1樓：三天江
舒服就是最好。
舒服呢。血液迴圈就是好的。
血液迴圈好呢。
身體各個部位都可以得到充足的養分。
那身體就可以恢復健康，修復身體損耗。
當然營養材料要足夠。
2樓：匿名使用者
各種睡眠姿勢都有優缺點，應經常更換姿勢為妥，但以弓身右側臥為最佳姿勢。
3樓：川星子
右側睡好，左側容易壓迫心臟，面朝床對腎不好。
4樓：甲坤步香旋
心平氣和沒有煩惱！
怎樣的睡覺姿勢才最正確?
5樓：塔翠管曼卉
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
怎樣睡覺的姿勢是最好的
6樓：叔梅胥俏
從我小的時候就知道最正確的睡覺姿勢是向右側臥，微曲雙腿。
但是前段時間看了一個外國專家的報道：說最最養生的睡姿就是所謂的「死屍睡法」
像死人一樣睡著，人朝上，兩腿伸直，兩手放在膝蓋上。
但是這樣的睡姿很累，也許這也是養生的一種鍛鍊方式，需要長期練。
怎樣的睡覺姿勢最好？
7樓：偉琛麗從依
我國自古以來就流傳有「臥如弓」的說法，意思是指睡覺時要取側臥的姿勢。側臥時，身體的脊柱略向前彎曲，好像一張弓。在這個位置上，四肢放置舒適，全身的肌肉能夠放鬆。
尤其是向右側臥，比向左側臥更好。這是因為：心臟也可以得到豐富的血液。
而仰臥，四肢伸直容易疲勞，雙手往往會放在胸部，壓迫心臟；俯臥，則使內臟大部分受壓，影響呼吸和血液迴圈。所以，比較起來，向右側臥，是對體內的食物消化、吸收、血液迴圈的順利進行和解毒、抗病，以及放鬆全身、解除疲勞都有利的最佳姿勢。
8樓：由雅嫻郎仁
軀體朝上，背靠下，這樣不會是身體骨骼變形，也有修復不良姿勢的作用。
睡覺的姿勢應該怎樣??
9樓：網友
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：
打鼾和有呼吸道疾病的人。
怎麼睡覺 姿勢好看？什麼樣的睡覺姿勢好？
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶 憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓...
什麼樣的睡覺姿勢對身體有益，什麼樣的睡覺姿勢好？
睡姿正不正確重要嗎？醫院復健科醫師表示，對於睡眠情況良好 熟睡 的人來說，睡姿好壞並不那麼重要，習慣就好 相反的，如果是淺眠的人，若有煩心的事或惱人聲響的干擾，一個晚上不免翻來覆去，怎麼睡也睡不好，當然容易腰痠背痛，所以正確的睡姿的確有助睡眠。何謂符合人體工學的睡姿？人的身體若從側面觀察，是個大s形...
睡覺的最好姿勢是，睡覺的最佳姿勢是什麼？
人的身體若從側面觀察，是個大s形，往前凸起的是肚子，臀部則向後翹。最符合人體工學的姿勢是側睡，以身體左半部在上為佳 通常採這種睡姿的人，雙腳為交叉的狀態，為避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下兩隻腿中間放一個小圓抱枕。仰睡者，可在大腿下方墊抱枕，這樣就不會影響到坐骨神經及臀部了。所有睡姿中，對人體影響最大...