1樓：之從波伍潔
戒菸是個很痛苦的過程，任何輔助性的措施所起的作用其實都不大。如果個人沒有很堅定的毅力，做什麼輔助戒菸都是白搭。對於年紀大的人而言，如果他主觀上意識不到吸菸的危害，不是十分堅定的要戒菸，那任誰也幫不了忙。
簡單介紹一下戒菸都要經歷的過程，注意這個過程是無論你用什麼手段戒菸必須經歷的，即使是現在廣告上宣傳的最最先進的輔助戒菸產品也不能避免的，基本如下：初期症狀是打哈欠、睏乏，沒精神，這一時期要持續15天左右，但不是最難的階段。堅持度過初期後，可以減少每天的吸菸量，但無法戒菸。
中期症狀四肢無力，出現口腔潰瘍或是牙齦腫痛等口腔問題，這個時期比較難熬，而且會持續20天左右，如果堅持不住就會回到戒菸前的狀態，而且吸菸量很可能會更大，以後戒菸的週期會更長更難熬，症狀也會加重。後期沒有太明顯的機體反應，主要是一種心裡依賴和他人影響，會想到自己以前吸菸是的情況，特別是當有人送煙時大家往往不好意思拒絕，所以復吸率十分高。不要小看後期的煙，從第一顆開始，就會逐漸回到戒菸前的狀況，這樣等於是根本沒有戒菸。
像你公公這種情況，戒菸是不可能了，只能勸導老人家少吸菸，特別是在家庭的公共場所，儘量讓老人家到通風好的地方去吸菸，吸菸量控制在每包煙3天左右，就已經是不容易了。和老人家好好溝通一下吧，做兒女的心意可以理解，但也不能請求，沒有煙癮的人是不會明白戒菸有多痛苦的。多加勸導，心意到了老人家能儘量配合就該知足了。
2樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
3樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
4樓：嵇娥朱曉楓
像戒毒一樣，想抽菸時就限制住自己，任何收穫都需要代價的。決心是前提，找找不抽菸更重要的東西，比如家人。
怎麼樣可以使自己強制戒菸？？
5樓：拓跋秀榮鞏寅
首先，你要有戒掉的意志和決心，其次你想吸菸的時候可以吃點東西，轉移下注意力，很多人都是這樣戒菸的，還有你可以去買那種戒菸的藥，也有效果。
如何戒菸？
6樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
7樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
8樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
9樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
求助怎樣戒菸，如何戒菸？求助
1 準備好反煙的 越形象越可怕的越多越好。2 老人家年紀大了，不要吃零食。戒菸戒出糖尿病就得不償失了。多運動是關健。3 戒菸無良方，關健還是自已的意志力 用菸頭泡在水裡，每天聞幾次效果是不錯的。開始第一個星期可用這方法。要戒就一次戒斷，減量其實是沒效果的。拒不抽第一口，這是戒菸要保持做的，戒菸中多難...
如何強制關閉程序，如何強制結束程序
網上有很多關程序的小軟體，但其實windows自帶的工具已經夠用。在命令提示符下，tasklist可以列出當前執行的所有程序名稱 pid以及記憶體佔用量。而ntsd命令就可以強制關閉程序 ntsd cq ppid。tskill命令也可以 tskill pid pname。其中pname是希望關閉的程...
如何正確的戒菸方法，正確的戒菸方法
正確的戒菸方法 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉。吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。三個正確的戒菸方法，讓你輕鬆戒菸，快來看看吧！你知道有哪些正確的戒菸方法嗎？戒菸的方法其實很多，但萬變不離其宗，關鍵還是要解決...