1樓：ha家
韓國的rx**貼 是那種你想瘦**就貼在**的那種 很好用的。
2樓：何以沫笙簫
，每天運動完後用擀麵杖敢壓小腿，三個來回，一個來回半小時。
怎樣才能使小腿瘦下來？
3樓：搞笑天天不能停
「胖蘿蔔」型小腿該如何瘦下來，不用運動就能瘦腿的方法太實用。
4樓：堂驪萍韋磬
晚上睡覺前雙腳貼在牆上倒立15分鐘左右，堅持一個月就有效果啦，我堅持勒一個星期左右，效果就明顯好多，大腿和小腿都小好多啦。你可以試試這很簡單也很方便可以一邊做其他事一邊做的。而且你慢慢發現就也不水腫啦。
怎樣讓小腿瘦下去，，， 5
5樓：匿名使用者
懶美人們都是花費每天睡前的短短6分鐘，用很簡單的輕度運動，來讓腿部的多餘脂肪去無蹤！因為只有緩和溫婉的動作，無需任何器械輔助，腿部完全不會負重，做運動才能避免大腿肌肉突出破壞腿形，長期練習，還能拉長腿部5cm！還等什麼。
動作一： 雙手叉腰，向前踢小腿。 細節：伸直腿並且繃緊腳部。 動作二： 右腿彎曲，雙手扶住右膝，左腿伸直，鉤腳。 細節：腳部儘量上鉤。
動作三： 前跨步，雙手扶穩邁出的大腿，下壓後腿。 細節：後腿儘量拉長。 動作四： 雙手扶地，頭朝下，腳部向上伸展。 細節：腳尖儘量指向天空。
動作五： 雙手叉腰，踮高腳跟走路。 細節：
收緊臀部直達雙腿。 動作六： 一腿持重，另一條腿伸直並腳尖點地，同時雙臂沿腳尖點出方向開啟。
細節：腰部平直下壓。
6樓：匿名使用者
你好！瘦小腿很簡單啦！多做耐力訓練 然後放鬆小腿 經常做小腿的肉就會變緊 脂肪減少 看起來就瘦了。
7樓：匿名使用者
每天做小腿按摩啊！
如何讓小腿瘦下來？
8樓：郗雲德佼詩
買靜脈曲張襪。
瘦小腿蔡依林她就是每天都穿。
時間久了。就瘦下來了哦。
**網拍拍網。
都有在賣。比較現實的。
有效的就是這個了。
我也是蘿蔔腿。
大家都介紹了好多。
體操說真的。
那麼多字。眼都花了。
有的動作也未必能做標準。
也沒那麼多時間啦。
所以我覺得穿那個襪子。
應該有效的！
9樓：素金生慕淑
少吃多運動，堅持鍛鍊，世上沒有醜女人，只有懶女人！
10樓：鮑墨徹貿丙
1、以運動來提升體內的基礎代謝（運動，貴在堅持，推薦一些有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等）2、食物熱量控制（攝取低熱量，全面均衡的食品，在營養全面均衡的情況下，將消耗脂肪！否則只是消耗肌肉！）以上是醫學上認為健康的**方法一般人每天攝入的很多都是垃圾食品，而且熱量很高，營養很低，就算很注重營養的，也很難一天吃到7種顏色的蔬菜水果！
要區域性**，就要確保減去的是脂肪，這樣才能夠達到雕塑身材的目的！
怎樣讓小腿瘦下來?
11樓：都利葉懷春
腿上如果肌肉佔多算就很難減了，慢跑，**-貴在堅持。
12樓：逄幼
可以每天用腳尖站立5分鐘，長期如此就會瘦下來。
13樓：喬永芬區琬
一：可以嘗試用束腿帶。
二：每天掂腳尖，使腳跟不著地，連續做，每次增加數量。
三：人平躺，抬腿在半空做騎自行車的動作，同樣隨著次數的增加而加運動量。
四：可以學點舞蹈，每週練兩三次，不僅可以瘦小腿，還可以全身都瘦，建議學拉丁（**的同時可以塑身）
這些必須要堅持下來的，想要有迷人的小腿，不妨試試。
怎麼讓小腿瘦下來
14樓：箕楊氏哀棋
瘦小腿：
1.坐在椅子上，將兩腿或一腿伸直，和地面平行。
2.腳板原本和地面呈九十度，慢慢用力將它往下壓，壓到和地面平行後，維持五秒鐘靜止。
3.再慢慢將腳板立回原本和地面呈九十度的位置。一次連續重複動作十下後可稍作休息，再進行下一輪。你就可以感覺到小腿肌肉明顯的在做拉勻的運動。
4.建議每天做三到四輪，小腿線條在半個月後就可以看出進步的效果。
5.你可以試試**藥物。
經典塑身膠囊效果就很不錯。
而且沒有**。
其他的我也不說了。
你可以自己去網上查一下！
祝你早日**成功！
怎樣可以使小腿瘦下來？
15樓：蠻凝絲屈洲
瘦腿小方法：坐著時：上身正直，上身與大腿，大腿與小腿保持90度。膝蓋併攏抬起足跟。
足尖點地。緩慢抬起落下保持一段時間後放鬆一下站著時：雙腿併攏，抬起足跟足尖點地。
緩慢抬起落下。與上相同。上兩種方法，我覺得很實用。少吃鹹的東西，多吃水果，少蹺二郎腿。~~有一款。
純中藥的**產品。
的效果挺好的，這個產品是先調理再減的，跟一般的不一樣，是調理人體新陳代謝機制的。如果想借助**藥的話，我感覺，選一個沒有***的最好推薦牛奶荷葉膠囊，因為這個是我瞭解的唯一的沒有***而且**效果好的。自己上網找吧，方法多的很。
怎樣才能瘦下來，怎樣才能讓自己瘦下來啊
以下是我的原創，是我本人通過 總結而來的經驗。1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖 鹽和麵粉，它會增加你的熱量。3 常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果 ...
怎樣才能讓臉瘦下來
不運動可以 不少吃是絕對不行的拉 即使是按摩也很難瘦下來 因為按摩只能起到消除水腫的功效.肚子上的肉肉主要原因是因為長時間坐著囤積的.所以要做到能站的時候就站著 我原來有156斤 後來 成功 現在有106 還在繼續 其他地方不說 臉和肚子是最大的勝利 臉明顯小了一圈 肚子也從3層肉變得平平的。首先 ...
怎樣才能瘦下來
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。的方法很多，單都要有一點 堅持，不管用什麼辦法，半途而廢肯定沒效果。喝 茶最快。幾天就瘦下來了。可就是打亂了生物鐘。自己決定。多運動，吃蔬菜少吃肉 男生還可以多運動，但是女生運動多了真的會出現肌肉的。所以 少吃 適...