1樓：
全民健康對任何人都有意義，不管是大、中、小學生還是退休老人，游泳的意義是相同的。
2樓：小嘻天天見
健康知識：游泳對於人體健康有哪些幫助？原來游泳的好處這麼多！
3樓：匿名使用者
可以提高身心健康哦！鍛鍊身體》
4樓：匿名使用者
游泳對健身有好處。這個還要去理解分析研究嗎？
游泳對健康有什麼好處
5樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
6樓：酒濃侍星暉
游泳不僅是一項增強體質、磨鍊意志、有益身心健康的運動，而且對配合臨床**，促進病體**，將會產生顯著的效果，這是藥物所不能替代的。
防治肥胖病
由於生活的改善，身體肥胖的中老年人日益增多，而運用**茶、**藥，效果並不佳，建議你積極參加游泳活動，將獲得理想的效果。游泳是全身性運動，加之水對人體表面的摩擦作用，可以加速全身毛細血管的血液迴圈，增強新陳代謝，加速脂肪的消耗，並促進四肢、胸腹、腰背各部肌肉發達，增強內臟器官功能，提高人體抗病能力的同時，輕鬆愉快地實現**和健美的和諧統一。
防治關節炎
包括風溼性、類風溼性、外傷性等型別的關節炎，均很適合參加游泳體療。關節炎患者在水中游泳，水會對人體關節產生一種機械應力，起到良好的按摩作用，使僵硬的關節得到放鬆；同時，在游泳時膝關節、踝關節等不必像跑步或走步時要連續不停地用力，從而使各個關節均能獲得放鬆和休息，有助於炎症的消退和功能的**。
防治哮喘病
在水中游泳時，因水面及附近的空氣中幾乎沒有什麼灰塵和其他導致呼吸器官過敏的物質，所以是哮喘病人最適宜的自然環境，加之經常游泳鍛鍊可以增加肺活量，改善肺的呼吸功能，對防治哮喘病頗有裨益。
防治靜脈曲張
游泳時由於下肢在水中不斷的屈曲、蹬伸或打水動作，可以增大腿部肌肉的張力，使靜脈血管得到按摩，促進靜脈血液的迴流，消除瘀血腫脹，從而起到**或預防靜脈曲張的作用。
防治失眠或神經衰弱症
尤其是腦力勞動者，因用腦過度而體力活動不足所致的失眠或神經衰弱症，通過游泳鍛鍊可收到立竿見影的效果。由於游泳是全身性運動，加速全身吐故納新，促使大腦神經、血液迴圈、呼吸、消化和排洩等系統及內臟器官的功能得到改善和提高，特別是可以調整中樞神經系統的興奮與抑制，使之恢復平衡，因而可以較快地使失眠者或神經衰弱患者，獲得較佳的療效。
7樓：小嘻天天見
健康知識：游泳對於人體健康有哪些幫助？原來游泳的好處這麼多！
游泳對健康有哪些好處？
8樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
9樓：老大眼魚
游泳時最佳的有氧運動，可以強身健體並可塑身健美，參加冬泳更佳，冬泳可以增強人體的免疫力減少疾病等等的好處。
10樓：你以為你以為
**的最佳方法。
個人認為還是鍛鍊身體。
11樓：匿名使用者
可以塑造完美曲線，還可以擴胸，也就是豐 胸
12樓：存在的英雄
可促進內分泌充分分沁！協調身體！好處大大的
13樓：小嘻天天見
健康知識：游泳對於人體健康有哪些幫助？原來游泳的好處這麼多！
游泳對心身健康有什麼作用？
14樓：北京理工大學出版社
游泳可使心臟得到很好的鍛鍊，心肌逐漸發達，收縮能力增強，能更好地促進機體的新陳代謝。所以，游泳運動員的心臟跳動，在平時比一般人慢而有力。一般人的脈搏，安靜時為每分鐘70～80次，而游泳運動員卻在42～60次之間，個別甚至減少到36次，這正是其心臟功能良好的具體體現。
有的游泳運動員平時心跳只有40～50多次，而跳動時排出的血量就等於一般人70～80次心跳排出的血量。
游泳運動是所有運動專案中對呼吸系統影響最大的一個專案。一般人的呼吸力為60～100毫米汞柱(8～13.3千帕)，而經過系統游泳鍛鍊的運動員可達200毫米汞柱(26.
7千帕)以上。游泳運動員的肺活量也比一般人大得多，據檢查統計，一般人的肺活量只有3000毫升左右，而游泳運動員能達5000～7000毫升。這樣就可使每次呼吸能攝取更多的氧氣和排出更多的二氧化碳。
肺活量大，其耐受缺氧的能力也就強。
堅持游泳鍛鍊，還能使神經系統功能增強，可使動作敏捷，反應靈活，並使關節得到鍛鍊，動作協調、敏捷。
游泳可以有效地鍛鍊全身的肌肉和關節，使肌肉發達，可以**，保持體型健美。並在力量、速度、柔韌、耐力等身體素質方面有明顯提高。
游泳可以強身健體，預防疾病。游泳本身就是一種體育**。由於經常在水中鍛鍊，體溫調節機能改善，機體對外界的適應力會明顯增強，且有舒筋活血、鬆弛肌肉的作用，對腰背痛、扭傷有**作用。
如方法得當，對冠心病、高血壓、胃腸病也有一定的**作用。
游泳可以延緩衰老，使人青春常駐。它可以改善**血液迴圈和新陳代謝，推遲**老化和預防**病的發生。
中年人蔘加游泳的姿勢不限，蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳均可，但速度不宜過快，時間也不宜過長。每週鍛鍊最少不低於2～3次，每次最好不超過500米。運動量要適當，因人而異。
15樓：書兒蜜
有用啊。不過不能沉迷遊戲裡面了，適當的玩一會心情好，就是當你玩遊戲玩贏了心裡會很高興把發生的不開心的事情忘記，可以不壓抑著自己的情緒，也有利心理健康，排解壓力，是玩一會的情況下很好。
16樓：小嘻天天見
健康知識：游泳對於人體健康有哪些幫助？原來游泳的好處這麼多！
游泳對於人體健康有哪些好處？
17樓：小嘻天天見
健康知識：游泳對於人體健康有哪些幫助？原來游泳的好處這麼多！
18樓：蔥的小鐵瓷
有氧的全身運動，又是在水中，能達到其他陸地運動達不到的效果~**也會好~~
19樓：馬中赤兔也
鍛鍊肌肉！調節身心，培養良好的興趣愛好！
20樓：匿名使用者
有用可以看美女啊。對眼睛有好處
21樓：zx小笨蛋
對**很好。。。補水呀。。。
22樓：抗問凝
鍛鍊全身肌肉，陶冶心情。
游泳對於人們的身心健康有什麼好處?
23樓：匿名使用者
大部分體育運動對身體都有一定損傷，人的年齡越大，積累效應越明顯。相比之下，游泳對關節、韌帶的損傷幾乎是最小的。比如我自己，酷愛籃球，但從25歲之後，膝蓋和腳踝受傷，然後就是連續的習慣性損傷，我周圍同年齡的人幾乎都差不多。
由於嚴重的傷患，不得不放棄了這個很有樂趣的運動。在水中因為浮力的原因，幾乎不用考慮身體損傷。還有一點預防感冒，這一點堅持游泳的人都有體會，我認為，呼吸是游泳動作很重要的一部分，可以鍛鍊呼吸系統，提高免疫力。
在堅持游泳的情況下，我感冒每年基本控制在每年一次，如果游泳停下來，每年7-8次左右。
24樓：猴29673呈良
血管機能提高，由於游泳的時候一般水平位較多，靜脈血更容易流向心臟，故靜脈迴流量增大。另外在上文中提到在水環境呼吸會加深，也就意味著加大了對靜脈迴流的抽吸作用；在水中動作多是單一重複的動作，肌肉的活動也就更加有節律，對靜脈有擠壓作用。最後要提出的是水對**和小血管等有按摩作用。
以上的敘述針對的是在水環境中有利於靜脈迴流，能有效提高心血管的機能。
25樓：莫忘
可以讓自己的體態均勻苗條，能量代謝提高，水溫：水環境中溫度低一般於體溫，即使在水中靜止也能通過水傳導溫度。例如在12°的水中停留15分鐘散失的熱量約等於在陸地上1小時散失的熱量；阻力：
水的密度遠大於空氣的密度，在水中運動需要克服水的阻力才能讓身體動起來，更多的能量被轉化為動能；多關節運動：在水中一般要靠很多肌肉和關節協同才能讓身體協調的運動起來，參與的肌肉多，再加上水的阻力作用也是能量轉化為動能的又一重要因素。
26樓：7180滅韓車憑
本人年齡40，游泳30年，業餘游泳愛好者。有效緩解脊椎、關節壓力。絕對有效，而且見效快。
每週2次一個月後，就會有明顯改善。本人是典型伏案工作的人，頸椎、腰椎、肩膀、手腕都陸續出先過疼痛、壓迫神經之類的，在水中的動作基本上都是拉伸關節和脊椎的，所以能夠有效緩解日常的損傷。現在我仍然大量的時間伏案，頸椎和腰椎仍然繼續損傷著，我用堅持游泳（一週兩次）來緩解，從而達到一種平衡。
27樓：匿名使用者
隔天一次游泳，到現在為止堅持一年多，效果還是很大。心肺功能提升，這個最明顯，游泳前跑步一般5k就很累了，然後要溜達很久才能恢復，現在一般輕鬆過10k，並且跑完恢復很快。
28樓：過路人
加大肺活量，全身動起來，對頸腰椎膝蓋都有益，**塑身，整個人精神了。我剛剛學會一年。
29樓：牽微熹
游泳，尤其是一年四季都能在自然水域中暢遊，既能與大自然親密接觸，又能鍛鍊體魄和膽量，磨練意志和勇氣，還能增強生活的樂趣和品質，提升內在的自信和力量!我的十五年游泳經歷告訴我：這是最讓我著迷和愉悅的運動!
30樓：銳
游泳是一項很好的運動，尤其是在水質良好的大江大河裡進行野泳那真的是一種超級享受。萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風吹浪打，勝似閒庭信步，今日得寬餘。
說的就是在大江大河裡進行野泳，真的是一件很快意的事情。
31樓：
從小就喜歡游泳。如今每天下水遊半小時，樂此不彼，感覺心情愉悅。70多歲學會了全浸式自由泳，那高雅，輕鬆，不激不勵的泳姿令我愛不擇手。11月底了，我毛衣還未上身呢。
32樓：第五層天
游泳能降血壓，可以用血壓計量一下。
33樓：紫色的白開水
對關節，心肺都有好處，只是溼氣的問題有方法解決的話就完美了
34樓：匿名使用者
我覺得游泳使人身心放鬆
35樓：匿名使用者
游泳的時候必須專注呼吸 一分神就會嗆水 所以很養生
36樓：深山老林
游泳好，冬泳超好！老人冬泳頂好！
37樓：甕陽飇
我以喜歡游泳，一年四季都遊，游泳放鬆心情，預防感冒，增強體質，頸，腰椎間盤痛要喚點
38樓：木桃
降甘油三酯確實有效。三個月前甘油三脂8.36，最近游泳近二個月複查降到了3.14。任何藥物未使用。
39樓：小嘻天天見
健康知識：游泳對於人體健康有哪些幫助？原來游泳的好處這麼多！
40樓：七色陽光
游泳就像是在空中飛翔的感覺
41樓：匿名使用者
我天天去游泳，好處不知道，反正就喜歡在水裡的感覺舒服極了
游泳對青少年的好處有哪些
游泳對身體有哪些好處
42樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
43樓：匿名使用者
第一、游泳是一種健康的運動，**和水接觸的越多，你的**自然就會越細膩回，永遠可以使身體的呼吸答更多的氧氣，而且對肺部有很大的好處，值得我們健身運動。
第二、游泳是一種十分均衡的運動專案，游泳比起器械健身要更加的舒適，而且會使我們的身材更勻稱，線條更好看，這點大家可以看看我們國家的游泳運動就明白了。
第三、游泳對身體各個器官有很好的養護作用，特別是對一些身體有傷勢的人好處最大，游泳可以使你恢復身體的傷病，其實道理很簡單，這是因為水的浮力和壓力作用。
第四、游泳的時候大家可以感覺的遊一會就很累，這是因為水的壓力阻力很大，可以想到的是游泳對於消耗脂肪有很好的作用，也可以強健我們的肌肉，另外游泳的時候比常溫更冷，這樣可以增加脂肪的消耗。
第五、小孩子游泳的好處不僅僅是健身，而且還可以長個子，大家都知道水中浮力很大，這時候小孩子自身重力作用會很大程度的減小，不受重力壓迫，所以孩子的身體可以自由的生長。
第六、我們游泳的時候要學會呼吸的變化，這時候我們的心肺功能就會得到鍛鍊，而且游泳的時間越長你的心肺功能的提高就越強，另外耐力和肺活量的提高，可以增強我們的身體素質。
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大學生健康戀愛行為包括哪些內容
對於，大學生戀愛所出現的新特點，解決的辦法就是樹立一個正確的戀愛觀，正確的戀愛觀對戀愛實踐有導向作用，並促進人們健康成長。樹立正確的戀愛觀應從以下幾個方面著手 1，遵守戀愛道德。大學生談戀愛時，遵守戀愛道德的主要內容是相互尊重戀愛自由 彼此忠誠，行為端正文明。舉止文明，有分寸，不可隨心所欲，無視社會...
有哪些雜誌適合大學生投稿，大學生有哪些雜誌可以投稿？
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