1樓：匿名使用者
保證充足的睡眠，讓身心得到充分的休息；
高質量的睡眠能給人帶來平和的情緒。人只有在得到充分的休息之後，情緒才會好起來。
每天保持充足的睡眠時間，讓自己的身體在一天的勞累都得到充分的休息。
有研究表明，人在睡眠充足情況下，更容易獲得快樂和滿足。
所以沒事早點睡 ，保證充足的睡眠時間，讓身體精力得以恢復。
去做運動，在運動中釋放多巴胺，讓自己快樂起來。
適當的運動不但能讓人的保持身體健康，還能讓人變得更快樂。
人在運動的時候，身體會釋放一種叫多巴胺的激素，讓自己感到的身心愉悅起來。
當你覺得不開心的時候就去運動吧，在運動過程中釋放壓力，讓自己變得開心起來。
出去外面走一走，看一看外面的世界；
人不能一直呆在一個地方，因為時間久了，就會覺得沒了新鮮感，就會容易變得不快樂。
我一直覺得人要適當的流動，才更有利於人的身心發展。
當我們覺得煩悶的時候，不妨出去走一走，看一看外面的世界，或許就會發現很多不一樣的東西。
當我們看到不一樣的世界，就會更加珍惜眼前的生活，也就更容易獲得快樂。
讓自己靜下來，偶爾獨處、放空自己；
生活有時候就該讓自己慢下來，靜下來，享受一個人獨處的寧靜，享受片刻愜意的時光。
獨處的時候，不用顧慮太多，自己想做什麼就做什麼。
生活在這個快節奏的時代，能夠靜下來。去除浮躁，適當的獨處，適當地放空自己，也是一種能讓自己更好遇見自己的一種方式。
怎樣才可以讓自己活得開心。
2樓：猴溉牢
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！ 當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活， 一步步去完成你的工作你會很有成就感的！ 不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對 你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：听听歌，做運動等 希望你天天快樂！天天好心情！
如何讓自己活得開心呢？
3樓：哇噻別鬧
第一，就是要身體健康。隨著年齡的增長，機體功能一切都在慢慢地退化，就像一臺老了舊了的機器，由於長久摩 擦，各零件都不太靈 光了，需要好好維護和保養。幾十年的經歷告訴我們，什麼都是身外之物，只有健康最重要。
所以我們首當其衝的就是要對自己的身體進行好好地保養和維護，也就是善待自己。不要總想著替兒女帶孫子等等，兒孫自有兒孫福，前幾十年的付出已經夠了，現在應該多想想自己。遇事從自己出發，對自己好一點。
第二，去圓自己年輕時想要實現的夢想。比如學習，年輕時一直想學而因為各種原因沒能學成的各種愛好。比如旅行，看遍祖國美好河山。
不要總關在家裡，只要身體允許，每年都可以多出去走走，在有限的年華裡，盡情領略江川山河之美。第三，如果有能力，有願望，也可以選擇繼續工作，儘自己最大的能力發揮餘熱。因為一直處於工作狀態的人，顯得更加年輕有活力。
第四，捂緊錢 袋子。要想生活有保障，經濟是關鍵。不要把老年人的快樂和希望寄託在別人身上，兒女也不例外。
第五，多開心，多鍛鍊。人常說，笑一笑，十年少，保持樂觀開朗的心情很重要。另外就是多鍛鍊，努力提高身體素質和生活質量。
我們不僅要活得長久，還要活得快樂，有尊嚴有質量。我覺得具備了以上幾種，應該就是老年人最大的幸福之所在吧。
怎麼才能讓自己活的更開心呢
4樓：新手王丶
一直以來，關於獲得快樂的方法在網路上層出不窮。
人人都渴望快樂，但快樂似乎總是可望而不可及。
實際上，我們一直以來都陷在了快樂的誤區裡。
真正的快樂是一種複雜的生理反應，只有從根源找到推動其產生的原因，我們才能得到發自內心的愉悅感。
我查詢了大量資料，從中整理了15個觸發身體快樂機制的法則。
願你開心快樂每一天。
給自己建立正反饋機制。
人的大腦有其獨特的獎勵機制。
當我們完成某個目標，大腦就會分泌多巴胺，讓我們感到心情愉悅，對事物產生更高的積極性。
迷茫焦慮的時候，給自己設立正反饋機制。
將長期目標拆解為短期目標，提前寫下一天任務清單，每完成一件小事就給自己一個獎勵。
梳理工作的同時，還能舒緩心理壓力，提高效率，完成目標的成就感也會帶來良好的快樂體驗。
每天讓你的胃裡得到滿足。
沒有什麼煩惱是一頓美食解決不了的，如果有，那就兩頓。
讓胃感到滿足，是好心情的開始。
很多人為了保持身材，**節食，但正確的**，應該是健康且快樂的。
食物中含有的色氨酸，可以促進身體釋放血清素。
改善焦慮，降低壓力，既能享受快樂，又能調理身體。
正所謂：人間煙火氣，最撫凡人心。
再糟糕的心情，有了美食的陪伴，也會變得溫柔可愛，豁然開朗。
炎炎夏日，何不約上三兩好友，尋一處閒怡之地，品一頓美味佳餚，好好享受這份快樂和滿足吧。
逛街購物，買買買。
快樂可以“購買”嗎？科學證實，真的可以！
琳琅滿目的商品和對購物的期待，可以促進多巴胺分泌，讓人感到愉悅和滿足。
平時我們勤儉節約，能省則省，為了照顧好家人，甚至一度忽略了自己。
適當釋放一下自己的消費慾，能讓我們擁有更好的心情，家庭氛圍也會更加和諧。
不要一度成為金錢的奴隸，也要學會讓金錢為我們服務。
如何讓自己活得開心？
5樓：匿名使用者
快樂靠自己，沒有誰能夠同情和分擔你的悲切；堅強靠自己，沒有誰會憐憫你的懦弱；努力靠自己，沒有誰會陪你原地停留；珍惜靠自己，別人也不願意揮霍自己的青春；執著靠自己，沒有誰會與你共同進退；一路走過靠自己，沒有誰能夠一直陪你走到底。
6樓：匿名使用者
知足親就會活的開心了。。
7樓：差不多小姐
出家吧，別說開心，連傷心都省了！
8樓：寧波阿三
別想操蛋的事情，每天樂呵呵就好了。
9樓：k1tty派大星
放好心態就好了，親，心態真的很重要。
10樓：匿名使用者
找到生活的目標，有追求的人就不會為了快樂不快樂煩惱了。
怎樣才能讓自己活的更開心?
11樓：線發浦瑜
有一個良好的心太最重要．
其實快樂無時無刻不在你身邊，只不過是你沒有去發現罷了．
朋友，把心放寬些吧，生活是美好的．
12樓：邛雪容釁彰
開心與不開心關鍵在於我們的態度，同一件事情發生在不同的兩個人身上，會有不同的結果，其實我們每個人都有。
一顆寬容的心，只要我們用這顆寬容的心對待所有的人和事物，我們一定每天都會很開心的，俗話說知足常樂嘛。平。
淡也是一種很好的生活方式。
13樓：營之桃陀喆
放棄一切讓自己痛苦和煩惱的事，每天開開心無憂無慮的活著，把你的快樂分享給你身邊的那些痛苦的人。
14樓：泰華燦諶蓉
做自己心裡想做的事。把那些不開心告訴你的好朋友。
他們願意聽你傾訴。
如何才能讓自己活得開心些？
15樓：籍好潔彤山
不要給自己過多的壓力，是自己的心情平靜，讓心態隨時得以調解。帶著信心面對一切，是自己的心情一直保持樂觀的狀態，不要管得失成敗。
首先找出自己不開心的原因，看看自己如果自己解決不了，找朋友傾訴。找不到一個人傾訴，只有自己一個人默默悲傷，那就把自己關在房間裡，好好地哭一場，就會好多了。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限。
追求健康、快樂、幸福的生活，才能使生活更充實。
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。
因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。
怎樣可以讓自己活得更開心
對什麼事都少點慾望，少點期望，你就開心了。別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力...
怎樣讓自己活得更自在，怎樣解放自己，讓自己活得更自在
只要心靈有所滿足 有所做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。願望實現了，應該是快樂的。一個人在田裡勞動，滿頭大汗，可是他覺得很快樂，他就是快樂的 另一個人在花園裡散步，可是他覺得自己很不快樂，他就是不快樂的。其實，你覺得你快樂你就是快樂的，快樂與不快樂都在你自己的心中。慰藉就是快樂。我...
如何讓自己更開心？如何讓自己開心？
如果是心理上的原因，解決不了，那就請幾天假去 旅遊，休息下。如果是突發原因那就忍忍吧 很快就會過去的。強拌幾個笑臉給自己，或者給喜歡的人聊聊天，總會好起來的。走出去，做些平時不敢做的事，突破一下。做自己喜歡做的事 愛自己愛的人。如何讓自己開心？想開心一切都掌握在自己的手中。自己往好的地方想。任何人也...