1樓：一葉小船
1.花生。花生有助於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血等各種出血證，還有容易乾咳久咳，以及產婦催乳的症狀。
2.茭白。茭白不僅好吃，而且十分具有營養價值，裡面富含有碳水化合物、蛋白質、維生素b1、b2、維生素c等多種的礦物質。
味甘冷，且清熱解毒、催乳的功效，可以和豬腳一起使用，美容養顏又催乳。
3.絲瓜。絲瓜在中醫上是一種中藥材，性寒，味甘，清熱解毒，如果產婦在哺乳時乳汁分泌不暢，可以用絲瓜和高湯在一起燉煮食用，可以起到通氣血、催乳的功效。
4.豆腐。豆腐食用的時候生津去燥，清熱排毒，可以將豆腐與紅糖、酒釀加水服用，同樣也具有催乳的功效。
雖說後天食療也能幫助產婦催乳下奶，但是最重要的還是需要產婦注意保重好自己的身體，正常睡眠、飲食，保持心情愉悅，這樣才能充分吸收營養，給寶寶安全健康的母乳，是孩子擁有強健的身體。
影響下奶的食物
影響下奶的食物有哪些
2樓：一路上飛馳
你是指回奶的食物，回奶的食物一般有：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、豆角、人參、菌菇類、茄子，木耳、麥片、炒麥芽等等。
什麼食物不利於下奶 哪些食物是催奶的
3樓：小菲菲
有韭菜、麥乳精、人參，大麥茶，辛辣的調味料、辣椒，酒、咖啡，不要吃辛辣、魚、蝦，大蒜、洋蔥，醃製的魚、肉等食物，這些最好都不要吃，可以多吃一些 鯽魚湯，豬蹄排骨湯，紅棗之類的，
4樓：紅棗
多吃紅棗，鯽魚湯都有回奶的作用。
月子裡能吃什麼催奶，7款下奶食物下奶不發胖
豆腐 豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐 紅糖 酒釀加水煮服，可以生乳。坐月子吃什麼下奶又不發胖 坐月子吃什麼食物促進產後恢復 下奶 那麼，坐月子吃什麼食物能促進產後恢復 下奶 呢？1.紅棗牛奶小米粥 小米的營養豐富，它含有脂肪 蛋白質 澱粉 鈣 鐵等，紅棗具有安神補...
追奶的食物有哪些這些食物能下奶
首先，要滿足膳食多樣話。各種湯水確實會增加你的奶量 但是哺乳期的媽媽們為了保證乳汁充足，還是要注重一個均衡和合理。第二，每天的膳食要有五穀雜糧，要有蔬菜和水果，要有各種的畜禽肉蛋魚等各類食物。多樣化是你健康均衡飲食的一個最基本的要求。第三，還要適當增加一些動物性的食物，補足優質的蛋白質，每天要增加兩...
有什麼下奶良方？有什麼快速有效的辦法催奶
要下奶需要喝鯽魚湯，燉豬蹄，要那種帶七個孔的蹄，還有雞湯，在南方還喝米酒雞蛋，一天要吃很多次，當然得慢慢來，不能著急，心情愉快到不要想太多。首先她可以多喝牛奶，吃一些補品，其次可以喝絲瓜汁，多吃一些雞肉母雞燉湯或者魚湯之類的，都會有助於下奶。首先要保持心情愉悅，在吃飯的時候要多喝鯽魚湯，木瓜湯等，平...