1樓：王桂真營養師
高尿酸，會增加糖尿病、痛風、高血壓等疾病的發病風險。對於已經出現高尿酸的人來說，怎麼吃才能降低尿酸？
2樓：慧瑩養生情報
痛風患者，關節會十分疼痛，尤其是小指的關節經常會紅腫，非常嚇人，對我們的身體和心理都帶來很大的傷害。 想要緩解痛風帶來的傷害，就要降低尿酸值，減少攝入高嘌呤的食物，攝入降低尿酸的食物。
3樓：鎖魂噯
吃櫻桃、芹菜籽、薏公尺、洋蔥士多啤梨、胡蘿蔔等能降尿酸。
尿酸是由嘌呤代謝而產生的，高尿酸血症是由於尿酸產生過多或排洩減少而導致的一種疾病。
1)尿酸產生過多：尿酸是嘌呤代謝的終產物，嘌呤分為內源性嘌呤和外源性嘌呤。
內源性嘌呤佔人體內總嘌呤的80%,由人體自身細胞核酸氧化分解產生。外源性嘌呤約佔人體總嘌呤的20%，要**於食物。
2)尿酸排洩過少：尿酸主要通過腎臟排洩，腎功能受損時會影響尿酸排洩而導致尿酸公升高。某些藥物如阿司匹林、利尿劑等也可影響尿酸排洩，使得。
尿酸水平公升高。
尿酸高吃櫻桃、芹菜籽、薏公尺、洋蔥胡蘿蔔等能降尿酸。櫻桃中的花色昔、花青素、槲皮素等具有降尿酸的作用。芹菜籽中的芹菜甲素、芹菜乙。
素、新蛇床內酯混合物可降低血尿酸。薏公尺仁提取物中的黃嘌呤氧化酶抑制劑、氧自由基清除劑，有抑制尿酸生成的功效。洋蔥士多啤梨中含有的高濃。
度槲皮素可降低尿酸。
4樓：我丶敏
一般來說尿酸高吃降尿酸的藥物降得快。建議用抑制尿酸生成藥物比較好，如別嘌呤醇，以及非布司他。促進尿酸排洩的藥物，如苯溴馬隆等，也可以喝脫脂牛奶，蔬菜水果可以適當吃點，吃含有維生素c比較高的食物，比如獼猴桃。
控制體重，嚴格戒酒，避免過度的勞累，緊張。
5樓：紫晴聊養生
痛風是乙個比較嚴重的健康問題，它會讓我們的關節變得疼痛異常。痛風的原因大多是高尿酸導致的，人體裡面有很多的嘌呤物質，除此之外，很多食物裡面也有嘌呤，嘌呤進入人體後會被分解成尿酸。
6樓：小鐘養生
尿酸高不能吃什麼？
7樓：紅河陽光諮詢
很多人去醫院體檢經常發現自己尿酸高，似乎和年紀無關，很多人都很奇怪自己年紀輕輕尿酸高，以為是年紀大的人的專利。尿酸高最容易引起的就是通風了， 還有可能引起腦卒中。所以要積極的**。
平時建議喝茲楓草茶。
一般來說，沒有任何的不舒服症狀，僅僅通過體檢發現尿酸公升高，常常尿酸也只是輕度公升高，對於這種病人首先應該通過合理飲食來降低尿酸。那麼，高尿酸血症患者應該吃什麼呢？最重要的是使用嘌呤含量偏低的食物，低嘌呤的糧食類食物有大公尺、小公尺、饅頭、餅乾、麵條、玉公尺、麵包等，低嘌呤的蔬菜有黃瓜、冬瓜、南瓜、茄子、萵苣、蘿蔔、土豆、菠菜、白菜、芹菜等，低嘌呤的水果有橙子、橘子、蘋果、梨子、桃子等，還有各種蛋類和乳製品含嘌呤也比較少，如雞蛋、鴨蛋、牛奶、酸奶、奶粉等。
對於中等嘌呤的食物我們可以適當使用，如草魚、鯉魚、蝦、魚丸、肉類、豌豆、綠豆、紅豆、黑芝麻等。那麼對於高嘌呤食物我們就要少吃了，如黃豆、香菇、動物胰臟、小腸、鰱魚、腦子、濃肉湯。
上面的食物種類繁多，很多病人可能很難記住，簡單來說，對於高尿酸血症病人要少吃魚、肉、濃肉湯、海鮮、豆類等食物，各種主食、蔬菜、水果、蛋類、奶製品可以比較放心地食用。另外，多喝水、勤排尿也是降低尿酸的重要方法。除了飲食上需要控制以外，高尿酸血症病人還需要戒菸、戒酒、避免口服公升高尿酸的藥物，平時還需要多加運動，控制體重。
需要注意的是：倘若嚴格按照上述這些簡單降尿酸的方法來執行，可尿酸水平依然很高，那麼，需要盡快就醫，以免延誤病情。
8樓：匿名使用者
高尿酸血症現已成為僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病，目前我國高尿酸血症的患病率已經高達，患者超過億。建議每天喝兩杯茲風草茶緩解尿酸高的問題。
高尿酸出現的原因除了與遺傳因素有關外，與生活、飲食有著密切的關係。降尿酸，預防痛風，一定要注意管住自己的嘴，什麼該吃什麼不該吃都應該了解，這樣才能讓身體更快恢復正常。
高尿酸患者不建議吃的食物：
1、高嘌呤食物。
這個是很重要的，高嘌呤食物攝入過多，會直接導致尿酸公升高，生活中我們常接觸的高嘌呤食物有動物內髒、海鮮貝類、肉湯和肉汁等。
2、酒精飲品。
雖然不同酒類對尿酸的影響不太一樣，但是無論哪種酒，只要含有酒精，經常喝會導致尿酸排洩受阻，讓尿酸不斷公升高。
3、含糖多的食物。
研究發現，含糖份越高的食物，對尿酸的影響越大。比如各類糕點、蛋糕、零食、飲料、奶茶等，都需要注意。
4、火鍋類。
下面幾種食物對降尿酸有利，可多吃：
1、藥食同源食物。
有一些藥食同源食物是具有降尿酸作用的，尿酸高的人常食用可以比食用普通食物達到更好的降尿酸效果。像是菊苣、梔子，菊苣中含菊苣根多酚、菊苣多醣、菊苣酸等多種有效成分，可以調理體內酸鹼平衡，降尿酸。梔子中富含梔子苷，可促進尿酸排洩。
不過一般藥食同源的食物都不烹飪食物，想要發揮它們的藥用價值，通常是搭配在一起發酵，製成菊苣梔子口服液來飲用。這樣成分吸收率更高，降尿酸的效果就更為明顯。
2、蘇打食物。
蘇打食物具有鹼性作用，能起到中和高尿酸的作用。平時適當喝一些蘇打水，或者是隨身帶一點蘇打餅乾，可以幫助降低尿酸。
3、新鮮蔬菜。
新鮮蔬菜中含有大量鉀、鈣、鎂等元素，每天高尿酸患者如果能吃750克蔬菜，有利於提高尿液鹼性，促進尿酸排出，對降尿酸有按照。
4、溫開水。
對尿酸偏高的患者來說，每天尿量超過2000毫公升能降低尿液中尿酸濃度和尿酸性腎結石的風險。所以建議每日喝足量的水來保證排尿量，這樣對於降尿酸也有很好的幫助。
9樓：匿名使用者
有時候人體的新陳代新發生了紊亂，尿酸增高，尿酸高可能會引發別的病症，建議用兹風草茶幫助排出尿酸。吃那些食物有助於尿酸的排出。
蘿蔔蘿蔔素有「小人參」之稱，含有多種微量元素、膳食纖維，有助於體內代謝產物排出。此外，長期食用蘿蔔可以降低血脂，軟化血管，預防冠心病、動脈硬化等。
番茄番茄主要成分是番茄紅素，具有很強的抗氧化作用，可以清除氧自由基、抗衰老、降低心血管風險等。
土豆土豆含有大量的澱粉、蛋白質、維生素及膳食纖維等，有助於體內酸鹼平衡，中和體內代謝的酸性物質，並有抗氧化、利尿、緩解疼痛及預防高血壓和心肌損傷的作用。
白菜白菜富含碳水化合物、蛋白質、維生素等，有促進新陳代謝、疏通腸胃、抗衰老及利尿作用。
10樓：網友
尿酸正常值男女有別，男尿酸正常值不能高於416μmol/l，女性不能高於357μmo1/l。可以用兹豐草茶茶控制尿酸值。
高尿酸吃什麼食物好。
1、西紅柿。
西紅柿中含有食物纖維、果膠、檸檬酸、蘋果酸、維生素、鉀、磷等豐富成分，具有各種不同的功效。其次，它還能潔腸、解熱，改善高血壓以及鉀的作用，西紅柿可以鹼化尿液，溶解更多的尿酸。
2、芹菜。芹菜中具有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分，能促進尿酸排出。鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用，對於痛風併發症的高血壓也有效果。
3、黑色食物。
中醫認為，黑色食物能強化腎臟功能，尿酸經過腎臟達到膀胱會和膀胱一起排出體外。因此，如果腎臟的功能不良，無法順利排洩的時候，就會堆積尿酸，腎臟中積累尿酸後，會漸漸引起腎臟的功能衰竭，產生尿酸結晶。
為了防止尿酸在體內蓄積，有必要提高腎臟的功能。根據藥食同源理論，通過顏色可以選擇對五臟功能有益的食品，其中能補腎的是黑色食物。比如黑公尺、黑蕎麥、黑芝麻、黑木耳、黑豆等，對於腎臟有益的食物還有蝦、枸杞、海蟄、山豬、山芋等。
4、多喝水。
每日喝水2000毫公升，多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排洩，使尿酸水平下降。少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等，因為這些湯中含有大量嘌呤成分。
5、多吃鹼性食物。
多吃鹼性食物，使尿液偏鹼性，有利於結石溶解，防止再生。鹼性食物主要是新鮮蔬菜、水果、牛奶、蛋清等。蔬菜除龍鬚菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。
11樓：
尿酸高可以通過吃降尿酸藥來降，目前常用的降尿酸藥物有兩種，第一種如苯溴馬隆，主要是通過促進尿酸排洩來達到降尿酸效果，這類藥物可能會引起胃腸道反應。第二種如非布司他，別嘌醇。這類藥物主要是抑制尿酸生成為主，降尿酸貴在堅持，不要因為尿酸降下來就隨便停藥。
因為大多時候停藥後尿酸都會**，所以一定要在醫生的指導下減停藥物。
12樓：解碼說養生
高尿酸患者不吃藥，通過多吃哪些食物能降下來？
13樓：匿名使用者
引起尿酸過高的原因，就是生活中不恰當的飲食，所以，我們要從生活飲食中去**。可以每天喝兩杯諮風草茶降低尿酸值。
尿酸高患者應該要這樣吃：
1、低蛋白飲食：應給予痛風患者每公體重克蛋白質，每日蛋白質總量應控制在40克左右，適當限制魚類、豆類食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個雞蛋或瘦豬2兩即可滿足其肌體對蛋白質的需要，不可過多。
2、以含高碳水化合物的食物為主：公尺、面、穀類的主要成分均是碳水化合物，所以痛風患者平日飲食應以這些食物為主，以保證熱量**。
3、保持充足的維生素b和c:維生素b和c富含於水果和蔬菜中，每日於飯後吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內有足夠的維生素b和c。
4、控制總熱量：痛風患者要保持或達到理想體重，最好能使自己的體重低於理想體重10%～15%。要做到後者重點是控制每日進食的總熱量，飲食總量要比正常飲食低10%左右，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。
14樓：ccc菜辣椒
尿酸高的患者，適合吃含低嘌呤的食物，或者鹼性食品和飲料，比如牛奶、雞蛋、皮蛋，新鮮的水果、蔬菜和果汁等。另外，也要多飲水，每日飲水量要在2000ml以上，能夠促進尿酸的排洩。當然，在飲水方面，最好以白開水為主，也可以喝蘇打水或者淡的茶水。
另外，在藥物**方面，高尿酸血症，通常可以應用降尿酸藥物，來控制尿酸水平，當然也要積極的預防各種併發症。比如預防高血壓病、糖尿病、高脂血症等，可選的藥物有非布司他、別嘌呤醇、苯溴馬隆等，還可以應用鹼性藥物如碳酸氫鈉片來鹼化尿液，促進尿酸的排洩。
15樓：匿名使用者
尿酸公升高的確已經成了普遍現象，目前我國約有高血尿酸血症患者億，在男性中的患病率為到，在女性中為到，差不多每10個人就有1個。從臨床研究結果 來看，高血尿酸血症者中約有10%會得痛風，表現為反**作的關節炎、腎結石、慢性腎病。建議用德甫堂茲風草茶降低尿酸值。
尿酸高怎麼辦？
第一，減少一些高嘌呤食物的攝入。高嘌呤食物對於尿酸偏高的人來說是最不應該吃的，高嘌呤的食物包括一些動物的內臟、火鍋湯、海鮮。其實不管是否患有高尿酸都應該要減少吃高嘌呤的食物，高嘌呤的食物吃多了不僅對身體不好，而且還容易發胖。
第二，禁止吸菸喝酒吸菸。喝酒對人們的身體傷害都比較大，雖然說適量喝酒可以對身體比較好，但是對於尿酸偏高的人來說，酒精進入體內之後就會在血液水分中大量的占用面積，從而就會讓血液中的尿酸濃度提高了。吸菸對人們的身體是完全沒有好處的，吸菸的人比較容易讓自己的尿酸新陳代謝不良，從而引發尿酸偏高的情況。
第三，尿酸的人應該多吃一些補腎髒的食物。補腎的食物吃了之後會對尿酸的新陳代謝產生很大的作用，櫻桃這類食物就可以多吃，長期食用補腎的食物會對腎小管有明顯的修復作用，也可以增加尿酸排洩。
第四，要吃一些比較容易利尿的食物。利尿的食物多吃可以幫助人體尿液的排洩，也就意味著人體可以排除一些尿酸，不過在食用利尿的食物也應該注意，要吃一些少嘌呤多利尿的食物，蘿蔔、苦瓜、玉公尺這類蔬菜都可以多吃。
第五，要多吃一些比較容易消化的食物。像一些蔬菜和水果裡面就有一些可以幫助消化排便的食物，比如說紅薯、絲瓜、柚子、火龍果、猴桃、芹菜、苦瓜、香蕉都是不錯的選擇。
第六，還應該多喝水。大家都知道水可以幫助身體排除一些廢物和垃圾同時多喝水，也可以幫助人體排除尿液，這也就導致了尿酸會隨著排尿而排出一些到體外。
尿酸高吃什麼能降些，尿酸高吃什麼能降？
尿酸高的話，一定要注意不能吃含蛋白質高的食物，比如說豆製品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水，利於尿酸的排洩。意見建議 另外還要去檢查一下是什麼原因引起的尿酸高，有的疾病是可以引起尿酸高的。尿酸過多一般都是人體內代謝紊亂造成的，即一種常見的代謝性疾病，可用茲灃草...
尿酸高吃什麼藥？尿酸高吃什麼藥好？
可以降低尿酸的藥物很多，一類是抑制尿酸生成的藥物，比如別嘌醇 非布司他 還有一類是促進尿酸排洩的藥物，比如苯丙溴馬隆 還有就是可以使用碳酸氫鈉促進尿酸排洩，具體用藥建議在專科醫生指導下使用，用藥後定期複查尿酸，評估 效果，必要時調整 方案。尿酸是體內嘌呤代謝的終產物，而人體的嘌呤主要通過平時的飲食攝...
尿酸高吃什麼最好降得最快，尿酸高吃什麼最好最降得快？
尿酸高在選擇食物的時候要注意，選擇低嘌呤的食物，除豆類 菌類 菠菜 茼蒿等可以放心食用，多吃富含維生素 微量元素的食物，多喝水也能降低尿酸的濃度。飲食結構不合理，大概率會導致尿酸升高，比如經常大魚大肉的吃，就會導致尿酸升高。如果吃海鮮的同時喝啤酒，也會導致尿酸升高，尿酸升高到一定程度後，就會誘發痛風...