1樓：梅聽芹行採
海苔、紫菜營養豐富，其蛋白質含量超過海帶，並含有較多的胡蘿蔔素和核黃素。每100g幹紫菜含蛋白質24～28g,碳水化合物31～50g,丙氨酸，穀氨酸3.
2g,甘氨酸，白氨酸，異白氨酸1.
4g,同時還富含磷，胡蘿蔔素等物質，其中核黃素的含量達到了每百克2～3毫克，居各種蔬菜之冠，故紫菜又有「營養寶庫」的美稱。但是包裝的烤紫菜為了儲存時間長，可能新增了防腐劑的。
另外，海產品中的碘含量也非常豐富。發病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關係。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因。
海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續食用，一次最好不要超過1兩。每天食用鹽量過高會加重腎負擔，尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃。
任何事物都有一個限度，低於或超過這個範圍值肯定會物極必反。
如喝水很健康，但超量的喝水也會引起水中毒。凡事適可而止。
2樓：鮮于夢露肥榮
目前似乎沒有對紫菜的反面報道，基本上純綠色食品。
至於海苔，如果是血壓高的話別多吃了，因為幹海苔裡的鹽分和味精含量都很高，吃完記得多喝點水。
幹海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續食用，一次最好不要超過1兩。
尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完後要及時喝水。
還有，所有問題都是一份為二的看待，何種東西都有一個量，自然吃多了不會有好處的。
紫菜薹多吃有什麼好處
3樓：欒如心
滋潤腸道，止血，可以預防婦女產後瘀血腹痛，痢疾便血、大便秘結有很好的效果。此外，此菜是低脂肪蔬菜，富含膳食纖維，多食用可以降低血脂，降低膽固醇。
4樓：匿名使用者
紫菜薹營養價值。
功效：降血壓 消腫 養胃健胃 健脾養脾 ** 排毒解毒 降血脂。
禁忌人群：1.胃炎，痢疾，腸炎，消化性潰瘍，呼吸系統疾病忌食紫菜薹。 2.氣虛體質，氣鬱體質，陽虛體質，瘀血體質忌食紫菜薹。
5樓：李樹的戀愛
1、預防胎兒畸形。
紫菜薹是營養價值極高的健康食材，平時它最適合那些懷孕的女性食用，它既能補益氣血，又能提高孕婦身體素質，而且能為孕婦身體補充豐富的葉酸，這種物質被腹中胎兒吸收以後，能促進胎兒發育，而且能有效降低胎兒畸形的發生率。
2、活血調經。
紫菜薹平時還是和那些處於月經期的女性服用，因為它具有活血調經的重要功效，當女性在來月經時，發現月經中有大量黑血塊，或者在月經期間出現腹痛腹脹等不良症狀時，都能及時食用紫菜薹，它能活血化瘀，也能調經，能讓女性經期出現的這些不良症很快好轉。
3、通便排毒。
紫菜薹是一種高纖維素的食材，它還含有一些天然的果膠，地上積存的毒素和垃圾，能讓它們隨大便排出體外，平時人們食用以後能在潤腸通便的同時起到良好的排毒作用，可以減少毒素對人體組織細胞的傷害，能在一定程度上降低癌症的發病率。
4、延緩衰老。
紫菜薹中含有豐富的微量元素硒和一些花青素，還有一些黃酮類物質，這些成分都是天然的抗氧化物質，它們不但能提高人體內吞噬細胞的吞噬能力，還能促進免疫細胞再生和代謝，更能抑制人體內自由基的生成，可以降低自由基對人體組織細胞的傷害，從而也就起到了延緩衰老和延年益壽的重要作用。
海苔吃多了有什麼壞處
6樓：乾萊資訊諮詢
1、飲食中鈉鹽過多，在腎小管重吸收中，就會有過多的鈉離子與鈣離子競爭，使鈣的排洩量增加，進而影響鈣質吸收。
2、高鈉鹽飲食會引起水鈉儲留，導致血容量增加，血壓上升；並能同時引起血管平滑肌細胞的水腫，血管腔變窄，而引起血壓上升。因此，高血壓患者不宜多吃。
3、海苔吃多了容易發生頭暈噁心，迷糊的症狀，因為海苔不可以吃太多，當中含有碘物質是比較多的，適當補充即可，過多的補充就會適得其反。
海苔吃多了有什麼壞處
7樓：乾萊資訊諮詢
一、食用海苔過多的壞處：
1、海苔中的碘含量非常豐富，食用海苔過多，會誘發甲狀腺癌。
2、很多的海苔產品含有很高的鹽分和味精，不能夠長期連續食用，否則會造成高血壓及相關疾病。
3、食用海苔過多會影響鈣質吸收。
二、食用海苔的好處：
1、海苔營養豐富，含碘量很高，可用於**因缺碘引起的「甲狀腺腫大」，有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途。
2、海苔中富含牛磺酸，而牛磺酸是一種氨基酸，廣泛存在於人體腦部、視網膜、心臟、膽汁。適當吃海苔可以保護心肌、增強心臟功能，預防冠心病、心肌缺血、高血壓、心律失常等心腦血管病的發生。
3、海苔中的牛磺酸除了有益心臟健康，對嬰幼兒神經系統發育有促進作用，可以增強兒童記憶力，還能促進視網膜和視力發育，預防白內障。富含的膽鹼和鈣則能促進骨骼和牙齒的生長髮育。
4、海苔中含豐富的礦物質鐵，一片海苔鐵的含量與一塊豬肝差不多，2片紫菜相當於3瓶牛奶和一個雞蛋。因此，女性食用海苔可以預防缺鐵性貧血。
5、海苔所含的多糖具有明顯增強細胞免疫的功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力，顯著降低進血清膽固醇的總含量。
海苔吃多了有什麼壞處麼？
8樓：誠不欺也
發病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關係。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因。因此海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續食用，尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完後要及時喝水。
海苔中碘的含量比較高，對於碘缺乏地區，經常吃些海苔，可以起到補充碘的作用。對於碘不缺乏的地區，一次性大量地食用海苔，或者經常食用過多的海苔會增加碘攝入量過多的可能。
海苔性寒，本身不建議食用過多，會加重體內的寒涼之氣，如果是吃海苔的同時還大量食用了其他的寒性食物，會加重體內的寒涼之氣，導致人體不適。 常見的寒性食物有：生蠔，牡蠣，田螺，螃蟹，海帶，綠豆，荸薺，菱角，香蕉等。
不過，海苔中所含的藻朊酸，還有助於清除人體內帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。此外，海苔能預防消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持**的潤滑健康。所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力。
9樓：貪睡的風風
有的，如果是甲狀腺有問題的人據說多吃海苔不好的，因為海苔裡面是含碘這種成分的，普通的人多吃應該沒什麼大問題，但任何東西都不要吃過量比較好！
10樓：喬科詹庫我
海苔吃多了沒有什麼壞處，海苔有著豐富的營養，吃多了只有好處，沒有壞處，建議你多吃海苔，海苔是綠色食品，沒有熱量，適合**期間使用。
11樓：丸子閒談文化
因為海苔含鹽成分比較高，所以不建議多吃，一次食用量最好不要超過2兩，尤其是有高血壓的人，對這種含鹽成分比較高的食物更是要少吃。
12樓：我逍遙遊他爸
沒有什麼壞處，頂多就是吃的胃不舒服，而且海苔可以在**期間食用，他是一個**人的良友，如果你過於飢餓，你就可以多吃些海苔，因為它沒有熱量。
13樓：叔一呂驪美
你好！呵呵，我也喜歡，應該沒關係，海苔是綠色食品誒。
打字不易，採納哦！
14樓：笤帚的疙瘩
脾胃虛寒，腸胃功能不好的人不宜多吃海苔，特別是幹海苔零食，幹海苔當中的鹽分和味精含量較高，吃多了不僅容易胃脹氣不消化，還容易噁心乾嘔甚至頭暈，高血壓患者也不適宜多吃海苔。
15樓：哇鹿皇
可能會產生髮暈或者噁心的感覺，任何東西都要適量適度，吃多了終歸會對身體不好的，即使就是特別喜歡的，也要注意適度。
16樓：鴨啊鴨愛腿啊短
海苔是海藻的一種乾製品，營養豐富，並且還含有豐富的纖維素，每100克海苔的纖維素含量在克，還含有較多的蛋白質、碳水化合物等，本身消化難度大。如果使用海苔量比較大的情況下，再食用了其他的富含纖維素的食物，很容易因為纖維素吸水膨脹，出現便秘等不適情況。
17樓：網友
市售的海苔一般都是有較多的鹽和其他調味增加其美味程度，吃的太多可能造成身體腎臟的負擔，並且海苔中含有碘和雌激素是使甲狀腺癌的誘發的可能因素之一，但也不用過度擔心，適時並且適當攝取，有增強免疫力、預防衰老，降低心血管疾病的發生等好處。
18樓：費冬邰秋柳
呵呵，我家寶寶也特愛吃，不控制都不行的，我覺得應該沒有什麼，就是紫菜嘛。
檢視原帖》
19樓：禾鷗聊蘊美
紫菜性味甘鹹、寒，入肺經；
具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效；
用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓等。
1.應用於肺熱痰多：紫菜30克，蘿蔔1個，煮湯服。用紫菜**各種膿痰和咳嗽的方法是：將紫菜研成粉末，煉蜜為丸，每次在飯後服6克，日服2次，或幹嚼紫菜也可。
2.用紫菜**缺碘性甲狀腺腫大的方法是：每日用紫菜30克，陳皮3克，白蘿蔔1個，做湯服用。或將紫菜與鵝掌菜、夏枯草、黃芩各適量，水煎服。
3.**高血壓及兩眼昏花：可用紫菜與決明子一同加清水煎服。
4.**慢性氣管炎：可用紫菜、牡蠣、遠志各適量，水煎服。]《本草拾遺》說：「多食令人腹痛，發氣，吐白沫，飲熱醋少許即消。」故本品非久服之物。
吃任何東西都不能太多，自己節制一點把。
海苔吃多了有什麼壞處
20樓：匿名使用者
壞處是會使碘攝入量過多，過多的碘會使合成的甲狀腺激素超出人體需要。
人體每日對於碘的推薦攝入量是120微克、可耐受最高攝入量是600微克。100克的海苔中含碘4323微克，每天的建議量2至3克。
海苔對光、溫度、溼度、氧氣等都非常敏感，受到光照或在高溫、高溼環境下，就會出現質量劣化，使海苔的味道變差。宜將海苔存放在冷藏櫃或冰箱中。開封后如不立即食用，海苔會變軟、口感盡失。
21樓：forever慄勁松
海苔吃多的壞處：
1、海苔中所含有的碘也是非常高的，人體如果過多的食用之後都容易誘發甲狀腺癌疾病的發生了。引發頭痛、噁心及過敏等不良反應。
2、海苔中鈉鹽過多，在腎小管重吸收中，就會有過多的鈉離子與鈣離子競爭，使鈣的排洩量增加，進而影響鈣質吸收。
3、海苔中高鈉鹽會引起水鈉儲留，導致血容量增加，血壓上升，因此，高血壓患者不宜多吃。
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