1樓：我愛嬋丫頭
我個人認為吃水果和蔬菜可能效果不太好個人建我個人認為吃水果和蔬菜可能效果不太好，個人建議可以多吃一些富含蛋白質的飲食，還有含有礦物質的食物是比較好的。
男人吃什麼食物蔬菜水果可以壯陽補精
2樓：周l強**專家
儘量吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，獼猴桃，蛋白選擇優質蛋白如瘦肉，魚類等。主食最好選擇粗糧。
但都的注意量。蘋果，西紅柿對男人都是很好的，可以補鋅和番茄紅素，荔枝：可用於**病後津液不足及腎虧夢遺，脾虛洩瀉。
榴蓮：補腎壯陽。龍眼：
入腎經，補腎固精。芒果：消炎，**，壯陽。
另外，蔬菜類的韭菜，西紅柿。
3樓：匿名使用者
荔枝，楊梅，桃，杏子，大棗，西紅柿等。
補腎也不能光靠吃，鍛鍊也不。
能少，生命在於運動，多做哪些運動對你的身體也有很大的好處： 打籃球， 慢跑， 衝刺跑。
跨步，跳繩，如老包培元法。等等， 只要能鍛鍊大腿內部肌肉的運動都可以。
男人吃什麼補精最快？選什麼好？
4樓：醉後醒世
多吃高蛋白的食物，常見的有牛羊肉、雞肉、魚蝦、瘦肉、雞蛋等，其次患者還需要多攝入含有精氨酸以及鋅元素的食物，例如豆腐皮、核桃、芝麻、生蠔、泥鰍、鴿子肉、鱔魚、扇貝等。
5樓：帳號已登出
男人多吃以下的幾種食物可以起到補精的作用：第一，羊肉、狗肉，因為這些食物它具有壯陽的作用，可以提高男人的體質。第二，韭菜，韭菜也是一種補腎壯陽的食物。
6樓：手機
這種事情，是先天細胞的發育情況，而決定的。比如，女孩一出生，一生有多少卵泡就發育完成了。如在飯中加點食用鹼，可使細胞正常新陳代謝，看可有幫助。
7樓：網友
韭菜可以溫肝補腎，助陽固精作用。當歸當歸含有天然植物性激素，可以緩解內分泌失調所造成的症狀，同時也有補血的功效。雞蛋雞蛋是青瓷最好的補充品。富含高蛋白質，脂肪及多種維生素。
8樓：匿名使用者
1.食補。如韭菜，生蠔，甲魚，羊肉，海魚等。
2.藥補。如六味地黃丸，桂附地黃丸等。
3.加強鍛鍊。
9樓：熊貓觀影記
食補和運動相結合，食補韭菜 貝殼類像海蠣子，狗肉羊肉鹿肉。另外多運動，增強體質。
10樓：情感初心
男人吃富含蛋白質的食物補精最快，比如蟬蛹、排骨、豆類食品和海鮮都可以。
11樓：意識流
男性吃中藥調理是可以的，但是要和進補一起做，多吃含鋅的食物。
12樓：匿名使用者
男吃富含蛋白質食物，以度補充精氣，如蟬蛹排骨豆製品和海鮮。
13樓：網友
雞蛋維生素b跟維生素c
男人吃什麼食物補精 子？哪種營養的攝入對這方面有幫助？
14樓：芋頭不是香芋
男人想要補精 子可以吃富含鋅的食物，比如牡蠣、蝦、貝類；吃富含高蛋白質的食物，比如瘦肉、狗肉、羊肉；吃富含維生素的食物，比如動物肝臟、新鮮的蔬菜。
15樓：春暖人間人家園
1吃點富含蛋白質的瘦肉，魚。蝦，生蠔好是其中最好的補品。
2生活中需要多運動。
3吃點綠色蔬菜。
16樓：迷茫古期
現在來看妥金非常好啊。
17樓：誓言割
缺乏鋅可影響生殖系統功能，導致男人精zi質量下降，發生少jing、弱jing甚至是無jing,還會影響生長髮育。 備孕期間應多吃含鋅的食物，如魚類，小米、大白菜、羊肉、雞肉、牡蠣。 4、增加。
18樓：匿名使用者
可以適當補鋅，鋅是微量元素的一種，平時一般攝入的比較少，但對機體的性發育、性功能、生殖細胞的生成卻能起到舉足輕重的作用。在飲食上可以選擇含鋅豐富的食物牡蠣、鯡魚、肉類、肝臟、蛋類，大白菜、黃豆、白蘿蔔等。如果比較嚴重的話，也可以吃點藥調理一下。
19樓：網友
中醫注重黑腎，男性可以多吃黑色水果和蔬菜，如黑豆、黑木耳和黑堅果。飲食應注意均衡營養，廣泛而適當地使用雞、鴨、魚，少量的牛、羊肉，也可口服鈣、鐵、鋅、錳等維生素保健品，食用維生素片起到輔助作用。
20樓：匿名使用者
男人吃什麼食物補精 子？哪種營養的攝入對這方面有幫助？
建議是肝臟類的。
21樓：網友
保持完美的作息規律 ，不抽菸 不喝酒 ，要要保持心態 然後泡點枸杞茶喝喝。
22樓：酸酸甜甜
戒菸戒酒，，多吃些含有鋅以及高蛋白的食物，保證營養充足、睡眠充足，避免熬夜、勞累，適當運動。
23樓：匿名使用者
多吃富含氨基酸，蛋白質的食物，有助於強壯身體，如蛋類，魚蝦類，有鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉。還要鍛鍊身體。
24樓：匿名使用者
這種事情最好不要在這裡詢問，一定要到正規的三甲醫院去問診。根據檢查結果，遵從專家大夫的建議。
男人 補精一般需要多吃些什麼食物？
25樓：侃侃養生
健康、男人、絕精、養腎、腎功能，男人不想提早「絕精」，2種食物要多吃，讓你腎臟更有活力。
26樓：匿名使用者
我認為要做到以下幾點：多吃高蛋白食物，例如：深海魚、鮑魚、海參、牛肉；天天喝牛奶；多吃水果和蔬菜；多運動運動！
27樓：春拂綠水
男人補精宜食茯苓、陳皮、芡實、腰花、牛鞭、杜仲、山楂、芡實、狗寶、韭菜、黑芝麻、淮山藥、丹皮、山菜萸、枸杞。
28樓：環靈楓
你把袖子多吃些什麼，多吃一些牡蠣，或者是黑貨。
男人吃什麼水果補精效果好呢，男人吃什麼水果補精最快
補精的水果有，西紅柿對男人都是很好的,可以補鋅和番茄紅素,荔枝 可用於 病後津液不足及腎虧夢遺,脾虛洩瀉.榴蓮 補腎壯陽.龍眼 入腎經,補腎固精.芒果 消炎,壯陽.另外,蔬菜類的韭菜。水果不多，但是蔬菜有很多啊。我覺得你還是直接吃康爸爸比較好，裡面蘊含大量需要的營養，補精效果很不錯的。我的答案能否幫...
男人吃什麼補腎補精，男人吃什麼補腎又補精
山藥 411 韭菜黑芝麻 枸杞子黑豆 狗肉枸杞 海蔘栗子 核桃羊肉 芝麻芡實 地黃首烏 雞蛋鱸魚 黑米豬腎 乾貝海蔘 性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如 本草從新 中說 海蔘補腎益精，壯陽療痿。隨息居飲食譜 也說它 滋陰，健陽 故凡腎虛之人，皆宜食之。海馬 性溫，味甘，能...
男人吃什麼食物能補精，男人吃什麼食物蔬菜水果可以壯陽補精
儘量吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,魚類等.主食最好選擇粗糧.但都的注意量.蘋果,西紅柿對男人都是很好的,可以補鋅和番茄紅素,荔枝 可用於 病後津液不足及腎虧夢遺,脾虛洩瀉.榴蓮 補腎壯陽.龍眼 入腎經,補腎固精.芒果 消炎,壯陽.另外,蔬...