1樓：來自凌雲山得體的曹仁
①巴西松子雖然具有很高的營養價值，但是過量的食用也會帶來一定的壞處，松子屬於堅果類食品，食用過多會導致容易上火，給身體帶來不適。
②巴西松子雖然所含有的脂肪含量較少，但如果大量的食用巴西松子的話容易引起人的肥胖問題，特別是愛美的女性，更容易造成相應的困擾。
③巴西松子過量的食用會引發胃痛的問題，由於巴西松子能夠有效的促進腸胃的蠕動，其對腸胃具有一定的影響作用，過度的食用，會適得其反，造成腸胃不適。
巴西松子能多吃嗎
2樓：帝都小女子
巴西松子適量吃為宜，食用過多容易上火。
巴西松子的食用功效：
①補腦益智。巴西松子含有極其豐富的不飽和脂肪酸，以及穀氨酸、磷、錳等營養，這些對人體大腦和大腦神經有很好的補益作用，是很好的補腦、健腦、抑制休閒食品，可作為用腦一族的日常休閒零食。
②美容潤膚。巴西松子富含油脂和多種營養物質，可滋潤五臟、補益氣虛，有很好的美容潤膚功效。
③抗衰老。巴西松子富含維生素e(一種很強的抗氧化劑)，能起抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害。從而保護了細胞的完整性，使細胞內許多重要的酶保持正常功能。
故巴西松子有很好的抗衰老功能。
④巴西松子仁還具有滋陰潤肺、滑腸通便的作用，特別適合女性、老人和體虛的人食用。
3樓：荒聽早
會。吃什麼食物都有一個量；適可而止，千萬不可貪多，易上火。
松子吃多了有什麼害處？
4樓：楊子電影
松子含粗纖維較多，對人有很大的幫助，在預防體某些疾病如冠心病、糖尿病、結腸癌和便秘等方面起著重要作用但是如果吃多了會造成腹部不適，如增加腸蠕動和增加產氣量，影響其他營養素如蛋白質的消化和鈣、鐵的吸收。
珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤**。同時，松子是優質的油脂**，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。
松子肉的熱量(以100克可食部分計)是224大卡(937千焦)，單位熱量適中。每100克松子肉的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。
松子油性較大，且屬於高熱量食品（每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量），所以，吃得太多會使體內脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克為宜。
5樓：務驕卞虹影
松子吃多了可能會引起中毒，每100克松子仁中含蛋白質克，脂肪克，炭水化合物9.
8克。此外，還含有鈣78毫克、磷236毫克、鐵毫克等多種礦物質和維他命，以及揮發油等成分，特別是松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸，對人體大有益處。
中醫學認為，松子味甘性微溫，具有潤肺心、調大腸、止咳、通便、熄風、滋養強壯的功效，對病後體虛、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的**作用。
平日多吃松子，不僅對身體有益，起到養顏益智、延年益壽的作用，還有利於體內多種機能的調節和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、溼痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收後，產生相反的***。
松子吃多了會發胖，由於松子油性較大，且屬於高熱量食品（每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量），所以，吃得太多會使體內脂肪增加。
每天食用松子的量以20—30克為宜。
6樓：空降神經冰
松子是屬於高熱量的堅果，吃多了會發胖，但是它十分有營養，所以吃少一點會對人體有一定的幫助。
巴西松子吃多了會胖嗎
7樓：答題狂魔想升級
巴西松子富含的是不飽和脂肪酸，不會促使發胖的，因為松子中含有的油脂比較多，能抑制食慾，相對來說還會有一點**的促進作用。並且能夠滋陰潤肺，有一定的美容養顏作用。
8樓：匿名使用者
松子裡有油脂成分，如果吃的過量肯定會長脂肪變胖的，建議還是適量。
9樓：習慣未語先笑
吃松子容易長胖。由於松子油性較大，且屬於高熱量食品(每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會使體內脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克為宜。
松子雖好，也並非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由於松子油性較大，所以，吃得太多會使體內脂肪增加。
10樓：匿名使用者
松子油脂較多，不能吃太多。
巴西松子哪些人不能吃
11樓：我是鍾皮皮
巴西松子啊，不能吃的人就是高血壓的人，不要吃。心血管疾病的人不要吃，因為含油量比較大。
12樓：匿名使用者
膽固醇高的人最好少吃這些。
什麼樣的人不能吃巴西松子？
13樓：天使之殤
首先我們先來了解一下松子的功效吧。功效一：抗衰老、潤膚美容。
功效二：預防心血管疾病。功效三：
強筋壯骨、消疲勞。功效四：潤腸通便。
功效五：健腦、預防痴呆。功效六：
軟化血管。如上所言，松子具有豐富的營養價值，是「好東西」。但是也並不是人人都適宜吃。
而松子究竟什麼人不能吃呢？
1. 脾虛腹瀉和多痰的人最好與松子保持距離，由於松子所含的油脂較多，對於腹瀉以及多痰的患者來說，過多地食用容易加重病情，所以這一類人群應該少吃松子。
2. 腎虧遺精的人也不宜吃松子。
3. 溼痰的人不宜吃松子。
4. 松子含有豐富的油脂，膽功能不好的人群不宜吃松子。
5. 由於松子有很高的油脂，熱量也高，吃多容易發胖。
6. 對於某些特殊體質的人來說，松子會對他們的味覺造成一定的混亂，從而產生苦澀的味覺。這種症狀發生得較少，而且能夠在幾天或者幾周之後自行消失。
所以如果吃松子後會產生這種症狀的人最好能夠少吃，以免造成煩惱討厭的感覺。
這樣說來，松子雖然有豐富的營養價值，但是不適宜多吃。特別是有特殊體質和某疾病的人群，要客觀合理地利用松子的營養價值，對自己的身體產生好處。
吃松子有什麼好處和壞處
14樓：拜歌韻
人們譽之為「長壽果」。松子仁具有很高的營養和藥用價值，它幾乎包括人體必需的多種營養。現代醫學研究表明，松子仁中的脂肪成分是油酸，亞油酸等不飽和脂肪酸，具有防治動脈硬化的作用。
經常吃它，有防止膽固醇增高而引起的心血管疾病的功能。松子仁中所含的磷，對腦和神經系統也大有裨益。 這一點在古代就已有了認識，明代李時珍在《本草綱目》中對松籽做了如下描述：
「味甘，小溫，無毒。主治骨節風，頭眩，去死肌，散氣水，潤肺，治燥結咳嗽。治虛秘。
久服，輕身延年不老。」在《列仙傳》中還記述了一個美麗的神話故事：有位古人好食松實，體毛數寸，走及奔馬，還有一位古人自幼在山上食松籽、伏苓、壽數百歲；有位名叫赤松子的仙人，好食松實、天門冬、石脂、齒落更生、發落更出、莫知所終。
這些傳說都證實了松籽的妙用是不可置疑的。 至於吃多了嘛，首先你會撐得慌。其次會吃傷吧。
俗話說：一頓吃傷，十頓喝湯，也就是你以後再也不能吃了。三因為它都是油嘛，所以吃多了你會發胖。
15樓：匿名使用者
護眼 松子仁中所含β-胡蘿蔔素是一種強抗氧化劑，對眼睛的健康非常有益。松子仁中的葉黃素有助於眼睛來過濾uv光線，防止黃斑損傷。松子還可以緩解老年性視力下降。
有益心血管系統。
松子中富含不飽和脂肪酸，有助於降低血液中壞的膽固醇比例，提高有益膽固醇比例；
另外松子中含有的鉀元素具有有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，並協助肌肉正常收縮，具有降血壓作用。
抗**衰老。
松子富含的抗氧化成分維生素e，有助於保護**免遭紫外線傷害。松子中有益人體的不飽和脂肪酸可以有效滋潤**。
恢復體能。松子富含易消化蛋白質，有助於修復和促進肌肉組織新生。蛋白質可以持續穩定地為人體提供能量，增加氧氣利用效率，釋放更多能量。因此，有恢復體能的作用。——漢高機械。
16樓：健康答疑爆**
常吃松子有那些好處？松子的營養價值、功效有哪些？
17樓：頓靜段水兒
松子有多種礦物質和蛋白質。但不能吃太多。因為脂肪比較高。
18樓：宋燦愛雪巧
松子的營養價值。
松子為松科植物紅松的種子，因營養豐富，風味獨特而深受消費者的歡迎。據研究發現，每100克松子中含蛋白質克、脂肪克、粗纖維。
克、鈣78毫克、磷236毫克、鐵毫克，有良好的食療作用。松子所含的脂肪多是人體所必需的亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，具有軟化血管的作用，能夠增強血管彈性，維護毛細血管的正常狀態，具有降低血脂，預防心血管疾病以及通便潤腸的作用。
松子含有大量礦物質如鈣、鐵、磷等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞。
松子既是美味食物，又是食療佳品，松子仁含有100多種對人體有益的成份，具有獨到的營養保健功能，故有「長生果」的美譽。
1：健腦益智。
松子仁含有豐富的磷脂、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，具有促進細胞發育、損傷修復的功能。是兒童、青少年和中老年人補腦健腦的保健佳品。
2：抗衰延壽。
松子仁含有豐富的維生素e，能抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，並使細胞內許多很重要的酶保持正常的功能，所以，松子仁具有抗衰延壽作用。
3：潤膚美顏。
松子仁中含有豐富的「美容酸」——亞油酸和亞麻油酸。可滋潤**和增加**彈性，推遲**的衰老。此外，亞麻酸中含有豐富的維生素e，能減少「自由基」對細胞許多重要成分的改變和破壞，推遲細胞衰老，減少和防止脂褐質的產生和沉積，促進激素的分泌。
因此，松子仁具有潤膚美顏的作用。
4：預防心血管疾病。
松子仁含有亞油酸和亞麻酸等多種不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂，軟化血管和防治動脈粥樣硬化。也可減少血小板的凝集和增加抗凝作用。並能降低血脂和血液粘稠度，預防血栓形成。
5：潤腸通便。
松子仁含有豐富的脂肪、棕櫚鹼、揮發油等，因而能潤滑大腸而通便、緩瀉而不傷正氣，尤其適用於年老體弱、產後病後的潤腸通便。
熱量(千卡)
698硫胺素(毫克)
.19鈣(毫克)
78蛋白質(克)
核黃素(毫克)
.25鎂(毫克)
116脂肪(克)
煙酸(毫克)
4鐵(毫克。
碳水化合物(克)
維生素c(毫克)
0錳(毫克)
膳食纖維(克)
10維生素e(毫克)
鋅(毫克)維生素a(微克)
2膽固醇(毫克)
0銅(毫克)
.95胡羅卜素(微克)
3鉀(毫克)
502磷(毫克)
569視黃醇當量(微克)
.8鈉(毫克)
硒(微克).74
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東北松子和巴西松子的功效基本相同，沒有明顯差別。一 東北松子 1 東北松子富含油脂和多種營養物質，能夠補氣血 潤五臟 養肌 烏髮 白膚是純天然的綠色美容食品。2 東北松子富含不飽和脂肪酸，如亞油酸 亞麻油酸等都是人體多種組織細胞的組成成分，也是腦髓和神經組織的主要成分，除了能祛病強身還能促進生長髮育...
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