一般是和其他健脾益胃的食材，如茯苓，赤小豆，山藥，扁豆等混合在一起，將這些食材可以一起煮熟，熬成粥，或者打成粉，每天吃幾勺食用，也非常不錯。
11樓：過法國法國和
薏仁可以用來煲湯，這是乙個非常好的食用方法。另外可以磨粉食用，用低溫烤熟或者炒熟，然後與紅豆一起磨粉，這也是非常好的食用方法。
薏公尺怎麼做著吃最有營養
12樓：索馬利亞軍團
薏仁又名薏苡仁、苡公尺、苡仁，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。 成分：薏仁主要成分為蛋白質、維生素b1、b2有使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能**褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。
而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當作節食用品。 療效：薏仁油有興奮、解熱、止的作用，還具有消炎排膿的效用，對於癌細胞還可以抑制成長。
1.用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。
2.用於**：對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
此跡做外，薏仁算是穀物的一種，以水煮拿州瞎軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，對**贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。 食療diy 作法：
最簡單的，是消空將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟後的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有販售。也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏公尺粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟，煮起來會比較快）。
薏公尺的營養價值
13樓：遊醫明達
在我們平時生活中，很多人都特別喜歡吃一些薏公尺，因為薏公尺相比較於大公尺來說，吃起來口感非常的軟糯，並且味道非常好，而且營養價值高，薏公尺不僅僅具有食療價值，它還具有一定的藥用價值，在古代醫書中就有關於薏公尺的記載，那麼薏公尺的營養成分都有哪些呢？
比如說薏公尺中含有非常多的維生素，還有一些礦物元素可以促進我們身體中的新陳代謝，還有就是可以促進消化從此來減少腸胃的負擔，可以作為手舉消伏術過後或者病弱患者的大補食品，並且經常食用一些薏公尺對我們身體健康也是非常有幫助的，並且對於一些病症，比如說慢性腸炎，消化不良還有緩解作用，還可以增強我們的腎功能，有清熱解毒的效果，對於浮腫病人來說，也可以起到緩解效果。
經過現代科學研究表明，薏公尺還具有防癌抗癌的效果，因為薏公尺中含有的一種礦物元素硒元素，可以作為抗癌的有效成分，還可以有效抑制癌細胞的增殖，對於胃癌和子宮頸癌有非常好的輔助**效果。薏公尺中含有的維生素含量非常高，可以作為美容養顏的食品，因為經常吃一些薏公尺中含有的維生素e，可以是我們人體的**變得更加光滑和細膩，消除一些粉刺，色斑等，並且薏公尺中所含有的維生素b對於**腳氣也可以起到非常好的效果，所以正攜說薏公尺的營養價值非常高，也是名不虛傳的，平時生活中就可以經常吃一些薏公尺，也可以將薏公尺代替大公尺來使，用它的營養價值是非常高的。
以上就是為大家介紹薏公尺的營養價值，可以看出薏公尺的營養價值是橋咐非常高的，並且經常吃一些，對我們的身體健康非常有幫助，比如說可以提高身體免疫力等。
擴充套件閱讀： 薏公尺 薏公尺的營養價值。
薏公尺的營養價值
14樓：藝吧頂貼組小奮
1薏公尺味甘、淡，性涼，歸脾、胃、肺經，具有健脾滲溼、清熱排膿、除痺利水之功效，主治小便不利、水腫、腳氣、肺癰、腸癰、風溼痺痛、 筋脈攣急及在氣分的溼溫病等。
21、薏公尺含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。
2、薏公尺含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂、 血糖，並預防各種心腦血管疾病。
3、薏公尺含有硒元素、薏苡脂等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子官頸癌的輔助**。常吃薏公尺，能使身體輕捷，降低腫瘤的發病率。
4、薏公尺中含有一定的維生素e，常食可以保持人體的**光滑細膩，其富含的蛋白質可以消除粉刺和色斑，改善膚色，長期食用能達到滋潤肌膚的功效，是一種美容食品。
3形體瘦弱者忌多食。因薏公尺甘淡滲利，可以傷陰耗液，而形體瘦弱者陰常不足，食之可躁動浮火，易出現陰虛火旺證。
4原料：薏公尺50g，排骨200g，苦瓜150g ,陳皮少許，生薑、料酒、蔥、食用鹽適量。
做法：先將薏公尺用清水談閉螞泡發2小時左右；然後將水燒開後放入排骨，加入生薑、料酒汆燙幾分鐘；將汆燙好的排骨洗淨，和薏公尺、陳皮慢火煲2小時左右；最後加入苦瓜塊繼續煲制20~ 30分鐘，加入蔥段、鹽調味即可。
薏苡仁研為粗末，與粳公尺等分，加水煮成稀粥，每日1~ 2次，連服數日。本方用薏苡仁煮粥食以補脾除溼，用於脾虛水腫，或含埋風溼痺痛、四肢拘攣等。
薏苡仁15g，冬瓜子30g，桃仁10g，牡丹皮6g，加水煎服。薏苡仁與冬瓜子配用，能清熱、利溼、排膿；桃仁、牡丹皮配用，能活血化態則瘀。、 上方用於腸癰所致的拘攣腹痛、右下腹觸痛性腫塊、大便秘結、小便短赤等。
牡丹皮味苦濁，可另用金銀花、蒲公英之類的清熱解毒藥。
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