1樓：道德法飛
有頸椎病避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視。 選擇適當的枕頭，高度一般10釐米左右為宜。 保持頭頸正確姿勢。
防止各種外傷事故，尤其是經常進行體力勞動者，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。 我覺得侯一貼的頸椎病膏藥效果好，我家人用侯一貼頸椎膏藥****的。
2樓：匿名使用者
跳繩對頸椎病有沒有好處。。？
多活動，對頸椎病肯定有好處。
這種病，坐著工作的人 ，比站著工作的人多的多。
跳繩對頸椎好嗎？
3樓：匿名使用者
跳繩對於頸椎病是有好處的。因為跳繩是一項可以協調全身的運動，因此能夠增加全身肌肉的強度，在搖繩的同時也能夠讓手臂和肩膀參與進來，肩膀腰部的肌肉都能夠充分鍛鍊。
並且長期的跳繩，肌肉強度會明顯的增強，特別是對於頸肩背部和腰部痠痛的症狀緩解有很好的幫助，所以從運動量來說，持續跳繩十分鐘與慢跑30分鐘或者是跳健身舞20分鐘，相差無幾，從而能夠很好的加強頸肩背部的肌肉力量，對於頸椎病的預防或者是頸椎病，頸肩背部肌肉痠痛的恢復有很好的療效。
所以說，頸椎病的患者可以適當地行跳繩的運動對於頸椎病的恢復是有好處的。
4樓：匿名使用者
如果頸椎沒有嚴重疾病的話，跳繩對頸椎是有一些好處的，因為跳繩的時候肩部肌肉會活動，可以間接起到按摩頸椎的作用，能保護頸椎關節。
5樓：匿名使用者
在跳繩姿勢和動作正確，運動量適當的情況下，對頸椎有一定的好處。否則，就會適得其反。
跳繩對頸椎病有好處嗎 頸椎病可以跳繩嗎
6樓：陽光生活
長時間不健康的生活，工作方式影響，導致頸椎病人群越來越年輕化，要防治頸椎病，最好的方法還是多運動，那麼跳繩對頸椎病有好處嗎？
跳繩對頸椎有好處。
跳繩的時候，人的全身骨頭都在動，能有效舒緩全身痠痛的症狀，而且跳繩的花樣很多，隨時可做，持續跳繩30分鐘，對頸椎病的防治有很好的療效。
跳繩的時候運動到了全身各個部位， 人的脊椎，下肢等部位的骨骼不斷震動和反覆撞擊，促進了骨骼內的血液迴圈，有效增加了新陳代謝，人體骨骼由骨膜，骨質，骨髓，血管，神經等組織構成，其中骨膜分化出成骨細胞，成骨細胞分泌基質，基質中貯存鈣鹽，跳繩的時候，骨骼反覆撞擊 **促進骨細胞分化，儲存和貯存了鈣離子，促進了骨質改造重建，從而有效保養頸椎。
頸椎病人可以跳繩。
跳繩的時候，中樞神經興奮和抑制的轉換需要高度及時和準確，轉換的時候，部分高階神經元中樞的興奮灶能得到充分放鬆休息，所以說跳繩不但能調節高階神經中樞，對於**初期頸椎病是一種鍛鍊的好方法。
跳繩一次時間不宜過長，一般控制在30分鐘到100分鐘之間，跳繩的時候保持勻速，這樣才能更好的鍛鍊呼吸系統和心肺系統，跳繩的時間太短起不到鍛鍊效果，過量的話則會造成身體疲勞；如果是連續快節奏跳繩的話，一次不要超過10分鐘，以免造成心臟負擔加重。
長時間不健康的生活，工作方式影響，導致頸椎病人群越來越年輕化，要防治頸椎病，最好的方法還是多運動，那麼跳繩對頸椎病有好處嗎？
1.起床的時候注意不要用頸椎拖著身體起床，這樣容易造成頸椎受傷。
2.工作的時候儘量保持坐姿正確，上半身和頭部保持直立，使雙肩放鬆，頭部得到支撐；工作長時間之後一定要起身做做頸椎操，放鬆頸部和肩部肌肉。
3.睡覺的時候儘量選擇中間低兩頭高的針頭，這樣睡覺的時候能更好的支撐頸椎，使頸椎得到休息。
4.頸椎病人平時要注意防寒保暖，天冷的時候出門應該戴好圍巾保護頸部。
長時間的跳繩對身體有什麼好處？
7樓：阿米巴
長時間的跳繩對身體有非常大的好處，下面我就來和大家**一下這個問題。
一、跳繩。隨著時代的發展，社會的進步，人們的生活水平也越來越高，在這個物質日益豐富的年代，人們對於衣食住行以外的要求也越來越高，如今的人們很多都會去追求更加健康的身體，所以說他們的生活方式在某一個程度上有著一個巨大的改變，不管是在什麼時候或者是什麼地點，他們都會時刻關注自己的身體狀況，當身體出現一些警報時，會隨時上醫院做檢查
但是在平時的時候會堅持鍛鍊，如今鍛鍊的方法也各種各樣，也許很多人都會選擇跑步，游泳以及健身這些方式，但是對於部分人而言會認為跳繩是一個非常不錯的選擇，這種運動方式根本就不會受到時間以及地點的拘束，不管是在室內還是室外，陰天還是雨天，都可以來進行這項活動，所以說這也是一種非常好的選擇方式式。
二、**、健康。
當我們在跳繩的時候對我們身體各個部位都有一定的鍛鍊作用，特別是對於腿部這個部位來說更加顯著，因為在長時間跳繩的這個過程中，腿部肌肉會不斷地收縮，從而使得腿部肌肉更加發達。
同時還可以去訓練我們的靈活度，因為跳繩也是一個需要技巧的運動，需要做到的就是腿部和手部以及揮動繩子的速度要相互協調，這樣才能夠去跳得更好、更久，從而效果也會非常好，而且這項運動還比較激烈，所以說有一個非常好的**作用。
如果你覺得自己的時間受到限制又非常想要去運動，那麼就選擇去跳繩吧，讓自己擁有一個非常健康的身體其實也是一個不錯的選擇。
8樓：微言悚聽
跳繩實際上已被證明可以提高心血管耐力和肌肉耐力。基本上意味著，通過持續的訓練，身體的心臟能夠更長時間、更有效地工作，也就是能讓身體更有活力，延緩衰老。
9樓：來自古雁橋醒目的辰砂
如果長時間的跳繩對身體肯定也有好處的，能夠使身體的各個部位都得到有效的鍛鍊，是各個器官都能提升很大的挺素質，所以說。長期運動還是比較有好好處的。
10樓：刺客聊星座
長時間跳繩能夠起到**的效果，還可以增強身體的靈敏性和協排程，跳繩能夠鍛鍊人的彈跳速度，平衡能力，能夠增強人的手眼協調能力，還能夠緩解身體的疲勞。
11樓：網友
長時間跳繩對我們的身體是非常有好處的，它可以讓我們的身體更加結實，更加有力。
12樓：大寶逗你笑
跳繩是一種很好的有氧運動，天天跳繩能夠起到降脂、**塑形的效果，還能夠增強身體的靈活性和協調能力，跳繩能夠鍛鍊人的彈跳速度、平衡耐力，同時能夠增強人的手眼協調能力。
13樓：帳號已登出
跳繩作為一項有氧運動（燃脂運動），其燃脂效率是非常高的，作為健身界中燃脂運動排行榜的第四名，其燃脂效率真的非常高。有這樣的一種說法，就是堅持連續跳繩15分鐘的燃脂效果相當於跑步40分鐘的燃脂效果，從側面上也說明了跳繩的燃脂效果非常高，而且所花費的時間也就只有跑步的1/2。
14樓：網友
長時間的跳繩對身體的好處，最明顯的就是身體可能會慢慢瘦一點，而且身體素質明顯增強。
15樓：洋依風
跳繩是能夠讓你全身上下的部位和肌肉都得到鍛鍊，長時間的保持跳繩能夠讓你的身體更加保持健康。
16樓：網友
堅持跳繩運動不僅有**的效果，還能塑型，讓身材保持良好的體形，還能提高手腳的靈敏度，增強抵抗力。
17樓：微風的暖星
可以**，可以降低食慾，可以讓臉部變光滑，提高免疫力，讓身體更健康。
18樓：世紀末更多的
我認為你可以堅持天天跳繩，一次堅持的時間不要太久，這樣你的膝蓋受不了。
19樓：匿名使用者
長時間跳繩的話，對身體的一個協調能力的鍛鍊，還是效果比較好的。
游泳對頸椎病有好處嗎，游泳對頸椎病有何好處
之後造成風溼的問題建議你把自己的體質考慮進去,另外記得不要遊的太累,不要一次性在水裡太長時間,中途有的吃的話就吃點補充體力,如果還是怕的話就 換其他方法,最簡單實用,切沒有條件限制的方法就是看天 方法 要把身體完全的挺起來,然後輕度低頭,儘量用下巴貼頸 運動的是寰枕關節 頸椎向後仰 運動的是c2 7...
跳繩對身體有什麼好處，經常跳繩對身體有哪些好處？
跳繩對人體有哪些好處？每天堅持跳繩對男性有哪些好處？耐力和協調性 首先跳繩15分鐘相當於跑5000米 我相信你不能連續跳15分鐘.協調性不用說了 經常看協調性zero的人跳繩,很糾結 跳繩對身體有什麼好處？經常跳繩對身體有哪些好處？跳繩是備受許多健身專家的推崇的一種運動，首先它是一種耗時比較小，耗能...
如何判斷自己有沒有頸椎病，如何判斷自己是否得了頸椎病
不要長時間的低頭，如果長時間的低頭工作，也儘量休息幾分鐘。飲食多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些新鮮的水果，儘量不要吃辛辣的，刺激的油膩的食物。頸椎bai病是神經根以引起手 du指麻木為主zhi要表現，如果是椎動脈dao型主回要是腦供血不足，頭答 暈等為表現，還有就是脊髓型，主要是四肢麻木行走不穩為表現，...