1樓：
戒菸時期不要吃零食。一日三餐要清淡。飯後刷牙，多喝水。
戒菸是要靠意志力。但是意志力從那來沒人告訴你，也不知道。經驗告訴我意志力是緩慢的呼吸，動作，成熟穩重。
建議你每天早上練一個鐘氣功，意志力會大增幾倍。
我能幫助你戒菸，加入我的群體群號是7690402，幫人的同時也。
等於幫自己，希望正在戒菸的或者戒菸成功的加入本群。儘自己的一點力量創造。
口清新的空氣———期待你們的加入！！
2樓：網友
把戒菸的習慣，換成喝功夫茶，我剛戒菸一個月，就是每次想抽菸的時候 就泡一下功夫茶，這樣慢慢養成喝茶的習慣，戒了煙，你可以試試。
3樓：匿名使用者
不要和吸菸的人在一起。如果你煙癮還不是很大的話，在聞不到煙味的情況下是可以控制的。但是身邊一群人在抽菸，你肯定也會想抽。
然後就是在想抽菸的時候吃零食，會好很多。
4樓：點點樂樂
的確需要意志，想抽時就吃點零食免得口中無味的感覺讓你忍不住。
5樓：當初為何要下凡
1)檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點菸代油用水泡兩天取出涼幹，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。
2)取白色園根蘿蔔切絲2兩，加白糖，每天早晨生吃，連服一週，效果極佳。
6樓：匿名使用者
轉移注意力，將吸菸的習慣改成吃糖或其他你喜歡的零食。最主要的還是意志和決心。。。我身邊有人成功過哦。
煙,怎樣減少抽菸量?
7樓：匿名使用者
多用豆芽做菜．豆芽中含有一樣物質物可以使吃煙者的每一支菸的隔時間慢慢廷長．從而達到介煙的目的．
8樓：匿名使用者
想吸菸時找點別的事情做就可以了。
怎麼樣才能減少每天的吸菸量
9樓：匿名使用者
想吸的時候，用別的代替一下啊！比如：糖，瓜子，等！
關於如何戒菸的問題
10樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
請問如何戒菸。
11樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
12樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
請問如何戒菸？
13樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
14樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
請問如何戒菸？？？
15樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
16樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
求助怎樣戒菸，如何戒菸？求助
1 準備好反煙的 越形象越可怕的越多越好。2 老人家年紀大了，不要吃零食。戒菸戒出糖尿病就得不償失了。多運動是關健。3 戒菸無良方，關健還是自已的意志力 用菸頭泡在水裡，每天聞幾次效果是不錯的。開始第一個星期可用這方法。要戒就一次戒斷，減量其實是沒效果的。拒不抽第一口，這是戒菸要保持做的，戒菸中多難...
如何強制戒菸
戒菸是個很痛苦的過程，任何輔助性的措施所起的作用其實都不大。如果個人沒有很堅定的毅力，做什麼輔助戒菸都是白搭。對於年紀大的人而言，如果他主觀上意識不到吸菸的危害，不是十分堅定的要戒菸，那任誰也幫不了忙。簡單介紹一下戒菸都要經歷的過程，注意這個過程是無論你用什麼手段戒菸必須經歷的，即使是現在廣告上宣傳...
如何正確的戒菸方法，正確的戒菸方法
正確的戒菸方法 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉。吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。三個正確的戒菸方法，讓你輕鬆戒菸，快來看看吧！你知道有哪些正確的戒菸方法嗎？戒菸的方法其實很多，但萬變不離其宗，關鍵還是要解決...