1樓：匿名使用者
不好。日夜熬夜對細胞和眼睛不好。
經常熬夜對身體好嗎
經常熬夜對身體有哪些影響呢？
2樓：活寶慕容皓
1、經常熬夜可能對睡眠方面有一些不好的影響的情況。
自己總是有一些熬夜的情況，對自己的睡眠方面可能有睡不著的情況，慢慢的，久了之後就會出現失眠的狀態。甚至還會出現白天的時候容易有頭暈，頭疼的情況，因為有的時候熬夜也會容易出現血壓方面的增加，那麼頭暈，頭疼的情況更容易出現。甚至眼睛方面還有一些不舒服的情況。
有視力方面的下降和模糊的情況。甚至記憶方面都會有一些下降，自己的注意力方面也會有一些下降，讓自己白天生活方面都會出現一些情況。像這種情況還是要讓自己補充自己的睡眠，減少了身體的疲勞和熬夜的情況。
白天的時候減少一些睡午覺的習慣，讓晚上有更好的睡眠。
2、如果自己經常有一些熬夜，那麼情緒方面也會有一些情況。
自己總是有些熬夜的情況，經常自己可能會有一些情緒方面的緊張，因為自己不能進入睡眠的狀態，自己就會容易出現心裡的著急。情緒方面就會出現不穩的情況。甚至還會出現心裡有焦慮狀態，更會容易讓自己有一些睡不著的情況，影響到了自己的睡眠方面。
所以自己還是要去適當的進行一些心理方面的調整。讓自己的情緒能夠及時的穩定下來，這樣才能對自己的睡眠方面能有個更好的幫助，自己每天也能夠按時休息。
3、經常如果總是有些熬夜的情況，身體方面可能會有些著涼。
像冬天晚上的時候，自己總是有些熬夜，那麼本身外面就比較寒冷的狀態，容易進入了身體，自己就會容易出現著涼的情況，身體也不能夠接受寒涼的原因。所以自己還是要早一點去進入睡眠的狀態。讓身體方面能夠有一些保暖的情況，還要讓自己多喝一點衣服。
晚上睡覺的時候還要多蓋一些被子，注意好身體方面的保暖。早上的時候儘量早點起來去進行一些身體方面的鍛鍊。甚至晚上的時候也要多去進行一些慢跑，讓自己的身體能夠增加了體質。
經常熬夜對身體有什麼影響嗎？
經常熬夜會對身體有哪些影響？
3樓：jhggbjj啦啦啦
經常熬夜的人會讓血壓、膽固醇升高，神經處於高度緊張的狀態，人體心肌供血不足，給心臟帶來很大的壓力，增加心血管疾病的發生的機會。像比如像高血壓、高脂血症等。早睡有助於褪黑素的產生，褪黑素有助於睡眠，還能夠防止細胞的癌變。
早睡會幫助自己釋放壓力，使身心放得到放鬆，會讓第二天的精神狀態變得很好，心情也變得更加的愉悅。一天的心態也會更加的平穩，不容易感到煩躁，頭腦更加清醒，精力旺盛。早睡也可以幫助大腦進行整理清空，經過一晚上的睡眠，大腦也會變得更加清晰，記憶力能夠得到提升。
日常生活中會面臨各種各樣的壓力，飲食和環境汙染等各種因素，這種因素在身體內堆積對身體有不好的一些影響。然後，在睡眠當中，身體的器官能夠自行的進行調整，並且這有時間點，所以在早睡的時候對身體有非常多的好處。
經常熬夜對身體有哪些影響呢？
4樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
5樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害。
6樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
長期熬夜是不是對身體不好？
7樓：健康科普小奇葩
您好，熬夜的壞處首先是疲勞、精神不振和頭痛，然後因自律神經失調、免疫力下降而導致患病；
其次眼睛受電視、電腦高頻射線的傷害，黑眼圈和眼袋伴隨出現；
內部器官方面因膽和肝沒有獲得充分休息，從**上體現出來，**顯得粗糙，臉色偏黃，出現黑斑、青春痘等問題。另外，長期熬夜，還會慢慢形成失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。
其次，熬夜會打亂生命器官正常的執行規律，影響激素分泌。經常熬夜的人長期處於應激狀態，一晝夜體內各種激素的分泌量較早睡早起的人平均高50%，尤其是過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮較早睡早起的人高50%；
如果男性經常熬夜會影響男性精蟲活動力與數量也影響女性荷爾蒙分泌及卵子的品質，致使生育力下降，因此建議大家養成良好的作息時間為好。
熬夜的情況下建議主要就是吃一些富含維生素的食物，比方說多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時也可以適當的補充一些水分；
可以適當的多喝一些牛奶，可以減少熬夜對身體造成的損傷，同時還是要儘量做到飲食的多樣化，保證營養的充分，平時儘量不要過度的熬夜，要保證良好的休息和睡眠，以保證健康。
8樓：禹峰
還是別熬夜了 傷身體。
長期熬夜對身體不好嗎 經常熬夜會對身體不好嗎？
經常熬夜會對身體不好嗎？第一大危害那就是膚色會暗淡和容易長斑，熬夜給我們身體 帶來的傷害是不可逆轉的。長期熬夜也會讓我們的身體內分泌失調，導致 水分養分嚴重的流失，也會造成一些皺紋，色斑，痘痘，臉色會暗淡無光，黑眼圈加重等各種 問題，所以大家儘可能地要少熬夜。第二大危害就是容易發胖，一個人的一個睡眠...
常熬夜的人，吃什麼東西對身體好，經常熬夜的人吃什麼對身體有好處
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？1.晚上 11點至1點 是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能 一是貯藏並排洩膽汁 二是主決斷。膽貯藏 排洩膽汁，其與...
經常熬夜喝酒抽菸的人對身體好嗎？會造成什麼影響啊
長期熬夜吸菸喝酒，免疫力會嚴重下降，煙傷肺，酒傷胃，我老師說抑癌基因發揮功效在半夜2點左右，正是人們深度睡眠的時候，熬夜勞累會使原癌基因爆發，得癌機率增加，此外還有以下情況 1.吸菸，尤其是每天吸20支以上者。2.飲食習慣不衛生，吸收過多的熱量，飽和脂肪酸，膽固醇。3.過量飲酒。4.缺乏運動，導致心...