1樓：ly聊吧
希望你不要太刻意去注意體重，**必然重要，但有乙個好的營養補充才能促進身體的生長，雖然都說女孩子22竄一竄。應該可以長。
多做跳的運動。
2樓：我要
每天奪取鍛鍊就可以了。
怎樣才能讓小腿變長？
3樓：蘇琢磨丶
腿部塑形+拉伸。
腿部塑形可以燃燒脂肪增加腿部的力量。
腿部塑形完後要拉伸。
拉伸可以矯正腿型。
也可以細腿（像小腿大腿粗）
也可以使得腿看起來更長點。
4樓：尚希家居瑜伽
快速瘦小腿運動！擺脫蘿蔔腿讓小腿更細長，拉伸小腿。
怎麼讓小腿變長
5樓：尚希家居瑜伽
快速瘦小腿運動！擺脫蘿蔔腿讓小腿更細長，拉伸小腿。
怎樣才能讓小腿變長
6樓：尚希家居瑜伽
快速瘦小腿運動！擺脫蘿蔔腿讓小腿更細長，拉伸小腿。
怎麼長長大腿
7樓：hmm妹妹
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉，從而使腿部拉長。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止，這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
8樓：駕鴻凌紫冥
多參加體育鍛煉，加大跑、跳的比重，例如打籃球、排球就不錯，如果有條件可以去健身房練練腿部肌肉，以槓鈴深蹲和硬拉為主~
怎樣瘦大腿和小腿，還有長高
9樓：娜娜身材管理
如何瘦大腿和小腿？今天分享三個動作，可以同時鍛鍊到大腿與小腿，堅持鍛鍊就會擁有筷子腿。
10樓：木易心浩
那哥們兒也太不地道了，你可以試試多騎騎賽車，雖然不能減輕重量，但是可以使你的腿部變得緊繃，苗條，而且有力量，這樣在夏天才顯得更有活力。
怎麼長小腿，有效的方法
11樓：網友
騎自行車，跑步，登山。
怎樣才能讓睫毛變長，怎樣才能讓睫毛變長？
1.使用睫毛生長液。長期的使用睫毛生長液，也能夠讓你的睫毛變長，變漂亮。每晚洗完澡後在睫毛根部塗上睫毛生長液，若要有很好的使用效果，很好一天使用2次。使用次數越多效果越好。請注意不要在睡覺前使用，因為睡覺前使用容易使睫毛液慢慢流進眼睛裡，眼睛會辣辣的不舒服。2.維生素e油。每天睡覺前，用維生素e油先...
如何才能讓小腿瘦下來，怎樣才能使小腿瘦下來？
韓國的rx 貼 是那種你想瘦 就貼在 的那種 很好用的。每天運動完後用擀麵杖敢壓小腿，三個來回，一個來回半小時。怎樣才能使小腿瘦下來？胖蘿蔔 型小腿該如何瘦下來，不用運動就能瘦腿的方法太實用。晚上睡覺前雙腳貼在牆上倒立15分鐘左右，堅持一個月就有效果啦，我堅持勒一個星期左右，效果就明顯好多，大腿和小...
怎樣把小腿變細呢，怎麼鍛鍊才能讓小腿變細呢？
以前天涯有患者問過我 的問題，我把回答借用一下 四大方法 1 飲食 2 運動 3 藥物 4 手術 常規 方法如控制飲食 藥失敗的居多，個人認為如果確實非常必要 應採用非常規方法。對於嚴重肥胖的，國外較多采用 腹腔鏡胃間隔捆紮 術 鍼灸 一種輔助的 的方法，塑形效果好，結婚生育後的女性肥胖的小腹效果最...