1樓：曾像你一般
尿酸高的話，一定要注意不能吃含蛋白質高的食物，比如說豆製品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水，利於尿酸的排洩。
意見建議:另外還要去檢查一下是什麼原因引起的尿酸高，有的疾病是可以引起尿酸高的。尿酸過多一般都是人體內代謝紊亂造成的，即一種常見的代謝性疾病，可用茲灃草茶控制體內尿酸，把尿酸控制在正常水平。
尿酸高吃什麼
1.櫻桃
櫻桃內部含有一種非常適合尿酸高患者食用的物質，那就是花青素成分，這種成分可以做到有效的提高腎小球的作用，可以對尿酸起到很好的過濾的作用，同時防止腎小管對尿酸的過度吸收。需要注意的是不可過多的食用，平均一天十幾顆就可以了。
2.白蘿蔔
白蘿蔔裡有比較多的維生素，這種物質可以鹼化自身的尿液，加快體內多餘尿酸的排出，降低身體裡面的尿酸。另外，白蘿蔔還是一種鹼性的食物，能夠在一定程度上提高自身的免疫能力。所以說尿酸較高的朋友可以經常性的吃一些白蘿蔔。
3.土豆
土豆內的蛋白質容易被人吸收，且不會對身體造成嚴重的負擔，是很適合痛風患者攝取的食物。且土豆內也同樣含有豐富的鉀，幫助人體排出多餘廢物和尿酸，減少痛風發作。
4.芹菜
芹菜葉中含有豐富的芹菜素，也有高含量的鉀，能顯著抑制黃嘌呤氧化酶的活性，減少體內嘌呤的生成，從而降低尿酸。平時可以把芹菜燙熟，就直接涼拌吃即可。
5.薏米
薏米嘌呤含量較低，其內含的豐富膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達到預防和改善痛風的效果。
6.獼猴桃
獼猴桃果內含有豐富的維生素c，其100克所含的維生素c高達60毫克以上，且含有促進尿酸溶解的鹼性食物。此外，獼猴桃過內含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外，並預防和改善痛風。
7.牛奶
牛奶，對於痛風病患上來說，可以很好的攝取其中的蛋白質。而且牛奶中也含有可以幫助排洩尿酸的鉀元素，食用可以有效的緩解痛風症狀。痛風病患者飲用牛奶，建議以低脂肪牛奶為主，以免攝入過來的脂肪，而加重身體病症。
2樓：來自萬佛寺豔色絕世的海桐
尿酸高的患者為避免尿酸水平的進一步升高，應食用嘌呤含量相對較低的食物，具體如下： 1、蔬菜：如芹菜、黃瓜、空心菜、絲瓜、胡蘿蔔、洋蔥、茄子、番茄等，但注意避開高嘌呤蔬菜，如黃豆、扁豆、蘆筍、蘑菇、菠菜、椰菜花； 2、水果：
如檸檬、西瓜、哈密瓜、橙子、蘋果、橘子、桂圓乾等，均為低嘌呤食物； 3、牛奶：脫脂牛奶最佳； 4、雞蛋、皮蛋； 通常建議尿酸高的患者，生活中避免食用豆製品、海鮮等食物，減少肉類的食用。
3樓：匡家壽
尿酸高的人,常吃幾種"擅長"排尿酸的食物,或能輕鬆降尿酸
尿酸高吃什麼食物最好最佳？
4樓：你粉底沒我的厚
尿酸高可以嘗試吃以下食物：
1、芹菜
芹菜當中含鉀豐富，有很好的利尿作用，能夠促進尿酸排出。最好是洗乾淨之後涼拌生吃，這樣可以更好攝入當中的鉀。
2、大白菜
「百菜之王」美譽的大白菜，不僅含有豐富的礦物質和維生素，所含的鈣和維生素c比梨子和蘋果還高，特別適合補充鈣質和維生素等，能促進沉積於組織內的尿酸鹽溶解，促進尿液中的尿酸溶解，增加尿酸的排除，防止形成尿酸性結石。
3、空心菜
空心菜有叫做蕹菜，它是夏秋季節主要的綠葉蔬菜，現代研究發現，空心菜當中含有很多營養成分，對人體有益。
空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。空心菜為鹼性食物，食後可降尿酸濃度。因此本道菜尤其適合痛風症狀伴發肥胖症者食用。
4、西紅柿
鹼性食品，有淨化血液的功效，有助於排出血液中的尿酸，可鹼化尿液，促進尿酸的排。
5、礦泉水
除了水分之外，還能補充鉀、鈣、鎂等礦物質，具有利尿、降壓等功效，可預防痛風併發症。
6、黑色食品
5樓：
在現在醫學看，痛風的根源在於尿酸過高
6樓：張叔大
降低尿酸主要是要通過減少高嘌呤類食物的攝取來實現，建議平時儘量少吃海鮮、動物內臟等這類嘌呤高的食物；另外，可以嘗試吃一些維生素c含量高的水果以及含鉀元素高的食物來提高體內嘌呤代謝的效率。
希望回答能夠幫助到你。
7樓：永惜靈
枸杞、山芋、西紅柿、香蕉和西芹都是降尿酸效果比較好的食物。
8樓：善馥
尿酸高吃什麼食物最好最佳用酸高容易引起痛風，最好是不要喝啤酒，不要吃海鮮。切記，再一個就是多吃一些西紅柿啦，嗯。之類的維生素高的這些東西吧，應該是對身體挺好的。
9樓：信天游
尿酸高宜吃低升糖指數、低嘌呤、低脂肪、高維生素c、高鈣、高鉀、高鎂食物。
尿酸高患者可以吃的食物包括瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品、香菇等等，甚至海蔘類和海蛤類的食物和一些肉類都可以吃。飲食儘量避免吃海魚，可以吃河魚。
另外高尿酸患者也可以吃一些肉類，不僅僅只吃一些素菜。此外像一些含維c高的水果也可以吃的，一些高蛋白的東西，比如瘦肉等對於尿酸高的患者也可以吃。
嚴格來說，當患者病情在不同的時期，所進食的食品不一樣。痛風發作時高嘌呤飲食一定要避免，比如內臟、海鮮、啤酒、白酒等。當恢復到正常以後，一般的食物都可以食用。
尿酸高吃什麼食物好？
10樓：養生一點
下面就給大家分享3種食物，適當的食用，能夠降低體內的尿酸，預防痛風。
尿酸高吃什麼食物好的？
11樓：匿名使用者
有時候人體的新陳代新發生了紊亂，尿酸增高，尿酸高可能會引發別的病症，建議用茲風草茶幫助排出尿酸。吃那些食物有助於尿酸的排出
1.蘿蔔
蘿蔔素有「小人蔘」之稱,含有多種微量元素、膳食纖維,有助於體內代謝產物排出。此外,長期食用蘿蔔可以降低血脂,軟化血管,預防冠心病、動脈硬化等。
2.番茄
番茄主要成分是番茄紅素,具有很強的抗氧化作用,可以清除氧自由基、抗衰老、降低心血管風險等。
3.土豆
土豆含有大量的澱粉、蛋白質、維生素及膳食纖維等,有助於體內酸鹼平衡,中和體內代謝的酸性物質,並有抗氧化、利尿、緩解疼痛及預防高血壓和心肌損傷的作用。
4.白菜
白菜富含碳水化合物、蛋白質、維生素等,有促進新陳代謝、疏通腸胃、抗衰老及利尿作用。
12樓：養生一點
下面就給大家分享3種食物，適當的食用，能夠降低體內的尿酸，預防痛風。
13樓：來自定山寺喜眉笑眼的呂布
適合多吃一些青菜，就是油少一些的動物內臟一類的，還有酒千萬不能喝，不能吃
14樓：
1、番石榴：這種食物所含的嘌呤是非常低的，而且還屬於鹼性食物，這種物質是可以調節體內的酸鹼平衡，從而體內的尿酸就會降低，所以番石榴很適合尿酸高的人食用，而且番石榴中的維生素、蛋白質含量很豐富，有益於身體的健康。
2、枸杞：枸杞是生活中常見的養生食物，在日常生活中很常見，對於尿酸高的人來說，可以降低體內的尿酸。
3、冬瓜荷葉茶：冬瓜和荷葉這兩種食物可以利尿消腫，所以尿酸高的人可以適當飲用荷葉茶，平衡體內的尿酸。
4、玉米鬚茶：玉米鬚是鹼性食物，是可以中和體內的酸性，所以尿酸高的人可以經常吃些玉米鬚，減輕病情。
酸高不能吃什麼
1、動物內臟：動物的肝臟都是不能食用的，而且蔬菜中的菠菜、蘿蔔等等食物也是不能食用的，因為菠菜中的草酸十分豐富，會使得體內的酸性急劇增加，從而加重了腎臟的負擔。
2、水產食物：這一類食物也是不能多吃的，因為它們富含糖分、蛋白質等等物質，這些物質對於腎臟來說，都是一種負擔，所以尿酸高的人是不能大量食用的。
3、高蛋白食物：這一類食物應該少量食用，並且最好選擇燉湯來食用。
4、少吃脂肪：對於脂肪含量多的食物而言，因為脂肪的攝入量變少之後，體內的尿酸就會減少，所以應該少吃脂肪的食物。
尿酸高怎麼降下去
1、在日常生活中，尿酸高的人群應該多吃些碳水化合物，而且還要多吃一些飲水，可以減少體內的酸性。
2、對於富含維生素的食物也要多加食用，可以中和酸鹼度。
3、對於體重的保持一定要做到，若是體重過重就很容易出現問題，**需要循序漸進。
當尿酸高的時候，我們應該多吃些枸杞、玉米鬚等等食物，從而改善體質。
尿酸高可以吃什麼食物表?
15樓：匿名使用者
尿酸偏高也是當今社會很普遍的一個現象了，而且不僅是中老年人的專利，由於很多年輕人的飲食習慣不好，該問題也逐漸趨向於年輕群體了。尿酸高跟吃有密切關係，經常吃高嘌呤食物，就會升高，不過既然能吃出來也能降回去！生活中有很多食物堪稱是高尿酸的死對頭，如果你能經常換著吃，一段時間後，可能尿酸會逐漸降下來，別不捨得吃。
如果說達到一定的數值，可以用些茲豐草茶排尿酸，痛風患者可每天用兩袋泡水代茶飲，對緩解**尿酸高十分有益。
玉米鬚子是個寶，用來泡水喝，對降尿酸有幫助，它能利尿，進而就能促進多餘尿酸的排洩，可以用玉米鬚泡茶、煨湯喝，或跟蒲公英一起泡水喝，既能降酸，還能增加每日飲水量。
冬瓜中的膳食纖維、維生素等營養物質都比較豐富，而且鉀多鈉少，本身冬瓜就能幫助利尿、消腫，這對於尿酸偏高的人來說，常吃也是好的，而且冬瓜的嘌呤含量、熱量和脂肪含量都很低，常吃也不容易胖。
茼蒿是綠色蔬菜，可能對於一些年輕人來說，不喜歡它的味道，但建議尿酸高的朋友們，沒事常吃點。茼蒿中的鉀等礦物質營養物質，對體內的水分代謝有調節的好處，能中和尿酸。
薏米也是低嘌呤物質，可能大家知道它最多的一個好處就是能除溼，不僅如此，經常吃點薏米，還能夠健脾，也能利水，對於尿酸偏高的人來說，不僅能幫助降酸，也是很適合日常養生食用的。
櫻桃中含有的營養物質，能夠阻止尿酸在腎裡面被重吸收，進而就有助於身體更及時地排出多餘的尿酸了。
葛根是受到很多喜愛的一種養生好物，葛根粉中含有的成分，有一定阻礙內源性嘌呤生成的好處，還可以促進多餘尿酸的排出，平時適當帶著吃點，或許也有很大的幫助作用。
蓮藕也可常吃點，可以中和體內的酸性物質，促進尿酸的排出，還能促進鈉和尿酸鹽的排出，其中的膳食纖維，還能夠減少身體對膽固醇的吸收，幫助對預防痛風和其他一些代謝性問題。值得提醒的是，建議大家清炒蓮藕，不要拿來涮火鍋吃。
想要控制好尿酸，飲食調理是尤為關鍵的一環，多吃低嘌呤食物，不吃或少吃像動物內臟、海鮮類、濃湯、火鍋、酒精等高嘌呤食物，還有像胡椒、花椒、芥末等調味料也要少吃。
此外，平時也要堅持適度的運動，這是促進尿酸排出的一種有效途徑，雖然現在已到春天，溫度在回升，但這類人一定要注意保暖，尤其是腳部的保暖。
綜上所述，體內尿酸水平偏高的人，以上幾種食物不妨經常換著吃，越捨得吃，尿酸值或許降得就越快，能避免帶來更大的隱患，如果管不住嘴，可能會痛得很厲害，遭罪的是自己的身體。不論男女，尿酸水平超過420，就應當引起注意了，要儘早將其控制在合理範圍內。
尿酸高吃什麼食物好的？尿酸高吃什麼食物最好最佳？
高尿酸患者儘量低嘌呤的飲食，低嘌呤的飲食有以下幾類的。一 主食類，比如說米 面 通心粉等等。二 水果類 蘋果 香蕉 紅棗 西瓜 木瓜 葡萄 菠蘿 桃子 梨子等，它的嘌呤很低 它的嘌呤很低 一部分的海鮮，海參等每一百克里面嘌呤只有四到五毫克比大米的嘌呤含量還少。其它的西紅柿醬 花生醬 果醬還有蜂蜜 乾...
尿酸高吃什麼食物好？尿酸高吃什麼食物最好最佳？
嘌呤含量屬於中低檔的及低嘌呤含量的食物可以吃的。中低嘌呤含量的食物 嘌呤含量在30 75毫克 100克之間。包括深綠色嫩莖葉蔬菜 菠菜等綠葉菜 蘆筍等嫩莖 花類蔬菜 白色菜花等 嫩豆類蔬菜 毛豆 嫩豌豆等 部分水產類 三文魚 金槍魚等 低嘌呤含量食物 嘌呤含量在30毫克 100克以下，幾乎無需顧忌其...
尿酸高不能吃什麼食物，尿酸高具體不能吃什麼食物
尿酸高的病人，儘量不要吃含嘌呤高的食物，首先是動物內臟，然後是貝殼類的海鮮，然後是肉湯，再就是醃製的乾菜。研究表明，酒類不管是啤酒還是白酒，都儘量少攝入，因為酒精能夠減少尿酸的排洩，造成血尿酸增高。但是有觀察表明，適當的飲用紅酒並不會造成尿酸的升高，所以中等量以下的紅酒還是可以適當的喝。以前曾說，豆...