1樓：不容陽師
能改善新陳代謝的食物：
1、多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的植物性蛋白。
2、禁菸酒及辛辣燥熱的食物，忌食生冷及寒性的食物，少食酸味食物，如各種酸菜、李子、梅子、青梅、檸檬等，不要吃太鹹的食物以防水腫。多吃含鎂、b族維生素的食品，如香蕉、動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。
3、黃瓜 黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
4、白蘿蔔 白蘿蔔含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。
5、韭菜 韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用。
椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成**湯，肚子餓的時候很管用，低卡又飽肚。
6、蘆筍蘆筍含豐富維他命a同c，用來做沙拉是個不錯之選，或者閒時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充飢，健康又不會肥。
7、茄子。有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命a、b及c，對**人士講係一種好吃又有益食物。
8、扁豆。若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。
9、 橙。橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇。
10冬瓜 冬瓜含有豐富的蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等等。內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。
11、芹菜 含有維他命a及c，但大部分為水分及纖維素，所以熱量很低，吃多了不怕胖。
12、香菇 香菇含有30多種酉每和18種氨基酸，其中人體必需的8種氨基酸，就含了7種。所含核酸物質，可以抑制膽固醇的增加，所以可**。
13、綠豆芽 現代人多缺少纖維素，所以多吃綠豆芽對健康有益。炒時加入一點醋，以防維他命b流失，又可以加強**作用。
14、洋蔥 洋蔥含環蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，對脆性的血管有軟化作用，並可護膚美容，能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，增強肌膚修復能力。
15、醋 醋具酸性，可軟化血管，清除血脂，對高血壓、動脈硬化、冠心病、肥胖者均有益處。但醋有合成醋與釀造醋，我們應挑選釀造醋。
新陳代謝的近義詞，新陳代謝的近義詞是什麼
新陳代謝 讀音 x n ch n d i xi 解釋 陳 陳舊的 代 替換 謝 凋謝，衰亡。指生物體不斷用新物質代替舊物質的過程。也指新事物不斷產生髮展，代替舊的事物。出處 郭沫若 少年時代 黑貓 辛亥革命以後 因宦海中起了新陳代謝的巨集波 於是政法風更成了狂風。例句 世界上總是以新的代替舊的，總是...
怎樣加快新陳代謝 如何加快新陳代謝？
加快新陳代謝的方法有很多，但最容易的方法是多運動，多吃水果與蔬菜，吃完飯不要坐著或躺著多走走，幫助腸胃消化。基因問題。我新城代謝很快。天天多喝水。無聊就喝水，就會去廁所啦 喚醒一天活力的晨間拉伸。如何加快新陳代謝？喚醒一天活力的晨間拉伸。加快新陳代謝，要從兩方面同時入手 控制食量，少吃多餐。這樣不會...
如何讓新陳代謝快些，怎樣能使自身的新陳代謝快一些
體內身體各個器官的 達不到平常需求的時候,人體的新陳代謝會自然加快.舉個例子,當你生病的時候,你的新陳代謝就比平常快很多,所以營養流失比較嚴重,人就會消瘦,平時,要多注意有氧鍛鍊和無氧運動.運動會會加快新陳代謝 新陳代謝快了，體內垃圾 也包含色素 排洩的速度也會快 一直喝水，然後跑步是 喚醒一天活力...