1樓：匿名使用者
橘子富含維c，多吃橘子對身體好，不會缺少維c。
2樓：國學屋樂樂
[鮮花][鮮花]
提問。[嘻嘻]
[嘻嘻]快點哦！
快點哦！您好，1、橘子的蛋白質是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的倍，維生素b1的含量是梨的8倍，維生素b2的含量是梨的3倍，煙酸的含量是梨的1.
5倍，維生素c的含量是梨的10倍，可謂營養豐富。2、 橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈。除了可以提供人體所需的維生素a、維生素c外，橘子還含有一種名為「枸櫞酸」的酸性物質，可以預防動脈硬化、解除疲勞，經常食用除對健康有益外，還能長保青春。
提問。好的謝謝[給力]
好的謝謝[給力]
[打call]
[打call]
[鼓掌][鼓掌]感謝！
3樓：濯瑩白
含有盈的營養裡邊兒有維生素c能幫助人體。得到抵抗力，而且吃橘子的話。也能防止感冒。
橘子裡含什麼營養元素？
4樓：飛喵某
橘子果肉中，據研究分析得知，柑橘每100克的可食部分中，含核黃素毫克， 尼克酸毫克，抗壞血酸（維生素c）16毫克，蛋白質0.
9克，脂肪克，糖12克，粗纖維克，無機鹽0.
4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵毫克，熱量 焦耳。
橘中的胡蘿蔔素（ 維生素a原）含量僅次於杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和矽等元素。
橘子中含有豐富的果膠，這種物質有助於降低膽固醇，預防「三高」疾病。橘子裡的果酸與維生素c的含量在水果中位居前列，常吃有助於抑制**黑色素的形成。
5樓：w晴天去看海
橘子果肉和果汁中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、拘椽酸、檸檬酸以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等。
橘子中的維生素對調節人體新陳代謝等生理機能有好處。
用橘子提製的新鮮果汁，營養豐富，風味別具，老幼咸宜，是世界上最主要的果汁飲料之一。
橘皮含有豐富的維生素c，能維持毛細血管的韌性，可防止血管破裂出血和滲血。所以患有血管硬化和維生素c缺乏的人，非常適宜用橘子皮泡水作為正常飲料。
6樓：**營養課堂
橘子 女性健康 飲食健康 營養學 烹飪技巧。
7樓：匿名使用者
維生素c，可以預防疾病，還可以幫助戒菸，但要適當的吃，橘子罐頭風味更佳。
8樓：匿名使用者
維生素c！少吃，吃多上火！
橘子裡含有什麼營養成分
9樓：匿名使用者
營養分析。
1. 橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用；
2. 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇；
3. 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉；
4. 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質「諾米靈」，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
注意吃多橘子不好的。
1. 腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的因擾；
2. 橘子含熱量較多，如果一次食用過多，就會「上火」，促發口腔炎、牙周炎等症；
3. 過多食用柑橘類水果會引起「橘子病」，出現**變黃等症狀。
橘子的營養成份有哪些
10樓：匿名使用者
橘子（桔子，柑橘），用「營養計算器」查詢結果如下：
每100克的主要營養成分：
能量（千卡）：51
蛋白質（克）：
脂肪（克）：
碳水化合物（克）：
膳食纖維（克）：
硫胺素（毫克）：
核黃素（毫克）：
維生素c（毫克）：28
維生素e（毫克）：
鉀（毫克）：154
其它營養素含量見軟體抓圖：
11樓：匿名使用者
橘子中維生素c的含量非常高，還含有多種抗氧化營養成分，像多酚類和類黃酮素這兩種物質，以及豐富的檸檬酸。而維生素c與這些抗氧化物質互相作用，就能夠起到更好的抗發炎及抗氧化作用。aqui te amo。
12樓：萬物都有定時
有能量、蛋白質、維生素c、鉀等等…
橘子含有什麼營養？
13樓：匿名使用者
含蛋白質葡萄糖蔗糖等。。
橘子中包含什麼營養物質？
橘子的營養價值
14樓：解疑答惑老師
1、橘子酸甜可口，營養豐富，是很多人必不可少的水果。橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是「天然藥物」。
2、橘皮清新口氣。新鮮的橘皮中含有大量的維生素c和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣，重複數次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。
3、陳皮有助消化。陳皮是曬乾的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛，苦，性溫，歸脾，胃，功效健脾開胃，主治消化不良。
4、橘絡保護血管。橘子裡白色網狀的絲絡，叫「橘絡」，因為其中含有一種名為「蘆丁」的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。
橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。
5、橘核緩解痛經。橘核有理氣，溫胃，止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經。
6、橘肉生津止渴。橘肉含水量高，能生津止渴。現代研究證明，橘子富含維生素c，胡蘿蔔素，葉酸等營養成分，並且還含有抗氧化，抗癌，抗過敏成分，能減少冠心病，中風及高血壓的發病率。
15樓：星宇學長
橘子性溫，味甘酸，有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症；有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症；有潤肺化痰的作用，適用於肺熱咳嗽之症。
橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮、抑制胃腸、子宮蠕動，還可降低毛細血管的脆性，減少微血管出血。
橘子可以說全身是寶，肉、皮、絡、核、葉皆可入藥，在日常生活中發揮著重要的作用。
1、橘皮是一味理氣、除燥、利溼、化痰、止咳、健脾、和胃的要藥；颳去白色內層的橘皮表皮稱為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用；
2、橘絡，即為橘肉上的白色網狀絲絡，含有一定量的維生素p，有通絡、化痰、理氣、消滯等功效，可**胸悶肋痛、肋間神經痛等症；
3、橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來**疝氣、腰痛等症；
4、橘葉具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初起等症；
5、橘肉具有開胃理氣、止咳潤肺的作用。
橘子的果肉還是輕工業的重要原料，可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果腖、果糖，還可以製成果汁、果酒等飲料。加工過程中，可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作為提取維生素a、維生素p、維生素c的原料。
橘子的營養價值，橘子有什麼營養價值呢？
1 橘子酸甜可口，營養豐富，是很多人必不可少的水果。橘皮 橘絡 橘核 橘肉均是 天然藥物 2 橘皮清新口氣。新鮮的橘皮中含有大量的維生素c和香精油，具有理氣化痰 健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣，重複數次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。3 陳皮有助消化。陳皮是晒乾的橘子...
橘子有營養嗎
橘子還是不錯的，但不可一次性吃太多。建議你一天吃不超過三個，橘子酸性太強，不可空腹吃多，很傷胃。一般在飯後吃比較好，對維生素的補充相當不錯。注意空腹不要吃，也不要吃太多，其他沒什麼問題的。有 問題，頭髮問題的話，吃橘子還是很好的，祝你健康。糖分，水分，纖維素，維生素c，這是最主要的物質 橘子的營養 ...
花生裡含有什麼營養，花生裡所含有的營養成份？
花生果實含有蛋白質 脂肪 糖類 維生素a 維生素b6 維生素e 維生素k，以及礦物質鈣 磷 鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂 膽鹼 胡蘿蔔素 粗纖維等物質。脂肪含量為44 45 蛋白質含量為24 36 含糖量為20 左右。含有豐富的維生素b2 pp a d e，鈣和鐵等...