1樓：白珍全全全
我們可以把黑芝麻放在大米粥中煮出來，這樣吃非常的好吃，而且還具有非常豐富的營養和蛋白質，經常喝可以提高我們自身的免疫力和抵抗力的。
2樓：愛情來了擋不住
黑芝麻糊，將黑芝麻放入豆漿機中和豆類一起打碎，這樣做出來的黑芝麻糊特別好吃，而且還特別有營養。
3樓：可樂
首先可以準備一些黑芝麻，然後把黑芝麻放進熱水裡面，再倒點蜂蜜攪拌一下就可以吃了。
4樓：揮一揮手
黑芝麻具有非常高的營養價值，特別是對頭發有非常好的作用，經常吃能夠讓頭髮保持黑亮。但是對於很多人來說，雖然知道黑芝麻很有營養，但是卻不知道應該怎麼吃。那現在就讓我們一起來看一看黑芝麻具體都哪些食用方法吧。
黑芝麻最好的吃法九蒸九曬之後，再吃黑芝麻能夠起到很好的入腎經滋養腎臟功能的好處。在製作過程中把黑芝麻洗乾淨，放到篦子上進行蒸熟，再把蒸熟的黑芝麻放到太陽底下，進行陽光的照射和晾曬，再拿到篦子上進行蒸制，然後再拿到太陽底下進行陽光照射和晾曬。如此進行重複的九次，也就是達到九蒸和九曬的做法，這樣做出來的黑芝麻補腎的作用是最好的。
如果買了新鮮的黑芝麻，可以在回家之後用清水沖洗乾淨，然後放在鐵鍋裡面炒熟。經過炒制的黑芝麻味道非常香，在做很多食物的時候都可以用得到。比如在做大餅時，撒些黑芝麻在上面，味道會更香。
平時做麵包的時候灑在上面，吃在嘴裡味道也會更好。
平時可以買一些黑芝麻和糯米，一起放在鍋裡面慢慢炒制，炒熟之後一起在料理機當中打成粉末狀，然後找一個乾淨的瓶子盛放。在早上沒時間做早飯的時候，用小勺挖一些黑芝麻糯米粉在碗裡，直接用熱水衝開就可以食用了，既營養又美味。
如果平時有時間，可以將黑芝麻炒熟之後做成芝麻糖，這也是非常好吃的。在鍋裡面加入適量白糖，然後倒一些水，加入適量油，**慢慢炒制，直到糖慢慢變得黏稠，直接將準備好的黑芝麻加在裡面，翻炒均均之後將其倒在盤中，晾涼之後切成小塊就進行裝盒，想吃的時候隨便拿一塊出來就可以，非常方便。
黑芝麻餡的湯圓也是很受歡迎的，將芝麻炒熟之後加入適量糖和豬油，也可以根據自己的喜好加入一些花生或者其他東西，攪拌均勻後搓成團用糯米皮包起來，美味的湯圓就做好了。
在市場上經過看到很多芝麻醬，味道非常香醇，這個做起來比較麻煩，所以如果想吃就可以直接去超市買現成的。在吃麵或者是拌冷盤的時候，放一些芝麻醬，不僅味道很好，而且還十分有營養。
另外市場上也有一些現成的黑芝麻即食產品，比如芝麻小黑餅，蜂蜜雞蛋和黑芝麻製成的，即開即食也是很方便，如果懶得自己做，那芝麻小黑餅是很方便的選擇了。
黑芝麻的吃法除了上面介紹的這些之外，還有很多其他的食用方法，如果感興趣平時可以多留意一些。經常吃黑芝麻對身體健康非常好，能夠給身體補充很多營養元素。但如果想要用黑芝麻做甜點，一定要根據自己的身體情況食用，如果不能吃太甜的東西，一定要多注意。
5樓：baby彤彤很愛笑
磨粉吃，芝麻連皮一起吃不容易消化 ，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。
煮著吃，黑芝麻煮粥。
6樓：小喬老師**解答
黑芝麻可以打成黑芝麻粉，然後放入水和少量糖，攪拌成黑芝麻糊吃最好吃。
7樓：蛋蛋獸影視娛樂
黑芝麻這樣吃最好，且更有營養！
1、黑芝麻木耳茶。
取生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，裝瓶備用。每次取5克，沸水衝代茶飲。此茶能涼血止血，對血熱便血、痢疾下血有食療作用。
2、黑芝麻杏仁蜜。
將黑芝麻500克炒香研末，甜杏仁100克搗爛成泥，與白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆內，上鍋隔水蒸2個小時，離火，冷卻。每日2次，每次2～4匙，溫開水配服。能補肝益腎、潤肺止咳，是支氣管哮喘病人的食療常用方，並有一定防癌作用。
黑芝麻一般怎麼吃好吃？
8樓：今天沒睡醒
黑芝麻一直都是大家比較喜歡吃的一個食物，而且對於這種黑芝麻來說，對於我們身體健康來說也是有著一定促進作用。尤其是對於一些頭髮比較稀少的人群來說，或者是頭髮容易白的人群來說，他們通常都會吃黑芝麻，這樣就能夠幫助他們自己的頭髮變黑。畢竟我們都知道黑芝麻裡面當中的營養元素是非常多的，這個黑芝麻吃起來也會對我們的身體有非常多的幫助，能夠幫助我們自己的腸道或者是我們自己的腎臟出現更好的轉機。
有許多人他們在生病了之後就會吃這樣的一些黑芝麻，來幫助自己達到一個更健康的狀態。<>
可以喝蜂蜜放在一起。
我們也都知道吃黑芝麻的方式有許多種，我們平時也會把這樣的一些黑芝麻和蜂蜜放在一起這樣吃。也是比較的甜的，有一些人他們單吃黑芝麻的時候就會感覺到特別的苦。而且這樣的一些黑芝麻在吃起來的時候也會有一些不好的好感覺。
但是和蜂蜜放在一起的時候，的確香甜可口還有就是我們可以把黑芝麻和核桃放在一起，這樣能夠幫助我們改善我們自己的睡眠質量，而且對我們的身體來說也是能夠起到一定的促進作用的。<>
還可以新增一些核桃。
黑芝麻和核桃也是一個非常好的組合，大家都在吃黑芝麻的時候能夠想到核桃，並且外面售賣的一些黑芝麻粉兒裡邊兒也會摻雜到一些核桃粉兒，這樣的話會讓大家感覺到這樣兩種食物放在一起吃也是比較對我們的健康有益的。畢竟是黑芝麻的時候，大家肯定是要把裡面放一些調料的。<>
必須對這些產品來說，如果單吃的話，會讓我們感覺到這樣的一些黑芝麻沒有什麼味道。並且對於我們自己來說也是一個非常不好的味覺享受，但是如果把這樣的一些黑芝麻喝，其他的一些食物組合在一起的話，就會讓我們覺得黑芝麻是一個有質量的食物。
9樓：天悅
吃黑芝麻最營養的方法就是把黑芝麻放到鍋裡炒一下，然後磨成粉，用溫水沖服，這樣才能吸收到黑芝麻的營養，對我們的身體也非常有幫助。
10樓：撒的謊
其實可以把黑芝麻弄成黑芝麻糊或者是裹在湯圓裡面吃，也是非常好吃的，也有的比較喜歡撒在一些餅子上面。
11樓：春季的風啊
可以做成粉末，做成黑芝麻糊，這樣就比較好了，而且對身體是非常有好處的，也可以當早餐吃。
黑芝麻怎麼吃最好？
12樓：乾萊資訊諮詢
將黑芝麻炒熟後，用石磨磨成黑芝麻醬，家中沒有石磨，可以到市場或超市直接買磨好的芝麻醬，吃撈麵、涼皮、米皮及其它涼拌菜時，放上1~2勺。不僅味道好，還營養補鈣。
1、將黑芝麻用鐵鍋炒熟，炒熟後的黑芝麻很香，可以做很多種食品香料，比如，做油餅時新增在裡面，做麵包時新增在裡面、做油絲卷時新增在裡面等等。
2、將黑芝麻用鐵鍋炒熟後，糯米炒熟，一起放在粉碎機中打成粉狀，用瓶子裝起來，早餐和晚餐時，可以做成黑芝麻糊食用，其方法很簡單，用小碗盛入黑芝麻糯米粉，用開水直接倒入碗中（邊倒邊攪拌）攪拌均勻即可食用。
3、將黑芝麻炒熟後，製做成糖塊也是食用的好方法。將白糖用少量的水和油放在鍋中炒成粘稠狀後。將炒好的黑芝麻放在鍋中攪拌均勻後，倒入一盤中，晾涼後切成塊，即可當甜點食用。
4、將黑芝麻炒熟後，用瓶子裝起來，每次食用時，可以倒在盤中加上少量的鹽，將其搗碎，放在碟中當調料食用。也可以放糖一起搗碎，做稀飯的調味品。
黑芝麻怎麼吃最好？
13樓：乾萊資訊諮詢
黑芝麻按以下方法吃最好：
1、正常人群也不宜大量攝取，春夏兩季每天半湯匙，秋冬兩季每天一湯匙即可。建議用豆漿機把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，這樣更有利於吸收。
2、早上吃芝麻最好，因為黑芝麻含油脂比較多，晚上吃不易消化，睡眠不好。早上吃可以為腦力消耗者補充能量，早上是補充營養品的**時間。
3、黑芝麻要磨成粉熟吃。其實芝麻生吃熟吃營養都一樣，但生吃可能會傷胃。芝麻顆粒小，外面有一層皮，如果生吃，很容易影響消化和吸收。
如何挑選黑芝麻？
1、看黑芝麻的表象。正常的黑芝麻經水浸泡後會出現輕微掉色現象，但顏色不會過深。黑芝麻中的天然色素溶解於水有一個過程，因此生黑芝麻放在常溫冷水中不會迅速掉色。
因此將生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色了。
2、找出一個斷口的黑芝麻，看斷口部分的顏色，如果斷口部分也是黑色的，那就說明是染色的；如果斷口部分是白色的，說明這種黑芝麻是真的。
3、買黑芝麻時，可用打溼的手絹或紙巾辨真偽，在溼紙巾上揉搓不掉色的是真貨，否則可能是假貨。
黑芝麻怎麼吃最好，黑芝麻怎樣吃才最好吃？
1 黑芝麻糖。黑芝麻炒熟之後做成黑芝麻糖，具體做法為在鍋裡面加入適量白糖，然後倒一些水，加入適量油，慢慢炒制，直到糖慢慢變得黏稠，直接將準備好的黑芝麻加在裡面，翻炒均均之後將其倒在盤中，晾涼之後切成小塊就進行裝盒，想吃的時候隨便拿一塊出來就可以，非常方便，並且營養十分的豐富。2 黑芝麻糊。黑芝麻糊是...
黑芝麻怎麼吃，黑芝麻怎麼吃最好？
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠 一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做 時期的代餐。黑芝麻有益肝補腎 養血潤燥 烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。方法將黑芝麻用鐵鍋炒熟，炒熟後的黑芝麻是很香的，可以做很多種食品香料，比如，做油餅時新增在裡面，...
黑芝麻要怎麼吃才養頭髮，黑芝麻要怎麼吃才能對頭髮好呢？
吃法 1 芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡，就能得到芝麻百分之百的好處 2 黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是 把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時...