1樓：匿名使用者
方法很多。①預防性；②運動；③行為；④機械；⑤桑那浴；⑥石膏；⑦石臘；⑧手術；⑨按摩；⑩電子；。其中最為泛用。
是在以上理化的基礎上效果不佳最後才採取的一種方法。在這裡給你推薦荷葉牛奶。(可以上網找一下，這裡不多做介紹）你可以自己瞭解一下。
人的肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。
如何科學？醫學專家認為：科學的方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。
是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食決巧，對你的是很有幫助的，不妨你一試：
．制定目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。
．寫日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。
．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
．熱量負平衡。請記住的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。 ，要有耐心和恆心，堅持就是成功。
、也可以用荷葉牛奶！祝你早日擺脫肥胖困擾！
網上也有一個荷葉牛奶，純中藥的，的效果也是非常好的，沒有***。你可以找到看一下。
是需要一個過程的，人身體的一個新陳代謝，不要超之過急長時間的把鍛鍊和適當的健康的飲食成為生活中的一個習慣即成功也保證。
了身體的健康。
2樓：匿名使用者
一、綠豆苡仁粥 材料： 綠豆20克，苡仁20克 做法： 1.
將苡仁及綠豆洗淨，然後用水浸泡隔夜 2.將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開 3.燒開後就用小火煮至熟透即可食用 4.
由於粥品系列本身沒有什麼調味的，你可以適當加點砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因為它們都是高熱量的東西哦 功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生，綠豆則有解毒的效果，使體內毒素儘快的排除。
3樓：匿名使用者
本人給你推薦塑身百合經典，身邊很多胖友在用，效果樂觀，你可以瞭解一下。中藥，必經咱中國中醫有五千年曆史，西藥是絕對不能比滴。中藥調理入手，藥性溫和，西藥化學反應，比較猛烈。
**方法列出，自己斟酌吧。祝你早日**成功！
臉部比較大，是屬於肌肉型的，請問怎麼瘦下來？
4樓：亢菊登寅
瘦臉我有個很簡單的方法也很輕鬆。
如下；把頭向上抬起。
嘴巴微微張開。
下頜左右移動。
移動30次左右。
每天2~3次，一個月就有效果了，嘿嘿懂我意思嗎？
祝您早日**成功！
怎樣讓臉部肌肉緊緻？
5樓：扣籃
1，做張嘴練習，把嘴上下張到最大，閉上，反覆練習，直到有點酸酸的感覺停止。
2，最簡單的辦法嚼口香糖。
面部**操。
方法1 早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
方法21、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
3、最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
方法31、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。
2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。
3、皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。
4、將注意力集中於腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。
5、鼓起兩腮，默數到6，重複1次。這個動作能保持腮部不變形。
6、張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液迴圈。
希望採納加分哦！
6樓：川北三姐的生活日誌
鍛鍊臉部肌肉，讓臉部不鬆弛下垂。
7樓：周事多和楊侃侃
想要**立體緊緻，永遠十八歲怎麼做~
8樓：熬蝺矁墼
做面部提升可以改善臉部肌肉鬆弛的問題，正規的醫院都可以改善的，切記平時注意不要總是熬夜、吸菸、酗酒、帶妝時間過長等不健康的生活方式，會直接影響到面部**。 避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。 肌膚的「營養過盛」或者「營養缺乏」都會造成它的老化問題，導致肌膚彈性不足，所以飲食需平衡。
9樓：開心燦爛科技
您好，可以做線雕，線雕的作用：1、祛除皺紋：埋入皮下層的ppdo線拉緊**，同時促進膠原蛋白生長，增加**的彈力，祛除皺紋。
2、輪廓塑型：通過逆向中立的方向提拉**，使下垂的下巴、八字皺紋、臉頰等向上提拉收緊，重塑v形臉。
10樓：網友
臉部下垂、鬆弛，看起來真的很顯老。女人都想自己顯年輕，我也不例外。上個月在金莎科技美。
容作了js四維定位面部提升術，下墜的**都提上去了，效果挺滿意的。確確實實的從外觀上比實際年齡小了不少，作的不錯。
怎麼才能把臉部的肌肉瘦下來
11樓：匿名使用者
可以做面部瑜伽：
用手指腹按在頭的兩側，以畫圓的方式按摩數次，這樣可提升臉部線條。
重複用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。
拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。
雙手放在肩膀上，再左右擺動8次。
用力把頭抬高，儘可能把舌頭伸長，保持5秒再放下，重複3次（解決雙下巴）。
12樓：宓清福文軒
面部瘦，不是肌肉瘦，是面部皮下脂肪減少了，面部就自然瘦下來了。
方法最簡單的就是進行適量的有氧運動**（瘦人先瘦臉），一般運動時掌握「
三、五、七」的運動原則。所謂的「三」是指每天運動時間在30分鐘以上，能夠一次完成最好。「五」是指每週要運動5次以上，因為只有規律性運動才有真正的鍛鍊效果。
「七」是指運動中心率加年齡約為170為宜。這樣的運動量屬於中等強度的適量運動，最適合健身**需要。
當然了，**還有管住嘴，注意科學飲食。
其他方面，你可以做些面部操、艾灸和專業按摩等。
13樓：羿淑蘭逄己
不要吃那麼多不就不會胖了嗎，甜的東西晝少吃多做臉部運動，這樣臉部就會瘦下來了。
快速瘦臉部肌肉的方法
14樓：健康達人
肌肉不是脂肪，很難通過運或者控制飲食減掉，如果想快速的瘦臉，可以選擇肉毒素的瘦臉針。
請問臉部兩頰肌肉怎麼瘦
15樓：匿名使用者
一、控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和醃製的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內迴圈不暢，有水腫現象。
二、每天吹足5個氣球，可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。
三、（1）、雙手中指和無名指，按住下巴**緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌。（2）、雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。
不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。
四1、首先找到咬肌。
鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個人生活習慣有關係，如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。
2、握拳按壓。
手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
3、排毒按摩。
擦上一點面霜或者是按摩霜，不然的話就吃一顆瘦臉果，效果比面霜更好。然後用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排洩從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會變小，膚色也會更健康。
五、將嘴儘量張大，做出喊「啊」時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。
六、經口腔內進行，主要注意徹底消毒儘量使口內的細菌降低，降低術後感染率。咬肌去除時應去除咬肌的內側，避免傷及面神經的下頜緣支。去咬肌手術量根據術前檢查的情況而定。
因咬肌去除多數同時需去除下頜角，手術後3-6個月後咬肌本身會有一定程度的萎縮，所以咬肌去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。
16樓：4011無良
如果是嬰兒肥的話，那不用瘦很可愛的，但是肥胖的話還是**吧！
如何瘦臉部肌肉
17樓：匿名使用者
第一步，顴骨進行按摩(早、晚各1次) ①用中指按住顴骨，以打圈的方式輕輕按摩3至4分鐘，然後放鬆顴骨肌肉； ②用中指按摩顴骨周圍，放鬆面部所有肌肉；
③右手按住顴骨，適當用力施壓20秒。同時在右手按住後腦以支撐頭部，藉著壓力讓顴骨變小，兩邊輪流按摩。
④雙手壓住顴骨外側，輕輕用力，往後方按住30秒，同樣兩邊輪流。
第二步，減少臉頰贅肉。
①塗上按摩的精油之後，推薦芳-頤；滋。露家的瘦臉精油，個人使用duo次了，確實挺不錯的，在頰骨部位縱拉贅，並向外拉開，然後慢慢向下移，到鼻翼為止，一次動作約5秒，持續進行一分鐘。
②雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋鼻翼的細紋)**以橫向拉開，手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2~3秒，持續1分鐘。
怎樣讓臉部提升緊緻，怎樣讓臉部肌肉緊緻？
讓臉部 提拉緊緻的方式有 進行有氧運動 及時補充膠原蛋白 補充維生素c 補充水分。1 有氧運動很重要 每天堅持有氧運動，可以增強 彈性，收縮鬆弛的皮脂，如仰臥起坐 跳繩 俯臥撐等，這些運動可以幫助 恢復紅潤光澤，重新變得細膩緊緻。2 及時補充膠原蛋白 膠原蛋白有美白保溼 防皺祛斑的作用，如果 中缺少...
怎樣清潔臉部毛孔內的垃圾，怎樣才能把臉上毛孔裡的垃圾清理乾淨？
嘗試用泥 泥 變干時可拉出堵塞毛孔的物質，從而發揮清潔毛孔的功效。你可在健康食品店及美妝店購得此類產品，也可選擇自制 將一湯匙膨潤土 健康食品店有 一湯匙水與一湯匙燕麥混合一起。將此混合物塗抹在乾淨的臉上，確保覆蓋所有毛孔被堵塞的部位。等待10分鐘。變干時你將感覺到它開始收緊，這意味著泥正在拉出毛孔...
怎樣讓臉變瘦，怎麼才可以讓臉部變瘦。
親，如果你想瘦臉的話，看你想怎麼瘦臉，現在大概就兩種，一種就是日常按摩合理飲食，還有一種就是去美容機構做個瘦臉專案。這是比較安全的。今天教給大家一套按摩動作，每天按一按，臉慢慢變小。怎麼才可以讓臉部變瘦。瘦臉7個步驟。1 將額頭至於掌心中，放鬆頸部，用額頭向手掌施壓，動作保持10 15秒。作用 預防...