1樓：教育奮鬥之星
一、好處：1、跳舞毯是一項有氧運動。由於它是在室內進行，不受天氣、時間的限制，適合室內鍛鍊。
2、有氧運動是最佳的**運動，其特點是強度低、有節奏、不中斷。對技巧要求不高，比如步行、跑步、游泳、跳舞等，這些有氧運動可以消耗體內多餘脂肪，達到**目的。
二、壞處：1、如果長時間地跳舞毯健身，持續不斷地一路攀公升跳下去，很快就會變成劇烈運動，出現無氧運動，不利身心保健。
2、運動醫學研究認為在跳舞毯上跳舞，牽動到的肌肉主要是膝關節的伸肌和屈肌、踝關節等，關節能扭屈較少，不容易遭受損傷。但是，由於跳動時一般是前腳掌著地，小腿的三頭肌――腓腸肌二個頭，比目魚肌乙個頭的運動量比較大，上身只是起到平衡作用，天長日久，小腿的肌肉會很發達。
在收到跳舞毯之後；
第。一、應及時開啟。新的跳舞毯均會有塑膠味，但此氣味並不會影響人身健康，一兩天後氣味自然消失。
第。二、在使用的過程中，應當儘可能的避免跳舞毯與尖硬物品進行接觸，以免跳舞毯發生傷損現象。
第。三、使用跳舞毯進行遊戲時，最好脫掉鞋子進行遊戲，不要穿著高跟鞋（特指女性朋友）等可能對跳舞毯表面造成損傷的鞋子進行遊戲。
第。四、跳舞毯表面應保持清潔，切忌將液體物質灑於跳舞毯之上，如果不慎將液體物質灑落舞毯上，應立即使用紙巾等吸水性較強的物品進行清理。
第。五、放置跳舞毯的空地，其表面一定要平整，不能有明顯的凹凸部位，以免對按鍵或內部線路造成損傷。
第。六、當遊戲結束後，跳舞毯最好是平整放置，儘量不要摺疊，就算是要摺疊收起，也不要摺疊過於多層。
第。七、日常放置跳舞毯的空間要通風良好，並保持周圍環境的乾燥，以免跳舞毯受潮以後，發生內部短路現象。
第。八、如果跳舞毯發生損傷，應去專門機構進行維修，不要擅自拆開跳舞毯，以免造成二次的人為損壞。
以上內容參考：百科—跳舞毯。
跳舞毯的危害和好處，跳舞毯可以**嗎
2樓：花椒科普
有些人為了**，有五花八門的方法，商家也看到這種商機，就在市場上銷售有關**、健身的器材，甚至藥物，跳舞毯就是其中乙個，那麼，跳舞毯的危害和好處有哪些，跳舞毯可以**嗎？
再好的東西也要合理運用，跳舞毯的危害主要是沒有正確使用帶來的，如果小孩長時間的用跳舞毯健身，持續不斷的一路攀公升跳下去，會導致運動激烈，不利於身心健康發展。好處就是用跳舞毯可以牽動到的肌肉剛好是可運動的範圍，身體的動作既能達標，也不會導致筋帶的拉傷。
跳舞毯是可以幫助人**的，在不出門的情況下在家可以用跳舞毯活動，有利於孩子的健康成長。跳舞毯是一項有氧運動，運動量較大，可有效的消耗體內的能量，以達到**的功效，普通人在跳舞毯跳十幾分鍾就開始出汗，效果跟騎自行車差不多，但是孕婦不能這麼猛，只要稍微跳跳就可以了，堅持每天用跳舞毯跳舞，就能看到一定的**的效果。
所有的東西都有利弊之分，只要懂得合理運用就能達到理想得效果，跳舞毯也不例外，不管是小孩還是孕婦，控制好運動量即可。
玩跳舞毯有什麼好處?
3樓：匿名使用者
有好處 ! 每天跳15分鐘可以消耗1200的卡路里，嘿嘿 !鍛鍊身體，還可以**！
4樓：匿名使用者
強身健體，促進腦部靈活性！``老人的話可以起到不得老人痴呆！``
5樓：匿名使用者
跳舞毯也只是一種運動的方式而已。
要靠運動** 一定要。
保持運動量+合理的飲食+正確的生活方式）*時間。
6樓：網友
1. 跳舞毯是一項不錯的有氧運動，由於它是在室內進行，不受天氣、時間的限制，愛好電腦遊戲的人更適合練習。跳舞毯的玩法十分簡單。
2. **塑身。跳舞毯跳舞時，要跟據跳舞的快慢來確認所要消耗的熱量（卡），一般前10分鐘，可能只是熱身用，消耗的熱量不會大100卡；當運動達到30分鐘時，向身體消耗的熱量才會有明顯的增加（根據選歌的快慢、完成度來決定，一般在150-450卡左右；另外，室內空氣的流通也會讓熱量的消耗有提公升）；如果這時身體還可以接著跳下去（腳部、肺和心臟沒有明顯難受感），在跳完60分鐘後，最少能消耗掉900卡的熱量。
7樓：匿名使用者
能鍛鍊身體是真的，其實也是娛樂，至於**可能不行吧！因為我玩過。
8樓：快讀文學網
家裡如果買乙個跳舞毯的話，既可以聽**，又可以跳舞**，還可以打遊戲，比單獨買乙個遊戲機好玩多了。
纖體：置身於競爭激烈的現代生活中，事業、家庭、生活等儘管已使你歷練已久，卻仍感到肩上的擔子不輕。日趨惡劣的環境汙染、城市擁擠的**， 這一切都讓人更易焦躁、憂鬱、疲勞。
抽時間練練健舞星跳舞毯吧。她特別適合現代女性，是一種減壓、塑形的好方式。
健身：生活在乙個節奏飛快、競爭殘酷的年代，時間就是知識和機遇，時間就是金錢。高爾夫、旅遊等固然有其好處，但不僅需要大量一次性消費，時間也是許多消費者所負擔不起的。
而健舞毯健身則足不出戶，老少咸宜，既節省金錢，又節省時間，不能不說是一種經濟高效的現代健身方式。
支援跳舞毯的單機遊戲有哪些
單機遊戲跳舞的很少，沒有用跳舞毯的吧。有款網路的。超級舞者，可以試一下。這種跳舞毯即可以單獨在電腦上使用，也可以單獨在電視上使用。在電腦上使用時，用產品自帶的光碟，將遊戲安裝到您的電腦上，接上跳舞毯，開啟遊戲，就可以玩了。在電視上使用時，將紅黃白三根線接在電視機對應的三個a v介面上，開啟跳舞毯電源...
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