1樓：遊戲的另類智多星
出現這種情況，您可能已經有社交恐懼症，這是一種非常嚴重的心理問題，可以去諮詢一下心理醫生，嘗試著多接觸一些人。
2樓：花花就是我
那麼就應該要讓自己變得更加有自信，可以勇敢的踏出，這一步主動和別人溝通說話的時候也可以看著對方眼睛。
3樓：羅文
我認為你應該自信一些，不要給自己太大的壓力，一定要相信自己就是最好的，這樣就可以了。
說話為什麼不敢直視別人的眼睛？
4樓：小飯糰娛樂
除了尷尬和不自信外，還有一點就是因為我們的大腦沒辦法同時處理組織語言與觀察對方的臉這兩件事。
人們通常認為，講話時避免眼神接觸是怕尷尬或不自信的表現。然而，日本京都大學的科學家們給出了另一種科學解釋。
事實證明，錯開眼神不僅僅是因為尷尬或不自信，更重要的原因在於我們的大腦沒辦法同時處理組織語言與觀察對方的臉這兩件事。
當一個人用不是很熟悉的語言來表達自己的時候，這種現象尤其明顯，因為被用於維持眼神交流的神經資源更稀缺了。
日本京都大學的科學家們在2023年進行了一項測試，讓26名志願者在觀察電腦生成的人臉時玩單詞聯想遊戲。
結果表明，在進行眼神交流時，志願者很難找到單詞之間的聯絡。
研究人員寫道：「雖然眼神交流和言語處理看起來是獨立的，但人們在交談時經常會避開對話者的眼睛。這表明，二者之間存在干擾。」
舉個例子，聯想與「刀」相關的動詞是比較容易的，因為範圍比較小，左不過是「切」、「砍」、「刺」之類的。然而想出「資料夾」的相關動詞就會比較難，因為可以「開啟」、「合上」、「填滿」等等。
當志願者進行眼神交流時，他們思考簡單單詞的時間，等同於在正常情況下思考困難單詞的時長。因此，研究人員懷疑這種猶豫表明大腦正在同時處理過多的資訊。
所以，在進行眼神交流和交談的時候，相同的事情也會發生。這也證明了「眼神交流」與「單詞聯想」會動用同一個區域的認知資源，而對方下意識避開眼神的時候，就表明他的資源區「供貨緊張了」。
儘管樣本容量很小，但這是一個有趣的假設。
5樓：小小回答你
提問我爸就有點，這算是社恐嗎？
因為我本身也有點內向。
提問因為我很容易跟別人尬聊。
我經常容易在人多的地方感覺，不舒服。
提問其實吧，我也不是一個很自卑的人。
可以多在網路上和朋友聊天 增加自己的膽量。
提問我就容易在那種人多的地方，不敢說話。
自己不好意思的話 可以找朋友一起 久而久之就會克服了的。
6樓：涼淵
這種情況屬於「視線恐怖症」，是社交恐懼症的一種。
存在這種問題的人，主要的心理問題是：過分注重別人對自己的看法和評價，壓抑內心一些正常慾望的自然表達；有完美主義傾向，總是希望在他人面前不要出錯，因此誇大了社交壓力，帶來強迫性的視線迴避行為。
人在青春期，會特別在乎別人對自己的看法。每個人都認為自己是在舞臺上跳舞，周圍所有的人都在關注著自己。同時，因為第二性徵的發育，他們走出了童年時期的「自我中心式」思維，更多的是根據別人的感受和想法調整自己的行為。
但這一時期，他也會誇大別人對自己的關注程度。其實需要知道的是，每個人都更關注自己，而不是總把目光投向你，這只是你的「舞臺錯覺」。
像你這樣的社交恐怖一般來自於沒有很好地解決「舞臺錯覺」，另外，在社交過程中，偶然的失敗和痛苦的經歷，會給你帶來壓力；也可能因為你從小性格比較內向，被家長過多地約束，因此在與別人打交道時就容易害羞、自卑和退卻。
要克服這種視線恐懼，最好採取「滿灌**」，就是強迫自己在公眾面前講話，練習自我展現的膽量；也可以先跟自己關係親密的朋友一起做視線接觸練習。在親密的人之間，會因為交談投機，彼此互相瞭解和欣賞而不由自主地接觸對方的眼睛。
同時，好友的一些心理鼓勵，也可以幫助你建立人際交往的信心，比如一句：「你看上去真是精神極了。我一直覺得你是一個很棒的人！」，就可以創造一種安全和接納的氣氛。
另外，也可以先接觸對方眼睛和鼻子之間的三角形區域，不一定非盯著對方的眼睛看。經過一段時間，在你逐漸能自如地表達內心想法時，就會慢慢適應別人的視線，不再懼怕注視對方了。
7樓：滴擺的火龍果
我覺得可能你性格內向，缺乏自信，所以和人說話不敢直視對方的眼睛。
1、我覺得是你想的太多。你在看別人眼睛的同時，估計你同時是在想他對你的看法，而你卻又不知道他真實的想法，所以你就有點害怕，同時你的內心有一種自卑的心裡。可能這個時候你看到別人眼神的時候都是會往不好的方面想，都是想著別人對你不好的評價。
2、在你的成長過程中，你的父母可能是個很嚴厲的家長，在你長大以後就會自卑，甚至有點膽怯，看別人的時候不敢看對方的眼睛，可能你是害怕做錯事，怕做錯了被批評。有時候你越怕，就會越做錯。我覺得如果是這樣，你應該找個你自己喜歡的專案，並堅持去做。
這樣時間久了就會好很多。
3、我們直視別人的時候，別人可能會通過眼睛解讀我們的情緒、判斷我們的態度、猜測我們的想法，因此，直視別人就相當於交出了自己心靈之門的鑰匙。如果你刻意迴避別人的眼神會失去很多直接、快速瞭解別人的機會，還會給別人傳遞不自信、不專心、不友好、不誠懇的訊號。
4、以前我也有同一樣的困惑。實際上想開了，這都不是事，說錯話又怎樣，誰又會記得呢！發生點什麼小尷尬，又怎樣，都是成年人了，誰都不必為融洽的氣氛負責。
有時候我們真的是太在乎別人對自己的看法了，其實很有可能這個想法只是你自己想出來的而已，別人根本沒有這麼想過，所以還是要自己突破自己，自己不要想太多！
8樓：網友
一是擔心自己的問題被發現，二是擔心自己會影響別人。
不敢對視」是一個常見的社交問題，眾所周知，我們因為緊張而不敢對視這個是很常見的，一般人都會有這樣的表現，這是一個人會正常發生的事情。
那為什麼一般人不會排斥這樣的自我表現，而有對視困擾的人會呢？那是因為對視困擾者給這個行為賦予了特殊的意義：他們認為不敢對視意味著膽小，懦弱，不成熟，會被看不起。
而這個特殊意義的背後是強烈的自我否定，所以才會容易把簡單的問題誇張化。
在這類人心目中，與人交談一定要看著對方，他們覺得這樣才是禮貌的，但由於他們的自我要求的強化，他們更加需要說話的時候看著對方，這就變成了他們對自己的眼神更多的控制。
當一個人自我表現要求高的時候，就容易表現得不好，一旦表現的不好，就容易緊張，然後就出現更加強烈的自我控制，最終變成對視恐懼。
如果有人覺得只是上面問題，那不是很容易解決嗎？不控制不就好了嗎？問題如果真的那麼簡單的話，那麼就不會有那麼多人有這個問題，也不會持續那麼長時間了，因為大部分人被這個問題困擾至少1年以上。
這個問題背後有一套非常高階的「執行機制」，這個機制會讓症狀持續有能量執行下去，這個執行機制有兩個環節卡扣著：第一，擔心自己的問題被發現；第二，擔心自己會影響別人。
第一點，擔心別人發現自己的問題，因為眼睛是心靈的窗戶，內心的這些擔心會從眼睛暴露出來，所以你會更加緊張不自然，更加不敢去與人對視。
第二點，我們的敏感內向會讓我們把注意力放在症狀上面，加上自己的症狀會出現不敢對視的情況，容易看到別人也是不自然的。
別人的這部分不自然其實是由於不敢對視者的不自然的影響下而產生的，而這部分是下意識的反應，並沒有感覺太多的不舒服，或者可以忽略不計，但是這些細微的表現卻很容易被對視者察覺到，因為他們把注意力都關注在這個上面。
別人的反應會讓對視者有內疚感，因為他覺得他把自己的症狀傳染給別人了，自己面對症狀都那麼的痛苦了，如果讓別人也產生這個問題，那是不是罪大惡極呢？
正是上面的兩個表現會讓我們更加地排斥症狀，愈排斥，症狀在你腦袋就愈加興奮，而這份興奮產生的能量源源不斷地支撐著症狀持續的執行下去。
9樓：網友
心理問題。如果是女生，而且處於青春期，我想我可以回答你。一方面我猜測你小時候一直是人中佼者，但是當你越來越大，生活的環境越來越開闊的時候，你會發現不輸於你的甚至超越你的大有人在。
這時你心裡會有落差，感到不適，覺得有些事情超過了你的預日期。
而當你發現原來經常羨慕你的人，在很多方面都不比你差，甚至有點多多，你會對自己開始審視。其實，世間本來就是人外有人，大可不必為此失落，但是太過驕傲的你，覺得是自己越變越差，然後把會把每個人心中都有的自卑無限的自動放大，慢慢發現你有時竟然不敢直視別人的眼睛。
但你心裡明白，自己是優秀的只不過被蒙上了塵埃，但是曾經心裡的自動反映給出了你自己原先給自己打下的烙印--自卑。自卑時你就不敢看別人的眼睛，甚至不敢看遠不如自己能力的人的眼睛。歸根結底，你要給自己做出正確的評價，認真的審視自己，承認自己的缺點，堅持自己的優點。
另一方面，較高的自尊心也有可能是給你帶來這種心裡的一種原因。你的求勝心很高，很想證明自己，所以一直想在別人的眼中看到你曾經習以為常的羨慕。然而，當你發現他人眼中不是你若熟悉的目光時，你心裡便會緊張，會擔心他會不會喜歡你或者看不起你。
眼睛是心靈的窗戶，心裡有事眼睛就不在清澈。 我建議你放下過去別人對的評價，放下自己內心的孤傲，不要想要讓所有人都承認你，或者太過謙卑，讓所有人都是自己的朋友。每個人都有自己評判事物的標準，只要行的正不要太在乎別人的說法。
還可以不斷暗示自己，都是人，沒有什麼可怕的，合得來就在一起，合不來就說再見你是最棒的。你能把問題提出來，說明你開始直視他它，相信你的未來是精彩的！
10樓：番茄土豆7號
和別人說話時不敢和別人對視主要原因是自己沒有核心自信。你不相信自己可以做到和別人對視，你也不認為你可以和一個陌生人談笑自如，你認為自己可能配不上一些東西，你對自己所做的事情沒有信念。所以才不敢與別人對視。
產生這種現象的原因，很可能是在你小的時候，你的一些類似經歷使你得到了負反饋。人類的大腦本身就是一個獎罰系統，並且大腦還具有可塑性。你的那些經歷使你得到了負反饋，你的大腦自然而然就會讓你遠離那些事情。
其實這種現象很容易解決，可以為大家提供一些有效的方法。
重塑自己的預設價值觀。每天不斷的暗示自己，我是一個受別人歡迎的人。慢慢把之前的不自信的預設價值觀給替換掉。
2.接納自我。這裡的接納自我，不是讓你自我放棄，而是要真正的接納自我。
比如說，可能你的個子比較矮，可能你很胖，可能你滿臉的痘，這些並不是你的缺點，而是你的特點。不要受到那些世俗價值觀的影響，做你自己，真正的去愛自己。
3.冥想。你可以學一下冥想，冥想對一個人的益處實在是太多了。
它可以讓你不在乎他人的看法，可以鍛鍊你的注意力，耐心，還可以提高你的幸福感，以及讓你非常的自信。這裡推薦你讀一本書《當下的力量》，仔細照著書裡的內容去做，一定要多讀。
為什麼他不敢直視我的眼睛，為什麼女朋友不敢直視我的眼睛。
日！這你都不懂，他不敢再？因為他心虛，為什麼心虛？你覺得一個人討厭你還不敢直視你嗎？當然是惡狠狠登著你啦！所以說 這人根本不是討厭你，而是喜歡你才對！要加分哦！為什麼女朋友不敢直視我的眼睛。這種情況的原因是很多的，首先肯定是她比較害羞。看到你時候會比干緊張，所以她一般不敢直視你的眼睛。其次可能是由於...
人多的地方我不敢講話不敢看別人的眼睛特別是領導來了就會害怕跟
我覺得你應該學會一些基本的心理暗示，比如默唸 我能行。每天對鏡子裡的自己出一個剪刀手。在害怕的時候不要想太多。不要太自卑，不要總是想著一堆很厲害的人都在盯著你，而要想他們都是蘿蔔白菜，等說完話辦完事你再拿他們當老大就可以咯 你這些都是自卑的表現，你應該改變自己 成為一個豁達 開朗 有自信的人 快來吧...
為啥我不喜歡跟別人爭,為什麼我不喜歡和別人爭搶任何事，
說明你的性子比較好，心胸寬廣。不是什麼值不值得，自己的東西還是最好 你的心態很好。繼續保持。不記小利的人！能幹大事業 為什麼我不喜歡和別人爭搶任何事，兩種情況，第一覺得沒有去爭的必要，對很多人和事都看得很開，有自己的想法。會有一種覺得是自己的就是自己的不是自己的最終還是會失去的心理！第二看淡了人生，...