1樓：網友
可以吃，只要不吃太多即可。
2樓：才陽曦
可以吃，紅蘿蔔含維生素多，吃了可以補充維生素，吃了好。
3樓：jq左
懷孕之後，是可以吃紅蘿蔔的。紅蘿蔔是蘿蔔當中的一種，屬於根莖類的蔬菜。中國營養學會推薦，孕媽媽每天蔬菜的攝入量，應該在300-500克之間。
吃紅蘿蔔究竟有哪些好處？
古語說：蘿蔔上市，郎中下市。意思就是蘿蔔上市了，就不需要郎中了，足以說明蘿蔔屬於一種具有很好食療效果的食物。
蘿蔔含有豐富的維生素和礦物質，可以增強機體的免疫力。蘿蔔的b族維生素和鎂、鉀等礦物質，可以促進胃腸蠕動，可以降低血脂。從中醫上講，蘿蔔有健胃消食、化痰止咳的作用。
所以，孕媽媽每天吃適量的蘿蔔，對媽媽和寶寶都是有益的。
4樓：顧輕舟老師
孕婦能吃胡蘿蔔嗎。
孕婦是可以吃胡蘿蔔的，胡蘿蔔具有益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳、增強免疫功能、降糖降脂。長期處於空調環境和城市汙染的外部環境中，會直接影響呼吸道黏膜的防禦功能，導致身體抵抗力下降。孕婦應當多吃胡蘿蔔，增加維生素a原(胡蘿蔔素)的攝入量，提高自身免疫力。
胡蘿蔔怎麼吃才最有營養。
1、注意胡蘿蔔保鮮。
把胡蘿蔔放進冰箱前先切掉頂上綠色的部分。把胡蘿蔔放進塑膠袋裡(這是為了防止水分流失)，放在冷藏室最冷的那格，並遠離蘋果、梨、土豆等會釋放乙烯的催熟蔬果附近。
2、切片或研碎胡蘿蔔。
就像上面說的，這樣做可能幫助人體對胡蘿蔔素的吸收。
3、不要和白蘿蔔同食。
很多人喜歡把看似一家的東西放在一起。比如綠豆和紅豆，比如白蘿蔔和胡蘿蔔。其實它們都是不喜歡彼此的哈，大家不要亂點鴛鴦譜。
4、選顏色深的胡蘿蔔。
胡蘿蔔的顏色越深，它所富含的胡蘿蔔素就越多。避免選那些開裂和分叉的胡蘿蔔。
5、熟吃胡蘿蔔。
和有些蔬菜不一樣，胡蘿蔔燒熟了吃才更有營養。這是因為β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿蔔素才能釋放出來，為人體所吸收利用。
6、加一點脂肪。
如果是中餐，那麼最簡單的就是用油炒；如果是西餐，可以蘸一點植物油或橄欖油、黃油或沙拉醬。原因就是我最開始說的，維生素a是脂溶性的，生吃吸收不了多少。
7、胡蘿蔔汁。
喝胡蘿蔔汁也是乙個健康的選擇。不過最好是鮮榨的，有些號稱是胡蘿蔔汁的飲料其實新增成分遠遠高於原胡蘿蔔汁含量，它們基本對補充維生素a沒有太多作用。
5樓：風清雲淡
可以的啊，蘿蔔只是蔬菜，不用大驚小怪的吧。
6樓：網友
可以呀，紅蘿蔔含胡蘿蔔很高的，維生素也很高的。
孕婦吃紅蘿蔔的做法
7樓：謙遜還清新的小薩摩耶
胡蘿蔔燉肉湯。
胡蘿蔔富含多種維生素，能提高人體免疫力，改善眼睛疲勞、貧血，幫助血液迴圈。
準備食材：土豆50克、蔥段10克、薑片2片、紅棗3顆、水50毫公升、胡蘿蔔100克、五花肉200克、鹽1茶匙。
做法： 1、胡蘿蔔、土豆洗乾淨，去皮切成滾刀塊。
2、薑切片，蔥切段。五花肉洗乾淨，切塊。
3、五花肉用沸水焯燙後撈出備用。
4、另起一鍋水，加入五花肉、土豆、胡蘿蔔、蔥段、薑片、紅棗，先煮拆搏開。
5、然後換成小火再煮半個小時，食用前調入鹽。
6、然後盛入碗中即可。
幹胡蘿蔔絲小炒。
孕婦吃胡蘿蔔，能增加自己的抵抗力，有助於提高抵抗病菌感染的能力。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。胡蘿蔔內含玻珀酸毀液鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。
準備材料：胡蘿蔔1根、幹香菇5朵、千張2張、青蒜2根、色拉油適量、食鹽適量。
做法： 1、準備幾個大一點的胡蘿蔔，沖洗乾淨。把胡蘿纖御物卜刨成長絲，從頭刨到尾，最好不要斷，這樣的絲才長。刨好的絲放在陽光下暴曬，三個大太陽就可以曬成幹胡蘿蔔絲了。
2、幹胡蘿蔔絲提前浸泡好。
3、香菇提前浸泡好。
4、青蒜切成小斷，千張和香菇切成絲。熱鍋冷油放入浸泡好的胡蘿蔔絲煸炒。
5、放入香菇絲和千張絲大火繼續煸炒，中途可以邊點水邊翻炒，點水就是加一點點水，切不可多加。
6、加鹽和雞精（或者省略）調味撒上青蒜再翻炒片刻即可出鍋。
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