1樓：內蒙古恆學教育
1、自由泳：通常採用爬泳姿勢進行遊動，是兩臂交替划水和兩腿6次交替打水配合的游泳姿勢。
爬泳這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻、快速，是最省力、速度最快的一種游泳姿勢，因此在比賽中比較常用。
2、蛙泳：是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
蛙泳較省力，易持久，實用價值大。
3、蝶泳：蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。蝶泳時，身體俯臥在水中，依靠兩臂強有力的划水和腿的波浪形打水動作推動身體前進。
4、仰泳：又稱背泳，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢。仰泳字數在遊動過程中，頭部露出水面，呼吸方便；躺在水面上，比較省力。
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游泳有幾種遊法？名稱
2樓：忘了
5種 蛙泳 自由泳 仰泳 蝶泳 狗刨。
3樓：星語
蝶泳 蛙泳 自由泳 仰泳。
游泳有幾種遊法
4樓：天方夜譚的哆啦a夢
蛙泳——鍛鍊腿部力量。自由泳、仰泳的腿的運動方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夾，前者能夠使腿更修長，而後者更多地用到大腿股四頭肌，因此對鍛鍊腿部力量很有效。
蝶泳——鍛鍊胸部力量。蝶泳時，手臂向內划水，類似在做擴胸運動，對胸大肌、背擴肌、腹直肌用力較多，鍛鍊效果也最好。
自由泳——鍛鍊臂部力量。自由泳時，上臂的肱二頭肌、肱三頭肌用力較多，可以有效鍛鍊臂部肌肉，同時對肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推動作用。
仰泳——鍛鍊背部和臀部力量。仰泳時，背擴肌用力會較多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳時需要提臀滑行，對臀部也是一種鍛鍊。
5樓：313傾國傾城
1.蛙泳。
蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿，人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大。
動作要領：雙手先劃、胳膊伸後蹬腿，手劃的時候腿不要動，手先收腿再收，手腿伸直併攏再滑行一會兒(大約1~2秒左右)。
配合動作：雙手前伸，手掌掌心向外，傾斜45°左右，小拇指向上，雙手向外劃時候冒頭換氣(吸氣)，雙手內劃時腿收憋氣，雙手伸過頭的同時蹬腿吐氣。
2.仰泳。游泳專案之一。仰泳時身體幾乎水平仰臥在水中，胸部自然伸展與腹部成一直線，頭部沒於水中，臉部露出水面。在遊進時，頭部始終保持正直姿勢，軀幹圍繞縱軸因兩臂的輪流划水動作而自然轉動。
動作姿勢要點：
1、就如躺在水面上，兩耳剛剛進入水中，臀部恰好就在水面下，面部向上，雙腳剛好露出水面。
2、手臂入水向後抱水向下劃。
3、雙腿併攏上下輪流打水，膝部彎曲不露出水面。一般節奏是頭部保持穩定不能左右搖擺，二手臂各劃一次，二腿一共打水六次，呼吸一次。
3.自由泳。
自游泳是全身運動，任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看，自由泳依靠划水和打腿產生推進力，實際上，軀乾的作用也不能忽視。
要點如下：1、身體要平直，腿面要剛剛好露出水面時打水。
2、身體入水後，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向內，向上劃。出手後，手臂要放鬆並經空中前移，繼續下一個動作，迴圈反覆。
3、雙腿併攏，膝部稍微彎曲，向下打水。(鞭狀打水)
4、頭朝左、朝右肩膀出水面轉動時呼吸。
5、一般的節奏：左右腿打水六次，兩臂各划水一次、呼吸一次。
4.蝶泳。蛙泳最大的革新是划水動作結束後兩臂不再從水中前移，改為由空中移臂但仍採用蛙泳蹬夾腿的動作，出現了蛙泳的變形——蝶泳。蝶泳時，身體俯臥在水中，依靠兩臂強有力的划水和腿的波浪形打水動作推動身體前進，沒有固定的身體姿勢。
關鍵要點：肩部與水面齊平，頭部比手臂先入水，抬頭的時候比較低，入水後手臂沿曲線向外和抱水，再下劃抓水，兩手分開到肩寬，彎肘划水。
打腿要點：開始時候雙腿併攏，腳後跟一露出水面，雙腳彎曲向下打水。整體節奏雙手劃一次，二腿同時打水二次。
6樓：助人為樂
其實和蛙泳關係最近的是蝶泳，尤其是波蛙，略做改動就是蝶了，蝶泳是需要更多的肌肉協調的，所以確實比較難，但是也不是不可逾越的。蝶泳與自由泳也有些聯絡，比方爬泳轉身滑行時可以用蝶泳腿，手的動作也有點互相促進的意思；自由泳反過來就是仰泳了。四種泳姿實際上是可以互相促進的。
我是學完蛙泳學自由泳的。
游泳遊法有哪些？
游泳都有哪些常見姿勢？
7樓：變啦
常見游泳姿勢一般分為爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿勢比較優美，蝶泳爆發力最強，仰泳最省體力。
8樓：我只看看還不行
不做運動員，一般遊就行。
游泳有哪些姿勢？ 10
9樓：匿名使用者
除了花樣游泳，一般的游泳姿勢有 蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四種。
蛙泳：一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿，蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。18世紀中期，在歐洲，蛙泳被稱為「青蛙泳」。
由於蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由泳比賽中（不規定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。隨後國際泳聯規定了泳姿，蛙泳技術才得以發展。
自由泳：是競技游泳比賽專案之一。自由泳嚴格的來說不是一種游泳姿勢，它的競賽規則幾乎沒有任何的限制，大多數游泳運動員在自由泳比賽時選擇使用這種泳姿，這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻、快速，是最省力的一種游泳姿勢。
2023年第一屆奧運會自由泳被列為正式的比賽專案。
仰泳：又名背泳，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因為臉面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往**遊，容易錯方向。
仰泳是唯一運動員在水中開始的姿勢，其它都是跳入水中。
蝶泳：是游泳專案之一，蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術發展到第二階段時，也就是1937-2023年這一時期，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂划水到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為「蝶泳」。
蝶泳在4種競技游泳姿勢中是最後發展起來的泳姿。由於它的腿部動作酷似海豚，所以又稱為「海豚泳」。
其他的，比如狗刨、死人漂之類的，不登大雅之堂，不算在正式的分類裡。
10樓：匿名使用者
正規的游泳比賽專案（姿勢）：蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳、花樣游泳。
健身式游泳姿勢（上述除外）：潛泳、側泳（身體側向遊）、波式蛙泳、平式蛙泳、仰式蛙泳、正反波浪式打水（身體水平象波浪一樣，雙手不動，可於身體兩側，也可伸直舉過頭頂，雙腿同時有節奏地上下打水，似蝶泳腿姿）、自仰旋轉泳（自由泳與仰泳結合，在不裡翻轉著身體遊）……
作為健身來講，只要游泳技術能達到「人水合一」，游泳的姿勢可以自創，無論哪種游泳姿勢，目的在於全方位鍛鍊身體，不同的姿勢可以側重於相應的部位，總之，就是為了使身體各個部位都得到相應的鍛鍊，從而使身體保持一個相對平衡、協調，避免因「顧此失彼」而影響體型勻稱、優美。
11樓：森子逗你玩
游泳教學：12種入水姿勢，快來看看自己是哪種姿勢！
12樓：一
蛙泳，蝶泳，自由泳，潛泳，仰泳，踩水。
游泳都有哪幾種遊法，游泳有幾種方式
學蛙bai泳竅門 手 向側後 下du 方划水。劃zhi水時手心向下。爭取最大dao浮力和推內動力。出水容時手成 刀 形 即手心對手心 將阻力減到最小。腿 向下向後蹬腿。收回時大腿和膝蓋開啟，兩腳相蹦。想想青蛙 配合 手推水和腳蹬水交替進行。換氣 學蛙泳，換氣比較難掌握。要多體驗幾次。當手向下推動水流...
游泳哪種姿勢最快，幾種常見的游泳姿勢中，哪種速度最快？
自由泳最快。在自由泳專案比賽中可以採用任何姿勢。自由泳是身體俯臥在水中，幾乎與水面平行，依靠兩臂輪流向後划水，兩腿不停地上下向後方打水，側面呼吸而遊進的。由於兩臂動作如爬行，所以也俗稱爬泳。這種姿勢所受到的迎面陽力最小，划水效果好，動作配合自如，既省力又能發揮最大速度，是速度最快的一種游泳姿勢。爬泳...
古代的游泳姿勢，古代的游泳姿勢
狗刨是流傳了千年的泳姿了,古代的人一定經常使用.其實,中國很多久遠的東西,在城市很快消失的東西,在農村還是能夠找到很多的遺蹟的.因此,去看看農村小孩們在水裡幹什麼 狗刨 側泳 橫渡長江採用的姿勢 仰泳 非標準仰泳 扎猛子 咬蘆葦管潛水等等.這些,古代的人一定都採用 沒有特別的姿勢吧，就是自己習慣怎麼...