1樓：鏡show公主
差不多了，已經很高了！高中還要長類~
2樓：匿名使用者
多喝牛奶多運動，牛奶一天1杯，太多反而不能吸收。
打籃球也是一個長高的方法，但是不要一直練定點投籃，儘量多一些上籃，原地拉桿什麼的。反正要多跳---我就是這樣長高的，你也試試吧，這方法很通用的。
3樓：變壓器周圍
多運動！多補充營養。
4樓：上帝是個麻子
沒什麼的``不用擔心！我初三時1米57 那時16歲 後來進了高中，高一時也沒怎麼長，後來進了高二就 開始瘋長~~第一年長了11cm 第二年長了10cm 現在我讀大一了 還沒滿19呢 就已經180了~~不用擔心！平時吃點鈣片，再多打籃球~~~我那時就是那樣做的~~~
男生15歲1米75算矮嗎 還會長高嗎
5樓：滄海浩波
1米75很標準了，不矮，15歲的年紀正是快速長高的時間段，一般到23、4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
6樓：隨心欲順自然
在這個年齡長這麼高不算矮了，以後還有長高的可能。
7樓：錦語良言
肯定還要長高啊，一直要發育到29歲左右了。
8樓：寫日記的小雷鋒
175也是挺高的了，以後可能還會長的。
我18歲了，身高1米65，我還能長高嗎？
9樓：匿名使用者
男的很有可能，如果你的第一次生長高峰在14歲之後的話。
10樓：匿名使用者
男生有可能，多運動，打藍球！
11樓：匿名使用者
應該還行，到20多歲吧。
12樓：公羊甘澤伏騰
正常情況下，男人在22歲前，女人在20歲前都是在發育階段。在這階段是可以長高的！但是這階段也是需要營養補充足夠的，還要適應的活動，來促進新陳代謝的！
如何能長高啊，我才15歲才1米6幾
13樓：滄海浩波
十五歲正是長高的年齡，長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
14樓：堅強的雜草哼
堅持運動跑步拉筋 每天的營養跟上 喝牛奶吃肉雞蛋啊之類的。
17歲才1米61，怎麼才能長高
15樓：
經常運動，多吃早睡，還要看家長，家長不高的話你長的也不會太高。
16樓：崔震博
多睡，我覺得我就是喜歡睡才高的。拿破崙每天只睡六小時個兒就是不高。
17樓：匿名使用者
你爸媽也不怎麼高啊。
17歲1米65還可以長高嗎
18樓：癮大技術差
你好！還可以長高的。
身高主要取決於人體骨骼的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨、腓骨。人到22歲左右，骨骼生長基本定型，不再生長，人也就不再長高了。骨骼的發育一靠有機物質的生成，二靠骨鹽的沉積。
有機質的主要成分是蛋白質，骨鹽的主要成分是鈣、 磷及鉀、鎂、鈉等。因此，要想孩子長的高一些，就要注意給予含蛋白質及鈣。磷豐富的食物。
日本科學家推薦了有助於孩子身高增長的下列五大營養食物。 牛奶：牛奶為「全營養物品」它含有豐富的蛋白質，氨基酸，鈣，磷等，對身高增長極為有利。
沙丁魚：沙丁魚為蛋白質的寶庫，若沙丁魚不易買到，可食用魷魚，鯽魚和鯉魚和含鈣豐富的魚鬆。 菠菜：
菠菜為維生素的寶庫，每天吃100克菠菜，即可滿足生長的需要。另外，也可以多吃含維生素較多的油菜，萵葚和辣椒。 胡蘿蔔：
胡蘿蔔含有大量的維生素b1、b2 、b12、鹽酸等，被譽為「紅色的精華」，兒童每天吃100克胡蘿蔔大有裨益。 柑橘：柑橘含有大量的維生素a，維生素b，和維生素c的含量分別是蘋果的3倍，5倍，8倍，含鈣量是蘋果的3倍。
廣甘，香橙，檸檬等皆屬柑橘類水果，每天吃兩個鮮柑橘類水果即可達到目的，那些經過著色加工的橘子水，柑橘飲料等則對增高沒有幫助的。研究發現，睡前少量進食，也有助於孩子身高的增長，祝你長高成功，如果認為對你有點啟發的話，請點選右下角的採納，謝謝！
19樓：
。。按理說是可以長高的 男生到25歲才停止發育。
今年都15歲了，才1米46，怎麼辦？怎樣才能長高
20樓：癮大技術差
為你介紹一些長高的方法：希望能幫到你。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
21樓：瞳瓷
多吃飯多鍛鍊，還可以吃一些幫助長高的鈣片。
22樓：匿名使用者
現在不急，15歲還很小，多鍛鍊鍛鍊。
23樓：匿名使用者
悲劇啊，身高這麼矮的話，可以懷疑是不是得病了。
24樓：水瓶小清新糖糖
這個好像是略營養不良了吧，請問一下你父母多高。
25樓：唐詩
可以嘗試打籃球和跳高~~望！！
26樓：yin心若相依
還沒有發育把 才15歲 不急。
我15歲1.75將來可以長到多高？
27樓：粉紅鳳凰
你增強鍛鍊，增加食慾，是增高的好時候。 估計能漲到185左右。
一、影響身高的因素。
身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養、睡眠和運動。
二、合理的運動至關重要。
要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌，特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也很有幫助，合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。
三、利於長高的運動。
1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
四、引體向上能幫你長高。
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意】，給個【贊同】表示鼓勵。謝謝。
28樓：米粒
15歲已經是高個了，估計你可以長到185左右。
29樓：思木戰
必須能行，多補充營養，補鈣，你這鍛鍊很好。
30樓：可以吃現成飯
你這是趕超姚明的節奏……
我15歲 身高1.7米 能長到多高? 有什麼方法可以長得更高?
31樓：個性派女
一要多做運動。
拉槓（也可拉門框就是把自己吊上吊下）
還有跳繩。多打籃球。
方法很多關鍵是要自己堅持運動哈！！！
二 能增高的食物。
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
32樓：說不清得
靠，我16才160
男的二次發育 第一次14-16歲 第二次是23-25歲你肯定會繼續長的，不長也沒事。170cm就已經不是矮子了，瞎操個什麼心啊，順其自然。
吃藥補鍛鍊身體動什麼手術的都沒什麼用。
如果有用國家早提倡了，而且國家至今沒認可任何一種增高的補藥順其自然別拔苗助長。
怎麼才能讓自己長高，我現在15歲身高1米
要是男生的話，不要太擔心，你還可以長一些 女生的話我估計就難了。不管男生女生，最重要的就是要有充足的睡眠 其次是補充營養。對吃些多鈣的食品，多晒晒太陽。多運動也有幫助。謝謝。男長30慢慢優，女長18就回頭，人的個子高主要 於骨格，骨格主要 於鈣質，美國樂離鈣加高鈣奶粉 我15歲才，1米6幾。是正常身...
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