1樓：匿名使用者
個人有點便秘，臉上也長痘痘，就買了彩季酵素來改善下，這個酵素的味道不錯，沒吃幾天便秘就有好轉，排便順暢多了。
如何解決便秘的問題
2樓：桐媽
你好，長期便秘多考慮與個人長期不良的飲食、生活習慣有關，如缺乏運動，蔬菜水果攝入過少，喝水過少等。長期便秘可用結腸水療或清潔灌腸的方法**。如您還有問題的話，可以點選諮詢，希望可以幫助到你。
3樓：香丹清
首先，要保持多喝水。便秘往往是因為腸道吸收了太多水分，排洩物變的乾硬不好排出了。補充充足的水分，可以避免這個問題。排洩物不再幹硬，上廁所也不那麼困難了。
第二，要多吃水果蔬菜。水果和蔬菜裡的維生素和水分，都能為身體為腸道提供很好吸收的養分，裡面的纖維素更能是大便柔軟，容易排除。
第三，要少吃油膩的菜品。腸道還很柔弱，太過油膩的東西並不好消化，反而還會造成腸道負擔，加重便秘。如果要給補充蛋白質，可以選擇魚肉、蝦、雞肉能，一定要避免油重的肥肉。
第四，要養成定時排便的習慣。可以在早起或者傍晚時讓定時坐馬桶，形成排便生物鐘，成了習慣後，排便就不是多大的問題了。這個一定要堅持，對以後的排便習慣養成很有幫助。
第五，可以給按摩肚子。按順時針的方向，圍繞肚子揉肚子，幫助腸道活動，推動大便往下走。這個動作對大人便秘也很有效果。堅持每天給揉肚子，每次5分鐘就可以了，還可以加強腸道功能。
4樓：匿名使用者
便秘的話平常應該多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，使用開塞露也是有助於便秘的，如果開賽露沒有用的話，就可以服用一段時間的乳果糖，來促進你的排便，平常吃一點益生菌也是有助於調節腸道的。比如lifespace益生菌。
5樓：匿名使用者
（如果已經經常便秘，那麼養成好的習慣必不可少的，）如果習慣不能養成的話可能還會經常性的。差不多，我也是這樣調整的。.
6樓：仁災吭技婦
便秘是由於，體內有毒引起的，可以使用葛鬱金來清除腸毒。
7樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便秘的人士飲用。
8樓：zmy若相惜
日常生活中由於工作壓力和飲食不規律，避免不了發生便秘問題，那麼症狀出現後，怎麼解決呢，有幾種方法希望能幫助到那些正在苦苦尋找方法的你。
早晨起床後，進行漱口刷牙，準備一杯涼白開或者溫水，緩緩服下，這樣不僅能補充晚上所缺水分，還能起到淨化血液的作用，對胃腸也很有益，清除胃腸垃圾，往往便秘都是由於缺水所致，所以空腹前飲水很重要。
我們都知道每個手指都和每個對應的器官有關，大拇指和腦相連，食指和心臟，中指與肝臟相連，剩下的就是無名指和小指，每天在空閒時間我們可以做手指操，也能達到緩解便秘的療效，方法是，伸開左手，拇指、食指、小指保持靜態，只需要無名指和中指來完成，無名指向下彎曲時，其它手指保持伸展狀態，無名指彎曲時其它手指處於伸展狀態，無名指和中指進行反覆的操作，十幾分鍾就可以有效果。
便秘如果不能得到解決，對我們的身體會造成不同的傷害，比如腹脹，色素沉澱等等，所以要找到解決的辦法並不難，我們也可以利用蜂蜜來幫忙，它的功能是排場都養顏效果頗佳，可以在早晚服用來緩解，具體方法是一杯開水加至兩勺蜂蜜，充分攪拌均勻後，在早晨空腹前和晚臨睡前服用，效果顯著，可以一試。
經常的參加運動，比如游泳、健身、跑步等等運動，促進血液迴圈，達到新陳代謝的目的，適量的運動也會減少便秘的頻率，還能使身體更加康健，保持最佳狀態，抵禦病魔的侵襲，運動後要及時補充水量，避免脫水加重便秘，所以運動很重要。
便秘的原因是因為胃和腸道發生了異樣，我們可以口服排毒養顏膠囊，來清理腸毒，按照療程服用，也能緩解便秘所帶來的困擾，還能起到**的功效，只有真正的清理了身體毒素，才能擁有健康的體魄。
9樓：檬銜灤哉匈
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便秘，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
10樓：匿名使用者
平時還是需要繼續保持良好的生活習慣以及科學的膳食結構，才能保持腸道的健康水平。如果長期生活不規律，可以堅持喝碧生源常潤茶，經常性的維護腸道健康對於身體健康是有益的。
怎樣解決便秘問題
11樓：baby寶寶媽親
多吃水果多喝水，像蘋果啊之類的都可以多吃。
便秘怎麼辦?
12樓：熱詞替換
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。
13樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
14樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
15樓：阿巨集
服用鹿參通便膠囊，便秘的問題就解決了。
這是廣告。
便秘怎麼辦?
16樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
17樓：廣州軍醫大學肛腸
便秘的**，中醫中藥是非常重要的**手段和**板塊。西藥通便藥很多，比如乳果糖、普蘆卡必利等等，這些腸動力藥是有效的。但是它只是改善症狀而不能**。
中醫中藥是整體調理，因為中醫講的是五臟的互動，辨證施治的理論體系。是從根上去調整發病的原因、機理，而不是單純的頭疼醫頭，腳疼醫腳，發生便秘後洩是不對的。中醫中藥把便秘分實秘、虛秘、熱秘、寒秘。
區分不同的情況，採取不同的中醫中藥，口服、灌腸等等，**是非常有效的。同時中醫中藥有很多藥膳的處方，完全可以緩解常見便秘的症狀。尤其是老年人需要進行調理，而不是參與**手段。
所以中醫中藥的**是很重要的，尤其對便秘的維護、預防。建議良好的生活習慣：平時多運動，多喝水，嚴重的便秘可以服用葛鬱金片泡水，對腸道乾燥，腸道蠕動緩慢型的便秘者效果很好，還得養成固定的排便習慣。
18樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
19樓：風采中醫
經常便秘的人一個食療方改善。
20樓：功濡普書南
孩子便秘主要是腸道火重，宿便增多，腸胃功能不好引起的。需要調理脾胃，清熱降火，潤腸通便。可以給孩子服用兒童口服液調理脾胃，用紅果清露清熱降火潤腸通便，改善孩子的便秘症狀。
21樓：芒載壽小凝
多吃青菜少吃肉，時而吃點壞了的東西拉拉肚子，切記不可吃辣的，油炸的，容易上火的食品。
22樓：脫寧邗鵬翼
喝點番瀉葉吧。跟喝茶一樣喝。作用是增加腸蠕動。不要長期用。
23樓：汝諾步天心
我的便秘是服用家秘堂調腸通便茶使用好的，感覺效果還不錯。
家秘堂調腸通便茶全過程均為物理過程，選材均為純天然新鮮藥材為原料，沒有***非常安全，請廣大患者放心使用。
家秘堂調腸通便茶具有提高大腸內水分含量，促使大便軟化，促進大腸和乙狀結腸蠕動，清除有害物質，保護腸粘膜，修復道創面的目的，達到自然排便效果，所以對便秘有很好的效果。
24樓：頓和奇依絲
便秘怎麼辦可以試試特益菌來幫助你解決便秘的困擾。
25樓：紅尚杭玲
你去藥店買一盒。
「麻仁滋脾丸」
一盒十丸的，一天三次，每次1-2丸就好使，如果你年輕每次吃1丸就可，如果你長期便秘，可以按療程服用，一個療程是半個月，記住這是中藥。
飯前半小時服用，忌辛辣菸酒，希望你早日**。
26樓：檀駿
其實便秘是日常飲食上不規律造成的，每天保證多喝水，不要總吃辛辣和油膩的食物，建議你用一些成分安全效果又好的產品，比如飲泰思通，好好調理自己的腸胃，儘快解決便秘，而且每天堅持吃木耳、芹菜和肉，希望能幫到你。
27樓：局舒狄採文
多吃青菜，吃一頓兩頓地瓜葉。
28樓：董梓車若雁
便秘可以用段。
芝堂便秘潤腸護理治好的。
經常便秘怎麼辦？
便秘怎麼辦怎麼辦呢？
29樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
30樓：秋香話中醫
經常便秘的人一個食療方改善。
31樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
32樓：夢矣兮
便秘可以吃香蕉，香蕉能夠潤腸通便，儘快幫助患者進行排便。或者吃香菇，香菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，改善便秘症狀。
33樓：
平時要多吃水果、蔬菜，粗糧類食物對身體是有好處的。
當前情況可以少吃些瀉藥試試。
便秘怎麼辦
34樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
35樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
36樓：秋香話中醫
經常便秘的人一個食療方改善。
37樓：顏羽微
其實吃藥沒有用的，平時堅持喝蜂蜜，還有我個人覺得和枸杞不錯，每天泡點枸杞茶，然後吃幾顆就好，我好幾年便秘的，偶然一次吃枸杞就好了，真的，你可以試試哦~
38樓：wsl陌路人
堅持每天多喝水吧！要不就進行藥物**。
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