1樓：墨汁諾
當然可以，我國醫書古籍中都有相關的記載，是極佳的美容，具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養顏功效，尤其是所含的蛋白質分解酵素能使**角質軟化，維生素e有抗氧化作用。
紅豆, 清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可**、脾虛水腫、腳氣等症。 黑芝麻 補肝腎，益精血，潤腸燥。用於病後脫髮，腸燥便祕。 都是好的食物一起當然對對身體有好處。
薏米，拉丁文名：coix chinensis tod. 又叫：
薏苡仁、苡仁、六穀子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。
薏米生於溫暖潮溼的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。由於薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」；在歐洲，它被稱為「生命健康之禾」；
在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。
擴充套件資料：
紅豆薏米是一道由紅豆、薏米等材料製作而成的美食。紅豆薏米有祛溼功效，能夠祛除體內的溼氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。
紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(a、b、c)、植物皁素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。
紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
多吃可預防及**腳腫，有**之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，食用紅豆**可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**;
薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，
另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美**的作用。
薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
薏米，在中藥裡稱"薏苡仁"，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥裡稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
關於薏米和紅豆的"消腫"作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。
水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
所以，**水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。
溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。
我平時給病人開完方子後，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。
黑芝麻（semen sesami nigrum）為胡麻科芝麻的黑色種子，也叫胡麻，油麻，巨勝，脂麻，分佈於安徽、湖北、貴州、雲南、廣西、四川等地。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
主要價值
食用價值
芝麻蜜糕：有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。
黑芝麻椹糊：此糊補肝腎、潤五臟、祛風溼、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。
注：可以和黑豆打米糊同食，滋補極佳。
黑芝麻食譜
手工自制杏仁黑芝麻糊
主料：黑芝麻粉3湯匙，細砂糖1湯匙，杏仁粉1湯匙
輔料：糯米粉1湯匙，水適量
製作方法：
黑芝麻粉，杏仁粉和糖放入小奶鍋中。
（還可以磨些核桃粉花生粉一類的。又香又營養）
家用攪拌機一般都可以勝任磨粉的工作的。
2.加入清水至沒過小奶鍋的一半左右，放到爐子上燒；
3.然後調糯米粉漿：1湯匙糯米粉加入100ml清水攪和均勻即可；
4.把糯米粉漿淋入燒開的芝麻粉水中迅速攪動使糯米粉糊化；
5.然後邊攪邊煮至芝麻糊粘稠即可。
保健功能
黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效。
1、補鈣
見黑芝麻的藥用價值
2、降血壓
見黑芝麻的藥用價值
3、烏髮潤髮
見黑芝麻的藥用價值
4、養顏潤膚
2樓：溫柔的張秀霞
紅豆薏米粥能加黑芝麻可以一起吃。
黑豆薏米百合湯的做法：
用料：主料：黑豆50g、薏米100g、花生50g、黑米100g、大米80g、芝麻20g
調料：冰糖適量
黑豆薏米百合湯的步驟：
1、花生洗淨，泡2小時以上備用。
2、薏苡仁洗淨，泡2小時以上備用。
3、黑豆剝開外皮，綠芯的豆仁為精品。買時要注意了。
4、幹百合洗淨，泡2小時以上備用。
5、黑米洗淨，泡2小時以上備用。
6、大米洗淨，備用。
7、黑芝麻洗淨，備用。
8、鍋內放入適量水，放入花生、黑豆，大火煮開。
9、放入薏米仁。
10、放入黑米。
11、再放入大米，煮約20分鐘。
12、放入泡好的百合。
13、放入黑芝麻和適量冰糖。煮開鍋轉小火煮約10分鐘即可。
14、一碗滋補的補腎烏髮湯就完成咯。
1、但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對於身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利溼以及消暑消腫等等的效果。
2、薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之後，非常的適合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白**，對於女性來說，是一種很好的美容聖品。
3樓：
薏米紅豆粥已經是一款很好的搭配了，養顏**，黑芝麻可加可不加，而且黑芝麻要磨成粉人體才能吸收的，整粒的黑芝麻煮熟了也消化不了，吃了還是會排出來的。
黑豆黑芝麻，薏米紅豆和芡實可以一起吃嗎
4樓：匿名使用者
可以一起吃來
。1、黑芝麻（學名：自semen sesami nigrum）為胡麻科
bai脂麻的黑色種子，含du有大量的脂肪和蛋白質zhi，還dao含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
2、有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
5樓：匿名使用者
八寶粥不就這麼煮的嘛
紅豆黑豆薏米黑米黑芝麻能一起煮嗎
6樓：萌萌超人
可以的，營養豐富。不過我的是在五穀磨坊也選你這幾樣磨成粉來喝營養不錯
薏米紅豆粥可以和酸奶一起吃嗎，紅豆薏米粥可以和桃一起吃嗎
薏米紅豆粥跟酸奶沒有衝突，可以一起吃。薏米紅豆粥好處 1 薏米中含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品 2 經常食用薏米對慢性腸炎 消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效 3 健康人常吃薏米，能使身體輕...
黑芝麻粉和黑豆粉能放一起吃嗎，紅豆,黑豆,黑芝麻,枸杞可以打成粉一起吃嗎
可以。主料 黑豆300g 輔料 黑芝麻200g 黑米200g 1 主料 黑豆 輔料 黑芝麻 黑米。2 把黑豆去掉雜誌 用溼毛巾沾幾遍去掉灰塵。3 把黑芝麻過濾掉雜質，也用溼毛巾 沾幾遍去掉灰塵。4 把黑米也過濾掉雜質 也用溼毛巾沾幾遍去掉灰塵。5 熱鍋加入黑豆，炒熟撈起，涼一會。6 黑芝麻也一樣炒熟...
蝦和黑芝麻能一起吃嗎，黑芝麻和蝦能一起吃嗎
可以的，可以做成黑芝麻蝦皮雞蛋餅進行食用，具體做法如下 需要提前準備好的材料包括 麵粉 200克 雞蛋 1個 鹽 適量 五香粉 適量 蝦皮 適量 黑芝麻 適量 油 適量。1 第一步把麵粉放入盆中。2 放入清水攪拌成麵糊。3 倒入鹽和蝦皮，拌勻。4 打入雞蛋，拌勻。5 舀一勺麵糊均勻攤開，撒上黑芝麻，...