1樓：匿名使用者
在冬日裡比較寒冷，就要吃一些熱乎乎的又高熱量的美食。要吃的幾種美食有火鍋、烤肉、烤紅薯、毛血旺、豬肉燉粉條、牛肉燉土豆蘿蔔、砂鍋一類的菜品等。
在寒冷的冬季，還是吃溫暖的食物合適。因為衣物和被服的保暖是遠遠不夠的，一些暖胃的食物才能讓你體會到由內而外的溫暖，所以很多人都講究冬季進補，不過作為年輕人，進補倒是不至於，但是才寒冷的冬天，也是需要這些暖胃的食物陪我們度過一個溫暖的冬季。
1、火鍋火鍋現吃現燙，辣鹹鮮，油而不膩，解鬱除溼，適於山川之氣候，今發展為鴛鴦鍋，麻辣、清淡各別，各取所需，根據個人的喜歡加不同的湯料、食物，老少咸宜，至冬之佳品。
2、烤肉 烤肉是中國久負盛名的特色菜餚，《明宮史·飲食好尚》中就有凡遇雪，則暖室賞梅，吃炙羊肉的記載。烤肉是一道菜品，製作原料有豬肉、牛肉、蔬菜、海鮮等。獨具風味，歷史悠久，有濃郁的香味和鮮美的味道，可大大提高食慾。
值得一提的是，現代烤肉與刀耕火種時的烤肉並不相同。
3、烤紅薯 大冬天裡街邊的烤紅薯，是冬天常見的景象，也是記憶中的味道。熱乎乎的紅薯握在手裡，顧不上燙手，忍不住吃起來。這香甜的味道怕是一輩子也忘不了。
4、粥 一到冬天，比起吃乾飯，溫熱的粥更能促進食慾。在大冷天裡，喝上一碗稀粥，就算本來不適的身體，也會好掉大半。粥的種類很多，海鮮粥、皮蛋粥、排骨粥等等。
5、羊肉 羊肉一直是冬季深受大家喜歡的肉類之一，無論是涮羊肉還是紅燒羊肉都能讓人胃口大開，吃完渾身都是暖洋洋的，不過其實羊肉最滋補的做法還是用來做羊湯。選上幾節上好的羊骨，放入鍋中燉煮，不需要各種各樣的佐料，只需要加上一點胡椒，撒上一把香菜，一碗香氣四溢的羊湯就完成了。相比於雞湯，骨頭湯等，羊湯顯得更加清淡，絲毫不油膩，既暖胃又美味實在是冬日不可多得的佳品。
我最喜歡冬天喝羊湯。還喜歡吃蘿蔔。
冬天適合吃什麼？？
2樓：楊柳
冬季適合吃的食物有蘿蔔、西紅柿、菠菜、大蒜、烤紅薯、火鍋、板栗、羊肉等。冬天比較寒冷，可以吃些溫補食物，能驅除體內的寒涼。不過，要注意營養均衡，吃溫性食物的同時，也要記得吃些降火的食物，不然身體很容易出現上火現象。
2、冬季吃火鍋是一件最開心的事情了，一般火鍋的食材種類比較多，你可以按照個人喜好來準備什麼樣的食材，比如羊肉、牛肉、菠菜、土豆、丸子等等。在中國地區，火鍋都是一邊吃一邊煮，這樣能達到溫補身體的效果，可以說，沒有火鍋的冬天是不完整的。
3、火鍋比較油膩，並且屬於高熱量的食物，因此，不能吃太多的火鍋，容易導致上火。吃完火鍋後，大家可以適當的吃些水果，比如蘋果、橙子、香蕉等，有助於食物消化，還能給身體補充維生素。
4、冬季吃肉類食物的同時，也要吃些蔬菜，比如西紅柿。雖然西紅柿並不是冬季生產的，但現代都有蔬菜大棚，所以即便是在冬季，也是能吃西紅柿的。冬季吃西紅柿可以補充維生素c，能有效清除自由基，對身體有許多好處。
3樓：粉紅香水玫瑰
冬天適合吃羊肉暖和，紅燒牛內，酸辣粉絲湯，麻辣火鍋。
4樓：來自寶田寺亭亭玉立的董卓
冬天的時候非常寒冷，人們往往變的懶惰不愛動彈，很多人尤其是女性總是手腳冰涼，這個時候我們就要注意時刻補充身體的能量來抵禦寒冷。那麼，冬天吃什麼好呢？哪些食物吃後能夠促進血液迴圈，有助於我們排出體內毒素呢？
冬天我們吃飯不但要飲食均衡更要葷素搭配。
冬天適合吃什麼？
5樓：永恆的幸福快樂
冬天天氣比較寒冷，適合吃一些滋補溫熱性的食物，比如說牛羊肉、黑豆等等，這些都是非常不錯的選擇。
1、牛肉。牛肉性溫味甘，富含維生素a、b和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。中醫認為它補益脾胃、強筋骨。
牛肉與性味平和甘潤滋補的黨參北芪合為燉湯，甘潤可口，補體虛、益氣血，增強人體禦寒能力，亦男女老少皆宜。
2、羊肉。羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分，性味甘溫。有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛溼之功效，歷來被用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品。
冬季常食還能維護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進消化吸收。
3、黑豆。黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸佔50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素，黑豆性平味甘，有潤腸補血的功能，所以吃黑豆沒有引起高血脂，還有降低膽固醇的作用。
4、糯米。生活中常見的糯米，也是禦寒高手。糯米味甘、性溫，吃後能補養人體氣血，滋養脾胃。
脾胃溫暖後，人氣息就會變得相當順暢，以致周身發熱，起到禦寒的作用。需注意的是，糯米比普通米飯難消化，熱量也比較高，所以一次性不宜多吃哦。
冬天適合吃什麼？
6樓：後顧後繼人
冬季的養生，你應該選擇杜仲燉雞，它：補而不燥，適用於老年多病、氣血虛弱、腰痠肢冷及婦女產後虛弱等；火腿燉雙鴿，香味濃郁，營養豐富，宜作為體虛乏力及手術後病人進補用；北芪黨參燉羊肉，羊肉溫補，北芪、黨參有補氣血，驅風寒，暢血流之功效，是怕冷體弱者最合適的補品；南北杏川貝燉鷓鴣，能止咳冬天應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發，不僅能增強體質，還可以起到很好的禦寒作用。
1、富含蛋白質、脂肪和碳水化合物的食物：冬天要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**。羊肉、牛肉、雞肉、蝦、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果較好；
2、富含鈣和鐵的食物：含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。適當補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力；
3、含碘豐富的食物：如海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等，含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌，能增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，**血液迴圈加快，抗冷禦寒；
4、富含維生素a與維生素c的食物：維生素a主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素c則主要來自新鮮水果和蔬菜，如梨、甘蔗、柚子、柑橘、藕、胡蘿蔔、百合、 山芋等。適量攝入維生素a和維生素c可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用；
5、含蛋氨酸較多的食物：如芝麻、葵花子、乳製品、葉類蔬菜等。寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大，蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。
平喘，潤腸通便，川貝味苦甘性微寒，有化痰止咳、清熱散結之效。
7樓：褚寅
必須是火鍋啊，熱氣騰騰的火鍋，再配上牛肉卷羊肉捲毛肚蝦滑哈哈哈，饞死了。
冬天適合吃什麼？
8樓：網友
寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。
每個季節適合的食物都不一樣。儘可能多吃土豆、紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。更重要的是，它的滋補和**效果是其食物無法比擬的。
冬天雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的乾熱食物。相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。寒性體質的人冬天可以多喝粥。如果在粳米粥里加點紅棗，效果會更好。
冬天適合吃什麼？
9樓：點滴一個你
冬日美食打卡一：烤地瓜。
烤地瓜、烤地瓜，又香又甜的烤地瓜」，冬日的大街小巷，幾乎都能聽到這句熟悉的叫賣聲，說這句話帶有魔力都不為過，畢竟香噴噴的烤地瓜應該沒有人能拒絕吧！聽到這句話，就挪不動腿了，吃上一個烤地瓜，暖心又暖胃，幸福感瞬間爆棚！吃過熱氣騰騰，軟甜粘糯的烤紅薯，才有種冬天真的到來的感覺，你覺得呢？
冬日美食打卡二：火鍋。
如果去街頭採訪，冬日聚會去**想要吃什麼，估計會有一半人會選擇在冬日的晚上去結伴吃一頓熱騰騰的火鍋！
之前看到過一句話很是喜歡，是這樣說的：『吃火鍋的樂趣，其實是鍋底翻滾的沸騰氛圍中享受美食的過程』，筷起筷落，你永遠不知道下一筷子撈上來的是什麼，吃火鍋如此，人生亦是如此。吃火鍋竟也吃出幾分哲學的意味。
一個人吃火鍋未嘗不是種樂趣，不過一群人吃火鍋更是加倍放大版的快樂！嘻嘻笑笑中，搶奪喜愛的食物也是吃火鍋中的小樂趣。人生不光有苦，更多的是有酸甜辣鹹。
獨樂不如眾樂，快和親朋好友一起結伴去吃火鍋吧！
冬日美食打卡三：糖炒栗子。
提到糖炒栗子，馬上想到的是香！然後是甜！如果晚上下班的時候，遇見剛出鍋冒著熱氣的糖炒栗子，那真是恨不得立刻飛奔過去買一袋了！
抱著糖炒栗子彷彿擁有了全世界！如果天氣不好讓你心情變得糟糕，那記得來點糖炒栗子，補充補充糖分呀！
冬日美食打卡四：熱奶茶。
哈著氣捧著熱奶茶，再來口烤地瓜，剝幾個糖炒栗子，冬天還有什麼不滿足的！還有什麼讓你不開心的？統統都沒有！
香甜絲滑的熱奶茶，讓你從胃暖到心，快樂的想飛起！什麼？你說喝奶茶容易長胖！
嗨呀，不要管，吃飽了才有力氣**啊！
冬天適合吃什麼？
10樓：匿名使用者
冬季飲食主要以溫陽益氣為主，這類食品可以提供熱量，提高人們的禦寒能力。這類食品包括：比如羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等，這些食物都具有溫陽益氣的作用，我們在平時還應該注意，那就是儘量少吃一些涼性以及寒性的食物，比如：
鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等。，可以煲老母雞湯，放點黃芪。
11樓：網友
冬季養生可以吃羊肉、白蘿蔔、蓮藕、胡蘿蔔、地瓜、黑木耳、檸檬、黃瓜等， 這些食物具有養胃助消化、解毒清熱、美容利尿等功效。
冬天適合吃什麼水果，冬天適合吃什麼水果呢？
冬季帶有保健性質的水果，首選梨和甘蔗。還有蘋果 橘子 香蕉 山楂等 梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功效，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉痛 大便燥結病症較為適宜。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對於肝炎 肝硬化患...
冬天適合吃的素菜，冬天適合吃什麼蔬菜
白菜，南瓜，土豆，芹菜，胡蘿蔔，白蘿蔔等。在冬天的時候適合吃一些水分較為充足，口味較為清淡的蔬菜。老一輩的人經常會說百菜不如白菜，也因此到了冬天選擇蔬菜的時候會以白菜為主。除了吃蔬菜之外，冬天的時候還可以吃冬棗，香蕉，橘子，蘋果，釋迦，石榴，草莓，獼猴桃，甘蔗，黑提子等水果。冬天的家常菜 1 紅辣油...
冬季最適合吃什麼食物，冬天適合吃什麼食物有哪些
蓮藕 吃些藕，能起到養陰清熱 潤燥止渴 清心安神的作用。梨 冬季空氣乾燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解體燥，生津潤肺。花生 可以醒脾和胃 潤肺化痰 滋養調氣 清咽止咳。主治營養不良 食少體弱 燥咳少痰 咯血 紫斑 產婦乳少及大便燥結等病症。紅棗 能補脾益血 止血。對脾虛血少 貧血有一...