1樓：洛梓彤
想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養，最佳選擇是碳水化合物，即澱粉和糖類。 多吃夜宵對胃不好，還容易引起肥胖、糖尿病等多種疾病。
所以，這是一種不良飲食習慣，如果臨睡前吃夜宵的話，就會影 響生長激素的分泌，繼而有可能影響到身體的長高 在晚上經常吃夜宵要當心引發膽分泌異常而引致膽結石 經常吃夜宵者容易患胃癌易得結石易得脂肪肝誘發失眠 吃夜宵最好是在睡覺前4個小時吃這樣食物才能達到消化！如果食物滯留在腸胃中，會增加腸胃負擔，長期以來會引發腸胃炎的！對於喜歡漂亮臉蛋的 朋友來說就更彆嘴饞吃夜宵了，因為食物沒有得到很好多俄笑話相反會產生毒素，對**不好。
油性**的朋友就會長豆豆了···所以不是說腸胃輕鬆 一身輕鬆嗎？
2樓：m婷婷
有！而且對身體很不好！ 有句話：吃一次夜宵，少吃一次年夜飯。 意思就說吃一次夜宵，就少活一年，雖誇張，但可見其危害！
經常吃夜宵對身體有什麼危害？
吃夜宵對身體有什麼危害
經常吃夜宵對身體有什麼危害?
每天吃夜宵對身體的影響
經常吃夜宵對身體有什麼危害?
3樓：生活小寶典
經常吃夜宵，會給身體帶來哪些危害？
4樓：叫我小雨嗯哼
吃夜宵有以下幾種危害：
1、放棄晚飯。
長期吃夜宵的人，會不在乎晚飯的攝入量。心理上覺得，反正餓了可以吃點夜宵，也就不會按照正常的食量吃晚飯。這對身體的危害非常明顯，午飯一般是11:
00-13:00之間，晚上18:00胃已經空了，這時候如果吃一點晚飯是不夠滿足身體需求的。
2、肥胖。有時候會因為好吃的東西總是控制不住自己，晚飯吃好了，間隔兩個小時又想吃好吃的，吃多了消化不動，會造成營養過剩，長期下去就會變胖了。
3、胃負擔。
宵夜的種類很多，常見的炒麵、燒烤、甜食，這些食物都是高蛋白，高脂肪的，吃的過多很難消化。還可能會引起腸胃疾病，嚴重會胃痛、腸胃炎等消化問題。
4、睡不著。
飯後百步走，活到九十九。這句老話說的是吃完飯不要坐著，要走路來幫助食物消化。夜宵的時間比較晚，吃完來不及運動就要到睡覺的時間了。
吃得過飽胃鼓脹，躺下來翻來覆去的睡不好，很容易失眠。
5樓：匿名使用者
危害1：消化不良，引發胃腸道疾病。
晚上吃夜宵，特別是睡前吃夜宵，會導致胃腸道得不到充足的訊息，連你的睡覺時間都在工作，這給腸胃帶來的負擔是很大的。
危害2：容易導致肥胖。
到了夜晚，人體新陳代謝率會下降，消耗的能量較少，多餘的能量就會變成脂肪存貯起來，體重飆升更加明顯。
危害3：拔高血脂，膽固醇。
如果是吃一些高脂肪高蛋白的宵夜，那這個時候帶來的危害將更加巨大。體內血脂會有瞬間增高的現象，隨著食物脂肪和膽固醇攝入的增多，我們的肝臟會合成更多低密度脂蛋白和膽固醇，從而引發高脂血症，增加動脈粥樣硬化以及冠心病的風險。
危害4：造成失眠現象。
由於突然的能量攝入，體內的器官無法休息必須繼續工作，會導致大腦的興奮度增強，從而徹夜難眠。
總而言之，夜宵是額外多出來的一餐，這一餐難免會加重消化系統的負擔，腸道消化酶消化腺長期超負荷工作，很快就會出現疲勞和功能障礙，這是千萬年生物機體進化的結果，所以就別用那種「只要我養成習慣，身體自然就會適應」的悖論騙自己了。
6樓：
第。
一、經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。
各方面的抵抗力會有所下降的。
第。二、經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。
有些不怎麼喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是過度肥胖造成的，有些人為什麼無端端就的胖了呢，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食太飽，要不就沒有好好注意休息，內分泌失調，消化系統形成的。所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話，吃一些清淡一些食物。
第。三、過度肥胖，正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。也會導致高血壓的疾病的。
當心吃得過飽哦。
第。四、夜宵其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的。
第。五、長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。比較容易生病。
7樓：匿名使用者
吃夜宵對身體的危害有：使人肥胖、結石、營養難消耗、增加膽固醇得冠心病、得高血壓、引起神經衰弱、失眠。
1、使人肥胖。
一般人們在晚上都很少會去活動身體，所以消耗的熱量也會很少。如果宵夜吃的太飽，會使體內的血糖和脂肪酸濃度變高，從而引起胰島素的大量分泌。胰島素分泌過多，再加上大量的沉積，會致使肥胖的產生。
2、得高血壓。
宵夜過多地進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且會使體內的血液猛然上升，加上人在睡眠時血液執行速度大大減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化，易患高血壓病。
3、增加膽固醇得冠心病。
誘發動脈硬化及冠心病的重要原因就是膽固醇分泌過多，使動脈壁被膽固醇堆積。那麼宵夜攝取的熱量過多時，就會引起膽固醇的增加。
宵夜時，飲酒過多很容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身強力壯的人也會因搶救不及時而造成死亡。如果膽道口壺腹部位原有結石嵌頓、蛔蟲梗阻以及慢性膽道感染等，則更容易誘發急性胰腺炎。
4、引起神經衰弱。
宵夜過飽可使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、腎等負擔增加，會產生資訊傳給大腦，使大腦相應部位的細胞異常活躍起來。一旦興奮的波浪擴散到大腦皮層的其他部位，就會誘發各種各樣的夢發生。而噩夢常使人感到疲勞不堪，久而久之，就會引起神經系統的病變，誘發神經衰弱等疾病。
吃夜宵對身體有害麼？
8樓：艾秀梅廣醜
會，因為我們的肝在十點鐘以後是處於休眠狀態的。也就是說十點以後就沒有器官來幫助我們消化我們吃進去的食物，而我們人體的溫度是37度。你想一想，肉在外面37度的溫度中放上10個小時是什麼樣的結果。
是不是都快壞了。
那沒在我們人體也是一樣的。
他會在我們體內產生毒素。
9樓：閆清潤靖可
你好，夜宵還是不吃為好。正常的飲食是早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的。宵夜多吃了，所吸收的營養成分因沒有消耗面在體內堆積，所含的碳水化合物會轉化為脂肪在肝臟貯存，時間長了，人又沒有多運動，讓它們消耗，就會形成脂肪肝，脂肪類物質在體內過多又是形成血管硬化、還是糖尿病的重要誘發因素了。
還有一點是人的胃腸有生物鐘規率的到晚上活動減弱了，宵夜加重了胃腸的負擔，長時間重負荷又會產生胃腸疾病了。所以說還是不吃為好了，應酬嘛，晚餐就好了，可以加點其他節目了。
10樓：榮起雲睢嬋
沒關係但是別吃完就睡覺！~
吃完就睡覺容易上火對胃也不好。
吃夜宵對身體有什麼危害？
11樓：小林愛數碼
1、脂肪性肝炎。
經常吃宵夜，攝入高脂肪、高蛋白，吃完不久就睡覺，熱量得不到消耗，蓄積在體內很容易使血脂升高。如果人體血液在夜間經常保持高脂肪含量，肝細胞攝取脂肪過量，很容易發生脂肪性肝炎。
2、酒精性肝炎。
乙醇及其代謝產物均有肝毒性，進入體內主要在肝臟解毒，不僅可以會引起肝細胞的脂肪變性、壞死，還會促進肝纖維化。夜晚長期大量飲酒，會導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，嚴重者還會進展為肝硬化、肝癌。
3、失眠、加重肝損害。
一方面，有研究報道，高脂肪食物與酒精一起進食，有協同加重肝損害的作用。另一方面，晚上辛苦一天的肝臟該休息了，這時進食大量食物、酒，我們的肝臟和其它消化器官還要繼續完成解毒、消化、分解、代謝等工作，器官的緊張工作狀態會傳送資訊給大腦，引起大腦皮層活躍，所以會讓人睡不好覺。
吃夜宵對身體的危害有哪些？
12樓：生活每天小知識
經常吃夜宵，會給身體帶來哪些危害？
13樓：趣談歷史文化那點事兒
易得結石積食，容易導致肥胖，也會引起**變差。晚上是肝臟排毒的時候，在晚上吃夜宵，會導致色素沉積，最後**變得暗黃，加之營養沒有消化，容易引起積食和肥胖症。
14樓：談天說地聊社會
吃宵夜對身體的危害最明顯的有兩點，一是容易發胖，白天已經吃了，夜裡再吃，肯定會營養過剩。另外，這麼晚了還吃，吃過不久就要睡覺，所以很容易消化不良。
15樓：嘻嘻嘻
吃宵夜對身體的危害是很大的，吃宵夜對我們的睡眠是有害的，並且還會吃壞我們的胃，建議還是少吃的好，只有合理的飲食才會有益於我們的健康。
16樓：蘇瑾年
容易長胖，而且長期吃下去對胃很不好的。
17樓：情感小木屋
吃宵夜會給消化系統造成很大的壓力，也會導致人肥胖。
18樓：之乎者也乎
經常吃宵夜最大的危害就是既增加了腸胃負擔，又讓身體發福變胖。
經常吃夜宵對身體有什麼桅經常吃夜宵對身體有什麼危害
一 容易形成結石。人體的排鈣高峰期在進餐後的4 5小時，若吃宵夜，當排鈣高峰期到來時，人已 入睡，尿液會滯留在輸尿管 膀胱 尿道中，不能及時排出體外，使尿液中的鈣不斷增加，容易沉積下來形成晶體，久而久之就會逐漸擴大形成結石。二 營養難消耗。人們往往選擇大量的肉 蛋 奶等高蛋白食物作為宵夜，這些食物雖...
吃夜宵是個壞習慣嗎？經常吃夜宵會對身體造成什麼傷害？
經常晚上吃夜宵會對身體造成很大的傷害，比如會讓人失眠，會讓人發胖，因為人在吃飯的時候大腦是活躍的，人根本無法很快入睡。如果經常吃宵夜，吸收的營養會在體內堆積，所含的碳水化合物會轉化為脂肪儲存在肝臟。時間長了就會形成脂肪肝，使人發胖，容易患高血壓 高血脂 冠心病等。人的腸胃有晝夜節律，晚上活動減少，宵...
經常吃夜宵而且吃的很飽對身體有害嗎？拜託各位大神
晚上吃宵夜不是個bai好習慣，du 而吃得很飽還會影響身 zhi體健康。1人體的新陳dao代謝回從凌晨4點開始加速，在答下午16點達到高峰，因此人體在這期間必須得到營養的補充，但從下午16點開始到凌晨4點為止，人體的新陳代謝逐漸下降，所以晚餐要少食且素食。2大量進食宵夜，增加腸胃的負擔還會影響睡眠，...