1樓：迷路cock麼
1、睡前泡腳。
泡腳是睡前讓自己的腳暖起來的最有效的方法，腳暖了，身體自然就暖了。而且睡前泡腳還可以舒筋活血、緩解疲勞、有助於睡眠。
2、腳部按摩(搓腳)
冬天在室外覺得手冷時，我們往往會採用搓手的方式來讓手暖和。同樣，睡前將雙腳搓一搓，也是讓腳不再冰涼的一個實用方法。而且，腳底的許多穴位與大腦相連，經常按摩能夠緩解疲勞，改善睡眠。
睡前搓搓腳，失眠、多夢就會越來越少。
3、使用熱水袋。
晚上睡覺時，可以選擇一款***的熱水袋放在被窩裡，無論是用電的熱水袋，還是裝開水的，只要結實就行，因為睡覺的時候很容易踢到。這樣等你進去被窩的時候，腳自然也暖和了，很舒服。
4、注意飲食。
腳冷的人要避免吃生冷的東西，多吃一些溫熱滋補的食品，給身體提供必須的營養，比如鯽魚、胡蘿蔔、芒果、桂圓、蓮子、羊肉、牛肉、雞肉等等。
5、精油泡澡。
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
2樓：唱夢咦
冬天腿腳冰涼與天氣寒冷有關，也可能是腎陽虛、氣血不足所致，多需針對具體原因採取理療、藥物**，以及一般措施進行改善。
1.天氣寒冷：由於冬天的時候天氣寒冷，若衣物不夠保暖，機體受到寒氣入侵，容易減少血流量，減緩血行速度，從而造成末梢迴圈障礙，表現為冬天腿腳冰涼。
建議平時堅持使用熱水泡腳，可以在泡腳水中適當新增艾葉、生薑，同時還要新增衣物，注意保暖。
2.腎陽虛：此病症是指腎臟陽氣不足，常見症狀有怕冷、肢體不溫等，一般多出現在下肢，所以患者會出現冬天腿腳冰涼的情況。
患者可以通過按摩、推拿等理療方法進行調理，必要時需遵醫囑服用右歸丸、金匱腎氣丸等中成藥。患者要多注意休息，避免過度勞累，避免外邪入侵。
3.氣血不足：該病症與先天體質虛弱、情緒不調、飲食不節等因素有關，典型症狀有脫髮、牙齦萎縮、畏寒肢冷等，所以冬天腿腳冰涼多見於氣血不足者。
患者需採取針灸、拔火罐等理療方法，部分患者可能要遵醫囑服用十全大補丸、歸脾丸等藥物。患者要適當自我減壓，保持心情愉悅，合理搭配膳食。
造成冬天腿腳冰涼的原因較多，需前往醫院就診，明確具體**後再積極**原發病。
冬天腳怕冷怎麼辦才好？
3樓：萬半仙
這個得去看中醫了，去抓兩幅藥去改善改善。不能在網上亂聽他人的。因為有些手腳冰冷可是**卻不一樣的，所以必須得去看了才可以改善的，就聽你這幾句是很難達到效果的。
4樓：網友
生薑汁100g、米酒二兩、鹽二兩、開水一起泡腳手。
你針對冬天腳冷有哪些小妙招？
5樓：綜合小幫
每天跑3公里，提升個人血液迴圈；睡前泡腳，穿秋褲。
怎樣防止冬天腳冷的行為?
6樓：昂菊苗淑
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
冬天怎樣才能讓腳不怕冷冷的?
7樓：肥靖友水冬
1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水、米酒和薑片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時或下班休息後使用，有助於改善女性怕冷的現象。
冬天腳很容易冷怎麼辦？
8樓：詩蕾憑橋
當歸四逆湯治手腳冰涼。
不少女性一到冬季，就會四肢冰涼，有時候覺得手腳甚至比臉還冷。
如果冬天只是輕度的四肢發冷，跟自然氣候有關，一般不需**。
但如果症狀比較嚴重，就屬於「脾陽不足」之症，陽氣不能溫煦四肢，以致手腳冰涼。比較喜歡中醫的朋友，可能服用「當歸四逆湯」。
當歸四逆湯：（材料）
當歸12克、桂枝9克、芍藥9克、細辛3克、通草6克、大棗8枚、炙甘草6克）。
用水煎煮，分3次溫服，每日服3次。本方能溫經散寒、養血通脈，專治營血虛弱、寒凝經脈、血行不利、陽氣不能達於四肢末端之症。其中當歸能養血和血，桂枝能溫經散寒、溫通血脈，大棗、甘草能益氣健脾養血。
為什麼冬天腳會冷，冬天為什麼腳很冷？
如果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克 構杞15克 大棗7 10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3 5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱...
在冬天為什麼腳會出汗，怎麼調理，冬天腳為什麼容易出汗？
腳多汗，醫學上稱做 侷限性多汗症，多發生在情緒波動度較大的青壯年身上。患汗腳症，冬季更嚴重，弄不好會凍腳。用5 的明礬液每日浸洗區域性，以及用松樹，桉樹葉煎水浸洗，都有一定療效。或者在燙腳時水中加入白礬10一15克，待白礬溶化水中後，在水溫適宜的情況下燙腳15一20分鐘，每晚堅持一次，連續燙腳5一6...
冬天愛凍腳怎麼辦啊，冬天老是凍腳怎麼辦？
容易凍手凍腳是因為冬天溫度比較低，機體保護性的收縮血管，減少表面血液 以避免熱量散發。手和腳都是距離心臟較遠的部位，微迴圈較差，熱量 不足。應該在還沒到冬天的時候就要採取措施 1.平常有做好足部的護理，有時間多按摩腳部，讓腳部的血液迴圈更加活絡。2.晚上睡覺的時候，要先按摩腳，等腳的溫度和手的溫度差...