1樓：愛吃青菜的羊
找腳上痛點，**痛按揉**，堅持揉，揉的不痛了經絡也疏通開了，腳部迴圈加強，自然就瘦了，如果是水腫原因導致的腳胖，那需要利溼。
2樓：帳號已登出
瘦胳膊可以藉助啞鈴或者裝有水的礦泉水瓶，雙手各握住一個啞鈴或者裝有水的礦泉水瓶，雙腳一前一後站立，上身微微前傾，雙臂前後帶動身體擺動，像跑步一樣的雙臂擺動。
3樓：嬌力拒
第一，塗抹漢碧絲按摩瘦腳，在適當的運動：適當的運動，從來都是****不可少的一種方法，對於不經常運動的逐步運動鍛鍊，就很有必要了，建議每天走半小時以上的有氧運動，例如跑步、快走等。
第二，熱水泡腳：熱水泡腳是很多人冬天都會進行的一件事，因為用熱水泡腳可以促進腳部的血液迴圈，幫助身體代謝。
第三，勾腳尖：主要動作是站立，雙手叉腰，一條腿站立，另一條腿向上勾起腳尖，再慢慢放下，直到讓腳背繃直兩腿輪流交換，再勾起時，腳跟繃直到最大的限度。
第四，壓腳：將腳置於平地上，然後小腿用力向上踮起重複做20～30次，儘量使勁墊起、下壓，做到有輕微的酸脹不適的效果最好。
有沒有瘦腳的方法
4樓：匿名使用者
有沒有瘦腳的方法，這個肯定有啦：
1、多泡澡或足浴（泡腳）,每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
2、多喝溫熱的飲料或茶水，「絕不能」喝冰冷的飲料。否則**的成功機率會大大降低。
3、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。
4、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
5、每天晚上泡完腳，然後塗抹 漢碧絲 按摩自己的腳，能加快腳部脂肪的燃燒，堅持。
瘦腳的方法有什麼呢？ 5
5樓：潘潘潘潘潘靜
還是好好**吧，我之前腳胖的都買不到鞋，現在就很好買了，手腳都瘦了，可以選擇快走，然後買一些按摩的小器材用用。
6樓：哀清韓餘
腳掌長出脂肪，主要是缺少運動的原因。因此最簡單的方法是加強運動。走路或者散步能夠有效防止腳掌長出脂肪。
因此建議在飯後多散步，同時多按摩身體。運動上還可以選擇做體操，體操對瘦腳也很有功效。
瘦腳的方法？
7樓：網友
您好！瘦腳方法之一：漢碧絲腳部按摩。
每天晚上用熱水泡腳，然後對腳部按摩也可以起到瘦腳的作用，泡腳和洗腳是不一樣的，泡腳要在保持水溫的情況下把腳浸泡在水中二十分鐘以上，這樣可以起到疏通經絡的作用，經絡疏通後，在對腳背和腳板做按摩，這樣可以使腳部的脂肪儘快的得到燃燒。
瘦腳方法之。
二、排溼。另外溼氣過重的人也會有腳腫的情況，可以喝排溼茶或者吃紅豆薏米粥來幫助將身體中的溼氣排出去，溼氣被排出之後，不僅腳不會在胖胖的，就連小肚子都會變小，而且**也會變得更加細膩光滑。
瘦腳方法之三：控鹽。
如果一個人身材並不是很胖，腳卻比較胖，那麼有兩種原因，一種是由於食鹽過多的原因導致腳浮腫，另一種是由於溼氣過重導致腳肥胖，如果是第一種情況引起的腳胖，那麼可以在飲食上先減少鹽分的攝入，因為吃多了鹽會導致攝入過多的鈉，而鈉這種物質很難被代謝掉，會給人的腎臟帶來非常大的負擔，從而導致腳腫，所以減少鹽的攝入就會有所改善。
8樓：狂運浩
沒什麼好的方法我感覺的你的腳肥胖和你的體重相當有關係如果你的體重下降了你的腳也不會胖。隨著。也就瘦下來。
9樓：暖如人間四月天之
這個可是很難的事情，不可能只有jio部脂肪多，是不是其他部位也很多呢。
瘦腳的方法？ 5
10樓：奉天
嗯，瘦腳的方法有很多，其實主要的方法還是要多走路，多跑步，你走的多跑的多，你的腳自然會變小。
11樓：1randy王
凡不以運動為基礎的**、減脂均是偷換概念！
1）脂肪的消耗和抑制增長是需要運動來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到**、減脂的效果；
2）想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害；
3）很多**藥是麻醉你的五臟六腑再添增加一些瀉藥成分，自己就可以想一想這樣長期以往你的身體機能會怎樣？
4）很多**藥、**茶、**咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎麼講的呢？就是短時間內讓你通過排出大量體液，使你有一種假象來矇蔽自己認為自己瘦了，其實是失去體液造成的；
5）體內的脂肪其實一點兒也沒少，反而在停止使用類似的藥物以後，身體自我修復機能開始發揮作用，讓你快速補充水分和食物。這樣就會造成短時間內體重和體脂的飆升，這就是常說的**。這種**對身體和心臟的負荷是非常大的；
6）大家還是不要用自己的身體做實驗。
瘦腳的方法？ 5
12樓：新新影視
遺傳因素最大，但是足弓肌肉這些可以自己每晚按摩放鬆。
13樓：和藹的快樂辛巴
首先必須知道自己腳掌是因為什麼原因導致肥胖的。腳掌肥胖有三種原因，第一是虛胖型，也就是水腫導致肥胖；第二種是脂肪型；第三種就是肌肉型。不同腳掌問題，方法也不一樣。
肌肉型怎麼瘦腳 肌肉型的腳掌大多是因為多量高強度的鍛鍊讓腳掌變得結實。按摩拍打腳掌的方法可以打松腳掌上的肌肉。在平時鍛鍊完要多按摩腳掌，放鬆緊張的肌肉，防止肌肉再次產生。
虛胖型怎麼瘦腳 腳掌屬於虛胖型的mm主要是因為攝取過量的鹽分或重口味的飲食習慣導致的。加上身體的水分代謝的降低，身體多餘水分得不到排出，血液迴圈不佳，導致體質容易浮腫。平時要控制好鹽分的攝取，少吃重口味的食物，少吃會讓身體受涼的食物。
同時多吃含鉀的食物，排出身體水分。
瘦腳的方法都有些什麼
14樓：匿名使用者
1 每天踮腳一百下（以下數量同），可選在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做。
2 坐在椅子中間，腳尖置於高起的平臺上，腳跟儘量向下壓。
3 以腳跟為軸，腳尖畫圈（逆時針）
4 在坐看電視時，上下平直舉動腳部。
腳變瘦是需要過程的。多運動你的下肢，腳腕。經常熱敷，防止腫脹。
熱敷時抹上 漢碧絲 精華露，這樣有助於健康快速瘦腳的。
什麼運動瘦腳？該用什麼方法啊
你知道嗎，其實不需要額外可以做什麼運動的，平日裡的小動作也是闊以的哈 1 上樓梯的時候抬起腳跟，以腳部承擔體重，這祥可以運動到我們平常很難運動到的腳趾那的肌肉，從而加快脂肪的燃燒 要想讓小腿瘦下來需要做快走 多抬腿 多縱跳，不要多坐 多蹲 多站，這樣可以使得小腿部的血液迴圈比較順暢，不會因為由於血液...
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瘦腳腕的運動什麼好，怎麼快速瘦腳踝？
一般普遍適用的方法 網上大多數的建議 1 可以每天踮腳一百下，可在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做 2 儘量多拉筋，睡前做5 10分鐘的拉伸運動 網上有很多，不詳解 3 注意飲食和適量運動，有條件的話多健身。這會讓你身型勻稱，就不會讓人在意到你的腳腕 腳腕粗也有不同的型別和原因 1 脂肪型粗大。可能...