經常熬夜會對身體不好嗎？
1樓：
第一大危害那就是膚色會暗淡和容易長斑，熬夜給我們身體**帶來的傷害是不可逆轉的。長期熬夜也會讓我們的身體內分泌失調，導致**水分養分嚴重的流失，也會造成一些皺紋，色斑，痘痘，臉色會暗淡無光，黑眼圈加重等各種**問題，所以大家儘可能地要少熬夜。
第二大危害就是容易發胖，一個人的一個睡眠時間少於七個小時的話，那更容易發胖，這也是因為長期的睡眠不足，會使我們容易產生飢餓感，飢餓的時候，我們肯定會去吃一點東西，這個時候進食很多攝入的食物儲存在我們的體內，會是不易消化的。
第三大危害就會造成視力的下降，長期地熬夜就是使我們的眼睛視力會更容易下降，很多人都有在睡前玩手機的習慣，要是長期下去會導致我們的眼睛沒有及時地得到休息，很容易使我們的眼睛出現乾澀，疼痛，視力下降。所以能儘可能的晚上不要看手機太長時間。
第四大危害就是會導致記憶力衰退，因為我們長期睡眠不足的話也會使我們的腦細胞沒能得到充分地休息就會出現頭昏腦漲，注意力不集中，反應比較遲鈍，健忘以及失眠，記憶力減退等現象。
第五大危害就會影響肝臟的健康，長期熬夜的話也會很容易導致我們的肝臟功能下降，因為肝臟排毒的時間一般都是在晚上的十一點到凌晨的兩點，如果我們長期超過十二點之後去睡覺，對我們的肝臟也會帶來一定的影響，因為體內毒素是無法及時排除的，過多的堆積對我們的身體會帶來很大的不利影響。
2樓：偶精
掉髮掉髮掉髮，如果不是因為掉髮，我會早睡麼，黑眼圈我都不怕。
看到別人猝死的訊息後，一瞬間決定不能在熬夜了。
每次刷微博刷到類似話題時。
每次看到各種熬夜完成不良後果的新聞的時候，但是就是做不到。
當我前一秒說的話後一秒就忘記的時候，我就知道真的不能熬夜了，腦子都熬沒了。
每天早上起不來的時候。
心臟疼，眩暈，呼吸困難，真的真的不要再熬夜了大家，身體真的吃不消，而且很有可能腦出血。
我額頭最近滿滿的痘痘告訴我，我不配熬夜。
熬到頭腦異常清醒那一瞬間，我就知道自己準備猝死了。
醫生說不要熬夜的時候。
前天晚上通宵看了電視劇，昨天晚上玩手機到一點多，突然心臟痛到不行，側臥著不敢動彈，呼吸更是痛。覺得自己真的是不能熬夜了，很怕身體出了什麼問題自己不敢承受。
頭髮油得越來越快，雖然不知道是不是熬夜的原因，但我就是怪熬夜。
想到自己的偶像說自己不是一個熬夜的人，就不想熬夜了。
為什麼熬夜對身體不好？
3樓：24k小知識
熬夜是為了緩衝對明天的恐懼和焦慮，彷彿自己擁有了一個逃避現實的時空間隙，白天我們的時間和精力全部都被工作、學習，還有對未來的迷茫所佔據。
所以即便是到了深夜，我們也不願意輕易休息，因為我們都明白，當明天到來時，我們又要重新面對這一切。
如果在這個時候休息，眼睛一閉一睜明天就到了，所有的問題都直接擺在面前，無法逃避。
如果自己還醒著，那麼醒著的時間越長，距離明天也就越久，這便是熬夜帶來的一段心靈緩衝。」
熬夜為什麼對身體不好？
4樓：務暉郗淡
熬夜的危害。
從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
應從以下方面注意：
一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。
熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。
四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
5樓：小孩與海
熬夜不是正常的生活規律，對於思維、記憶力以及**、視力、心腦血管均有不好的影響。例如臨床中遇到的病人，僅僅三十幾歲，過分熬夜，甚至吸菸，發生了急性心肌梗塞，追溯其原因是由於極度的生活不規律，熬夜以及吸菸所導致的。過分熬夜，對於生育能力、**、視力均有損害。
熬夜會影響工作能力，例如夜間沒有很好的休息，白天的時候工作效率會降低、記憶力會下降。熬夜導致神經系統應該休息時沒有得到很好的休息，導致神經系統異常，引起血管張力改變，可造成血壓增高。另外熬夜，有的時候夜間吃夜宵，對身體是不好的，容易造成血脂增高，影響冠狀動脈。
因此主張採取正常的生活節奏，不要過分熬夜。
6樓：青青一汪水
熬夜：經常熬夜對身體健康的危害很大的，你都知道哪些危害呢。
7樓：是非娛樂
熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義：指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
8樓：網友
人體自我修復的時間段主要是在晚上11點到12點。太晚睡覺會導致身體自我恢復不足，引起白天精神疲倦、乏力等。長期下去對身體損害很大，會慢性損耗你的身體，建議按時睡覺，早睡早起。
9樓：網友
晚上熬夜，是最會損耗陽氣的，熬夜熬的越久，陽氣損失會越重，而且晚上得不到陽氣的補充，會出現陽氣不足的情況，所以熬夜的人無論睡多久，起床後都是沒有精神狀態的，這就是陽氣不足所致。
10樓：天道勤酬
熬夜會減少器官休息的時間，從而導致身體不好，還有經常熬夜的人會覺得容易疲勞，身體抵抗力下降。這是因為熬夜使人的正常生理規律被破壞。自愈系統受到了損傷。
11樓：網友
因為晚上五臟六腑須要修復，你熬夜五臟六腑就得不到休息，慢慢就得病了。
12樓：韋熹
因為人體有生物鐘，到了時間人體的某些功能也會自動休眠。長期熬夜就像過負荷的機器。肯定有害了啊。
13樓：網友
根據子午流注來看，每個時辰都有當令的，到哪個時辰就有休息的。
14樓：網友
熬夜是主要是熬你的血液 ，所以說它對身體沒有什麼好處 說白就是熬心血。
15樓：老苟雯湘
肯定對身體很不好，人的造血功能、身體排毒功能都是入睡時候才開始「工作」等，對於詳細的資料網上很多，自己去漫漫看。不到萬不得已千萬不要熬夜啦。到第二天還有黑眼圈呢！
16樓：手機使用者
熬夜是對生物鐘的破壞 睡眠不夠七 一八小時。
17樓：網友
破壞了生物鐘，所以對身體不好。
18樓：l幸福的蓉
對肝臟不好，氣血不足，對眼睛也不好。
19樓：匿名使用者
最關鍵的是對肝臟的損害！
20樓：網友
all哦lol你家頭阿膠漿呢兩口的看看的看看能看看了都多了的了咯看了拿，了哦看看了莫了哦莫看了了幾能看看了哦看了幾了都打看看你家了幾ok了看看。
長期熬夜是不是對身體不好？
21樓：健康科普小奇葩
您好，熬夜的壞處首先是疲勞、精神不振和頭痛，然後因自律神經失調、免疫力下降而導致患病；
其次眼睛受電視、電腦高頻射線的傷害，黑眼圈和眼袋伴隨出現；
內部器官方面因膽和肝沒有獲得充分休息，從**上體現出來，**顯得粗糙，臉色偏黃，出現黑斑、青春痘等問題。另外，長期熬夜，還會慢慢形成失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。
其次，熬夜會打亂生命器官正常的執行規律，影響激素分泌。經常熬夜的人長期處於應激狀態，一晝夜體內各種激素的分泌量較早睡早起的人平均高50%，尤其是過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮較早睡早起的人高50%；
如果男性經常熬夜會影響男性精蟲活動力與數量也影響女性荷爾蒙分泌及卵子的品質，致使生育力下降，因此建議大家養成良好的作息時間為好。
熬夜的情況下建議主要就是吃一些富含維生素的食物，比方說多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時也可以適當的補充一些水分；
可以適當的多喝一些牛奶，可以減少熬夜對身體造成的損傷，同時還是要儘量做到飲食的多樣化，保證營養的充分，平時儘量不要過度的熬夜，要保證良好的休息和睡眠，以保證健康。
22樓：禹峰
還是別熬夜了 傷身體。
熬夜對身體好不好，熬夜對身體好嗎？
習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。熬夜會對身體造成多種損害 經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降。自然的，感冒 胃腸感染 過敏原等等的自律神經失調症狀都會...
常期熬夜對身體好嗎？為什麼？經常熬夜對身體好嗎
不好。日夜熬夜對細胞和眼睛不好。經常熬夜對身體好嗎 經常熬夜對身體有哪些影響呢？1 經常熬夜可能對睡眠方面有一些不好的影響的情況。自己總是有一些熬夜的情況，對自己的睡眠方面可能有睡不著的情況，慢慢的，久了之後就會出現失眠的狀態。甚至還會出現白天的時候容易有頭暈，頭疼的情況，因為有的時候熬夜也會容易出...
經常熬夜喝酒抽菸的人對身體好嗎？會造成什麼影響啊
長期熬夜吸菸喝酒，免疫力會嚴重下降，煙傷肺，酒傷胃，我老師說抑癌基因發揮功效在半夜2點左右，正是人們深度睡眠的時候，熬夜勞累會使原癌基因爆發，得癌機率增加，此外還有以下情況 1.吸菸，尤其是每天吸20支以上者。2.飲食習慣不衛生，吸收過多的熱量，飽和脂肪酸，膽固醇。3.過量飲酒。4.缺乏運動，導致心...