1樓：匿名使用者
華龍網9月8日14時27分訊 現在超市裡有賣涼茶，可解熱防上火，但總是擔心會有太多化學原料，不健康！今天教你在家自制薑黃蜂蜜檸檬飲，不但清涼解熱，還很養生呢！
材料：薑黃粉、蜂蜜、檸檬。薑黃蜂蜜檸檬飲，清涼解熱防上火！
做法：1.將一小匙薑黃粉先用溫開水調開。薑黃蜂蜜檸檬飲，清涼解熱防上火！
2.注入冷開水，加入適量蜂蜜及檸檬汁調勻即可飲用。（加些冰塊風味更好喔~）薑黃蜂蜜檸檬飲，清涼解熱防上火！ 薑黃蜂蜜檸檬飲，清涼解熱防上火！
薑黃蜂蜜漬檸檬片的做法。
材料：薑黃粉、蜂蜜、檸檬片。
做法：2.加入兩匙薑黃粉調均勻。薑黃蜂蜜檸檬飲，清涼解熱防上火！
3.將檸檬片加入並浸入薑黃蜂蜜中。薑黃蜂蜜檸檬飲，清涼解熱防上火！
4.密封后置入冰箱冷藏，想喝時舀一匙加水調勻就可以喝啦！
小貼士：薑黃是一種俗稱鬱金的地下根莖植物，常用做香料、天然染色劑及保健食品。其主成分薑黃素，也是咖哩的主要成分，經研究證實具有醫療保健的效果。
雖說食用薑黃好處多，但也不是人人都適合，因薑黃性燥熱，故易口乾舌燥、嘴破者應避免服用。此外薑黃會促進子宮收縮，有習慣性流產的婦女在懷孕時，或女性經期都最好禁服薑黃。
2樓：匿名使用者
溫。上火不至於，敗火當然更不可能。
薑黃最大的藥用是止痛，用作調味料是咖哩粉的主要成分，廣東菜用來做鹽焗雞。
養生保健主要有哪些方面？
3樓：予單純予幸福
這方面的內容非常寬泛，像生活起居、飲食調養、身體鍛鍊、精神養護等都有包含，而養生保健主要指通過各種方法來達到頤養生命，增強體質，預防疾病的效果，像草姬靈芝孢子就有提升免疫力，預防疾病的功效，是養生保健很不錯的選擇哦。如果您滿意，就採納。
4樓：開曼容
養生保健主要有，合理搭配飲食。注重作息要規律，適當健康運動，提高身體的免疫力，健康快樂生活，這才是養生保健的根本。
日常生活中保健養生要注意什麼
5樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
6樓：文學嘗試
一、食飲有方。
早晚食物、喝飲料要有規律、有節制。吃喝總的要求是：飲食結構合理、主餐按時定量、飲水及時充足。
按時定量：一日三餐，早吃好，中吃飽，晚吃少。
每天定時喝5－6次水，每次半斤為宜，總量保持4斤最好（含粥、湯等的液體）。多喝粥，適量飲茶，春飲香菜，夏飲緣茶，秩飲普洱、烏龍，冬飲紅茶。
二、起居有常。
1、按時作息，睡「子午覺」
2、講究衛生：每天及時洗漱，經常打掃衛生，勤洗勤換衣服，適時敞開門窗。
三、適度運動。
動則不衰，生命在於運動。「世衛」組織提出健康的四句 言是「最好的醫生是自己，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行，最好的藥物是鍛鍊」。
四、心態平衡。
情緒過激地波動，導致體內氣機逆亂，五臟功能失調而致病。「怒則氣上」就傷肝，「若則氣緩就傷心，」悲則氣「就傷肺，「恐則氣下」就傷腎，「思則氣結」就傷脾。
7樓：xl微博陰山遊牧
《關節筋骨內臟保健養生》
（李君輝/微博：陰山遊牧李-君-輝）
#養生##保健# 保健養生分為旋轉活動關節4個動作、八段錦舒緩筋骨8個動作、按摩保健內臟6個動作，3個部分，每個部分3組，每組每個動作10個。
#養生##保健# 1，活動腳腕手腕關節、膝關節、髖關節和肩關節。1，腳尖著地來回旋轉，雙手對握來回旋轉。2，雙腿彎曲旋轉膝蓋。
3，單腳站立，另一腳彎曲提起，來回旋轉大腿。4，雙手放在肩膀上，肩膀來回旋轉。
2，八段錦分為上舉、扭腰、握拳、拉弓、搖頭擺尾、單舉、下腰、下顛。1，上舉理順內臟氣息。扭腰緩解腰、肩膀、頸椎疲勞。
握拳增長力氣。拉弓增加血液迴圈有利於肝臟。2，搖頭擺尾去心火，是蹲馬步時身體從一隻腳轉到另一隻腳，按壓脊柱穴位，固腎水中和心火，頭也轉一圈按壓頸椎穴位清熱解心火。
單舉健脾胃，一隻手上舉有利於脾氣血往上，一隻手下按有利於胃氣血往下降。下腰強固腰腎。下顛有利於強化脊柱，同時振動每個內臟，強固內臟。
3，按摩內臟主要是各內臟對應的身體部位進行活動和保養。1，閉眼呼吸揉耳，閉眼養肝，腹式呼吸養肺，揉耳養腎。2，踮腳尖有利於養腎和加強小腿肌肉。
3，肋下到腹部按摩，脾胃在肋下和腹部的左邊，膽肝在肋下和腹部的右邊，有利於保養脾胃和膽肝。4，按摩腹部，大腸、小腸、腎都在腹部，按摩腹部有利於保養這些內臟。5，手到肘按摩，心的經脈從雙手通過，把兩手搓熱，一隻手從另一隻手的手掌按壓滑向手臂的肘部，有利於養心。
6，按摩腳趾和頭，腳趾和頭對應身上全部器官，用手按摩腳趾或者用腳趾抓鞋底，用手輕按摩頭部。
8樓：古方紅糖
飯後養生，①吃得太油膩的時候，喝杯芹菜汁；②吃火鍋後喝點酸奶③消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水；④吃方便麵後吃水果，補償維生素與礦物質的不足；⑤吃蟹後喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化⑥飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。
2.常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。
常吃枸杞子可以美容。
3.夏日養生菜之豆腐，豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白。
一般來說，春多吃綠(椰菜、黃瓜等)，夏多吃紅(胡蘿蔔、番茄)，秋多吃白(白蘿蔔、銀耳)，冬多吃黑(海帶、黑芝麻)，四季吃黃(南瓜、植物種子)。
9樓：
冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保健康。
養生保健是什麼意思
10樓：風雪夜歸人
養生保健的內容非常寬泛，中國從古至今對養生保健也在不斷的探索發展。養生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調養、身體鍛鍊、精神養護、克服不良習慣、注意生活節制等方方面面。按照中醫養生理論和方法，重要的是順時養生。
順時就是順四時而適寒暑。這是中醫養生一條極其重要的原則，人體適應四時陰陽變化規律，才能發育成長，健康長壽。三早養生倡導：
早檢查、早發現、早預防。科學的養生保健理念。陽光思維模式：
用快樂的心態，面對工作、生活、家庭。
11樓：長鞭無敵
1，養生保健指保養、調養、頤養生命。
2，即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。
12樓：小菲菲嘻嘻
養生保健就是保養生命、增強體質、預防疾病、保證健康的意思。
13樓：逍遙書生在青島
尊重健康學習健康知識並且運用於實際。
14樓：讀文悟生話
就是今天不養生，明天養醫生。
吃什麼食物能保健養生？
15樓：菇新生物科技（上海）****
保健養生是現代人非常需要的一件事情，如今的環境汙染等問題日益加劇，更加需要注重養生，增強免疫力。
靈芝屬於陰陽雙調，也就是說男女都適合服用，具有增強免疫力，預防慢性疾病，調節三高，活血等功效，靈芝孢子粉遺傳了其保健功效，在選購破壁靈芝孢子粉時注意是否有藍帽子，以及有效成分含量靈芝三萜和粗多糖。建議選購菇新破壁靈芝孢子粉，專研靈芝12年，具有科研實力以及自由基地，在上海具有一定的名氣。
16樓：匿名使用者
健康的生活方式能保健養生，學會科學飲食、每天適量運動、快樂心情、良好睡眠、戒菸限酒。
養生保健有哪些專案 ?
17樓：匿名使用者
你好 我的養生館的專案主要是：拔罐，刮痧，溫灸，熱敷，推腹，電療，這是最常見的，剩下的可能就是其他的一些專案了。
18樓：匿名使用者
養生保健：通常最常見的是按摩、推拿、spa等。
19樓：匿名使用者
1、瑜伽：靜心凝神，修身養性、塑造身材，提高身體柔韌度2、八段錦： 柔和緩慢，圓活連貫；鬆緊結合，動靜相兼；神與形合，氣寓其中。
練習無需器械限制，簡單易學，效果顯著，強身健體，通脈活血。
3、太極拳：
是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
20樓：牧銳衡同方
看看腸養。
專案西發達家普遍剛剛起步所用擔市場問題現加盟都傻瓜式要錢省保養命腸本舒氏腸養理。
療程配合際首創舒氏體飲-
腸道營養護理劑滋潤腸道呵護。
體內環境。形力腸道保護膜能效**三高問題並提高。
機體免疫力。
能原青春力。
21樓：守才棟靈凡
保健養生專案做高階的話，養生文化濃厚的艾灸可以。
養生文化相當濃厚。
艾灸**確實對身體的益處很大。
22樓：進取
做一些健身運動，選擇時節養生食物，保持良好的生活習慣。內在的努力大於外在的作用，決心做一件事，就會成功。
請問保健和養生有什麼區別？
23樓：夏空
一、解析不同。
保健意思是保持健康。指醫療保健機構或者個人為保護和增進人體健康、防治疾病所採取的綜合性措施。
養生是養護生命。調劑精神、飲食進補、氣功運動、節慾等可以達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的活動都是養身活動。
二、療養方式不同。
保健：可分為婦女保健、兒童保健、老年保健、勞動保健等。
養生：通論類。
主要從養生的大旨、理論、指導思想等立論，全面分述各種養生方法，泛而不專，有助於人們瞭解養生理論，並指導一般的養生。
食養類主要從飲食物性味、補洩滑腎的效用與人體狀態、天時氣候、地理方域等的關係論述養生之道，也包括節食、辟穀等內容。
煉丹類主要是各種煉製丹藥法的有關記述，古人曾希望通過對各種礦石藥物的複雜燒煉過程製造出令人長生不死、霞舉飛昇的靈丹，雖說設想荒誕，近於虛幻，但卻也得到了一些有療效的治病丹藥，開人類藥物化學研究之先河。
24樓：熱心網友
保健：是養生的關鍵，是保持健康為目的；而養生是為健康，為保健康而養生，二者區別是：保健可能用藥保，也可用食物保；而養生可以用食物，也可以用鍛鍊。二者相輔相成，相得益彰。
怎樣進行保健養生
25樓：匿名使用者
保健養生講究的就是順其自然、調和平衡、扶正氣、避六邪。
平日裡可以多吃些溫熱滋補的食物，激發增補體內的氣血，但不可補得太多，否則會出現虛火旺（腰痠背痛，乏力）。肝火旺（口乾舌燥，精神萎靡）。上火等現象，講究的是循序漸進，不溫不火。
此外適量的遠動、良好的作息規律、闊達的心性也是必不可少的，這樣方可達到養生保健的目的。平日裡還可以吃些松花粉螺旋藻之類的，這樣對保健養生也有一定的效果。
26樓：匿名使用者
保健養生是個大學科，不是三兩句話可以說的好的！
但最核心的一條就是清心寡慾，保持心態平和。
27樓：匿名使用者
人有百歲命，全靠自已用（注意）。保健養生包括運動、飲食、醫療、工作、娛樂、安全等。首先要有規律，按時作息，不爆飲爆食，不吸菸少喝酒，堅持運動，娛樂有度，隨時隨地注意安全。
如果只活到60歲以下，肯定保健養生出了問題，如果活到了70－80歲可以說保健養生合格，如果活到了80歲以上可以說保健養生做到家了。總之保健養生是每天24小時都要考慮的問題，要一直堅持到死亡。祝大家事事如意，長命百歲。
黑糯米吃了會不會上火,吃糯米飯,會不會上火
黑糯米性溫甘，有補中益氣，暖脾胃作用，冬天食用對脾胃氣虛 洩瀉 體弱者最為適宜。陰虛火旺的人多吃會上火。不會，不過吃多了不好消化 吃糯米飯,會不會上火?糯米飯營養價值 1.糯米含有蛋白質 脂肪 糖類 鈣 磷 鐵 維生素b1 維生索b2 煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，...
吃核桃會不會上火，吃核桃會上火嗎？
應該不是很上火，不過炒的就不清楚了 搜尋一下 核桃又稱胡桃，西漢時由張騫自西域帶回後傳遍全國，其果實營養豐富而味美。據科學測定，每公斤核桃仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值。每100剋核桃仁可產生670千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的一倍。核桃藥用價值較高，據 本草綱目 記載，核桃味甘性...
喝茶會不會上火，請問喝茶會上火嗎？
按季節喝茶不會上火，夏天喝綠茶 冬天喝紅茶。綠茶不會 紅茶就會 紅茶應該容易上火，綠茶還可以去火 有的茶會上火，如紅茶。一般的茶是清涼去火的，如綠茶 花茶等。不會，茶葉本屬寒性。喝茶的好處 1.茶能解渴提神，它的止渴生津功能是目前任何飲料無法相比。2.茶含有人體所必須的豐富營養成份。3.茶能抗衰老 ...