1樓：暮靜雨
相信大家都吃過橙子，這是非常受人們喜愛的水果，它含有很多的營養物質。女性朋友在懷孕的時候，基本都會有孕吐的症狀，而適量的吃一些橙子，便可以有效緩解噁心嘔吐的症狀。那麼，懷孕一天吃幾個橙子最好呢？
女性朋友在懷孕的時候，每天最好是吃2-3個橙子，這就可以補充維生素c，而且還能改善孕吐症狀。但是大家要注意，不要大量的食用橙子，否則很容易造成胃腸不適，比如出現反酸等症狀，所以孕婦吃橙子每天不要超過3個。
橙子裡面有大量的維生素c，而且還非常易於吸收。如果女性在孕期缺乏維生素c的話，對於孩子大腦、神經發育很不利。因此女性朋友在懷孕時，都要注意補充維生素c，應該經常吃一些橙子等維生素含量高的水果。
橙子中含有很多維生素p，它不僅可以增加機體抵抗力，還能提公升毛細血管的彈性，並且有降低血膽固醇的作用。女性在孕期經常吃橙子，便可以預防妊娠高血壓。另外，橙子含有纖維素、果膠物質，能夠促進腸道蠕動，可以起到通便的作用，還有助於有害物質的排出。
孕中期一天吃乙個蘋果乙個橙子多嗎
2樓：w裡姑娘
孕中期乙個蘋果和乙個橙子並不多，橙子中富含有豐富的維生素c和維生素a對身體也挺好的，孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素c，a，e以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食乙個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天乙個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
孕中期吃哪些蔬菜好。
1、西紅柿。
補充維生素，西紅柿含有維生素，胡蘿蔔素，蛋白質，微量元素等，多吃西紅柿可以有助於淡化孕媽的**色素沉澱。注意不要空腹吃西紅柿，這樣會與胃酸發生反應，導致孕媽腹痛。
2、玉公尺。補充維生素，不飽和脂肪酸。玉公尺營養豐富，適口性好，有降低血液中的膽固醇，軟化血管和防止冠心病的作用。孕媽需要多增加蛋白質，同時要攝入足量的纖維，玉公尺的纖維素含量極高。
3、洋蔥。補充蛋白質，鈣，磷。鐵等。洋蔥是一種很好的抗癌食物，對準媽媽們有恢復疲勞的作用，有**瘙癢以及眼疾充血的孕婦禁止食用。
4、胡蘿蔔。
補充蛋白質，維生素a和氨基酸。對於缺乏維生素a，眼睛乾澀，夜盲症，身體抵抗力差的準媽媽是很好的食物，食用胡蘿蔔的時候禁止加入出或者酸味的食物一起吃，否則使胡蘿蔔的抗壞血黴失去作用。
蔬菜水果的營養是滿足人體需求最重要的**之一，特別是孕婦們多吃水果蔬菜不僅有利於維生素的補給，還可以讓胎兒的**在出生後更加的細嫩和光滑。生活中的蔬菜和水果都有很多的品種，孕婦媽媽要注意少吃寒性的蔬果，這樣才能避免受涼出現腹瀉。
一天吃3個以上橙子可以嗎
3樓：乾萊資訊諮詢
可以，但是每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。
吃橙子的好處：
1、鹽味橙汁——補充體力。
運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
2、橙瓣沙拉——增強免疫。
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。尤其還能補充膳食纖維，有助於排便。
3、橙花茶——促進消化吸收。
飯後飲用橙花茶，甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。此外，橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效，適合工作間隙飲用。
懷孕第乙個月，多吃橙子有什麼好處？
4樓：需要友誼的溫暖了
眾所周知，橙子在我們生活當中還是比較常見的乙個水果，特別是對孕媽來說，每天吃乙個橙子對身體的好處可謂是非常多的，接下來就給大家介紹一下。
首先我們要知道在孕早期的時候肚子還不顯懷，這個時候孕媽也是需要補充一定營養的，主要以新鮮的蔬菜水果為主，要知道橙子當中含有豐富的維生素c，對於女性朋友的身體有一定的好處，同時也能夠促進胎兒的生長發育。而且在孕早期的時候，很多女性朋友有孕吐的現象，這個時候食慾都不太好，所以適當的吃一些酸性的水果，能夠有效的幫助孕媽緩解孕吐，還能夠幫助孕媽增加食慾。其次橙子中含有豐富的膳食纖維，對於孕媽來說，適當的吃一些橙子，能夠有效的緩解便秘現象的發生，同時也可以起到乙個促進腸道蠕動的作用。
最後就是橙子裡邊含有的一些物質，對於女性朋友的**有一定的好處，所以多吃橙子還能夠起到美容養顏的效果。
由此可以看出，每天吃乙個橙子對於孕媽的好處可謂是頗多，但是也要注意不能吃得過多，因為橙子畢竟是乙個酸性水果，長時間的吃會導致腹壓增高，從而引起流產的現象。除此之外，橙子當中還含有一些營養物質，能夠完全的被胎兒所吸收，促進胎兒的大腦發育，提高胎寶寶的智力，讓胎寶寶變得更聰明。
最後想說，在孕早期的時候我們是看不到肚子顯懷的，而且這個時候胎兒還未成形，所以孕媽一定要注意自己的飲食以及行為習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，適當的吃一些優質蛋白質的肉類，一定不要劇烈運動，因為劇烈運動很有可能會對胎兒的生命造成一定的影響。
5樓：小卜魯就是我
懷孕乙個月多吃橙子可以補充維生素，橙子還有健脾胃的效果，清理腸道幫助排便，促進食慾，緩解孕吐，孕婦可以多吃應季的新鮮水果對寶寶發育很好。
6樓：吱吱吱吱心
多吃橙子可以補充豐富的維生素和微量元素，經常吃橙子也可以起到抗氧化的作用，可以起到美容養顏的作用，吃橙子也可以增強身體抵抗力，吃橙子也可以促進腸胃蠕動，改善便秘。
7樓：灰灰慧闖天涯
好處就是可以補充身體所需要的乙個維生素c，而且也可以補充身體所需要的乙個其他的營養，也可以補充水分，對寶寶來說特別的好，而且對孕婦的身體來說也非常的不錯。
8樓：安妮的心動錄目
會有很大的好處，可以對孩子智商也是很好的發展，也會讓孩子在生活中獲得乙個很好的身體，可以預防高血壓。可以緩解便秘。也可以緩解糖尿病。
孕晚期多吃橙子好嗎，孕晚期每天吃一個橙子好嗎
孕晚期可以適量的吃橙子，橙子裡面含有大量的維生素c，能夠增強身體的免疫力，增強抗病的能力。維生素c還有利於增加血管的彈性，降低出血的幾率，能夠保護血管 降低血脂，有利於孕婦身體的健康。橙子還具有潤腸通便的作用，一般在懷孕後期由於子宮壓迫到直腸會導致便秘，大便不能順利的排洩出來，適量的多吃點橙子有利於...
晚上偶爾吃燒烤會胖嗎，孕中期能偶爾吃一次燒烤嗎
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懷孕不可以吃煮雞蛋嗎，孕婦可以每天吃2個水煮雞蛋嗎
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