1樓：小山村情懷
脂肪肝、高血脂患者膳食結構的基本原則是低能量、低脂肪，給予適當的優質蛋白。在控制總熱量攝入的前提下，建議多食用粗糧類食物、蔬菜、水果，以及優質蛋白類食物。
1、粗糧類食物：脂肪肝、高血脂的患者，建議每餐主食中要搭配粗糧，如玉米、燕麥、蕎麥、紅薯等都是較好的選擇。由於粗糧中含糖量比較低，而且容易產生飽腹感，能夠控制血脂水平的穩定；
2、蔬菜、水果：要多食用富含維生素的蔬菜，如芹菜、小白菜、西蘭花、生菜、黃瓜、西紅柿、洋蔥等。建議食用含糖量比較低的水果，如蘋果、櫻桃、橘子等，其中維生素c及膳食纖維較多，有利於受損肝細胞的修復。
另外，蔬菜當中的粗纖維也有利於血脂的排出，從而利於高血脂的控制；
3、優質蛋白類食物：脂肪肝、高血脂的患者，需要適量補充優質蛋白，如雞胸肉、瘦肉、雞蛋等食物，高蛋白食物能夠促進肝細胞的修復與再生，給機體提供充足的營養，有助預防血脂水平出現波動。
經以上的飲食調整，如果血液中的膽固醇和甘油三酯仍處於比較高的水平，通過頸動脈超聲檢查，發現血管內有動脈硬化的斑塊形成，可能需要配合降脂的相關藥物，如辛伐他汀、苯扎貝特、氟伐他汀鈉等進行**。如果患者出現轉氨酶異常的情況，可以使用護肝降酶類的藥物進行**，常用藥物有水飛薊賓、硫普羅寧、還原型谷胱甘肽等，有利於脂肪肝的好轉。
血脂高應該吃什麼
2樓：崇光熙
1、都是代謝疾病，控制體重第一位，所以飯量要控制，控制總熱量2、遠離高脂肪，油膩，火鍋，甜品飲料，還要遠離海鮮，3、飲食結構以主食，蔬果，雞蛋，牛奶為主，適量瘦肉和豆製品，營養還是可以的。
4、儘量在家吃飯，不喝酒，尤其是啤酒，白酒都不要，影響脂類代謝及促進內源性嘌呤的生成，5、多喝水，多運動，這類病都是吃出來的，可以說是「一因多果，一體多病」，典型的代謝紊亂！只要改變這些，糖，脂，壓，尿酸，體重各個指標都會好。
3樓：小鐘養生
血脂越高，對心腦血管不好，煮1杯茶飲，降低血脂，疏通血管。
4樓：慧瑩養生情報
血脂高的人，除了戒菸酒，多喝1杯茶，避免脂肪堆積，降血脂。
5樓：晨雨梧桐
在目前的生活中，有不少的中老年人群可能都會出現明顯的血脂偏高現象，這類的現象也需要儘快的改善，否則就可能會造成嚴重的併發症，其實在生活中有很多的飲食都需要大家注意起來，我們可以選擇多吃洋蔥，多吃花椰菜，多吃綠茶的方式來改善。
在日常的生活中，其實有很多的中老年人群都會出現明顯的高血脂現象，特別是體重過於肥胖的人，更容易會出現高血脂的現象，如果在日常的生活中沒有注重飲食的調理，更容易會引發併發症，比如說會出現冠心病或者是動脈粥樣硬化，所以說大家都非常的關心血脂高吃什麼呢？
一、洋蔥。洋蔥是一種很常見的食品，也是一種健康食品，這種食品很特別，因為洋蔥中含有前列腺癌營養物質，具有擴張血管的作用，能很好地軟化血管，並能降低血液粘度，還能起到降低血壓和血糖的作用。能有效預防血栓形成，所以高脂血症患者平時可以多吃洋蔥，尤其是紫洋蔥，降血脂效果會更好。
二、花椰菜。
花椰菜是一種常見的蔬菜，其脂肪含量很低，但膳食纖維豐富，特別是對高脂血症患者，所以高脂血症患者平時可以多吃花椰菜，最好採取熱炒的方式，避免花椰菜營養流失，或直接蒸花椰菜吃，可以儲存花椰菜營養。
三、綠茶。很多人都有喝茶的好習慣，事實上，經常喝綠茶有很好的保健作用，因為綠茶含有豐富的膳食纖維，維生素，可以抑制膽固醇在腸胃中的吸收，從而進一步降低血液中的膽固醇水平。因此，平時多喝綠茶可以起到降低血壓和血脂的作用，並有一定的降血糖作用。
四、南瓜。南瓜是一種常見的瓜類食品，本身就具有潤肺止咳清熱解毒的效果，所以如果經常性的吃南瓜，就可以增強肝腎功能，具有養肝養生的效果，而且還能夠**糖尿病。南瓜中本身就含有豐富的鉀元素，能夠有效的達到降血壓的作用，同時還可以快速的降低血壓，相對來說本來就是一種比較常見的天然健康食品。
血脂高應多吃什麼
6樓：類秀越哀辰
首先，要控制熱量的攝入，儘量不吃或少吃動物內臟，蛋類每天不超過一個，應提倡吃含有花生油的植物油。
2、主食應搭配部分粗糧，副食應以魚、豆類、新鮮蔬菜水果為主。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。
3、降低血脂、防治動脈硬化的食物有：海帶、紫菜、金針菇、香菇、木耳、洋蔥等。
4、多飲水。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在區域性沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。
5、堅持鍛鍊身體。散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促進血液迴圈，有利於體內脂類的代謝。
6、勿吸菸，應戒酒。
血脂高的人吃什麼好
7樓：憶
一。多吃低脂肪、優質蛋白食物，對增加血管彈性、防止惡性高血壓併發症的發生具有積極作用，多吃優質蛋白食品如豆類、魚類、家禽類等，可以幫助改善高血壓患者血管的通透性。惡性高血壓患者每日脂肪攝入不能超過50g。
二、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排洩，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。選用含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥麵、豆類及豆製品，鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。
三。多吃綠色蔬菜和水果c、胡蘿蔔素、纖維素等多種營養物質，能改善心肌功能和血迴圈，幫助體內多餘膽固醇和脂肪排出。
四。高血壓患者吃什麼好？對於那些患有高血壓的患者來說日常的飲食一定要有規律，少吃多餐，七八成飽就可以，減輕胃腸道的負擔，保持體重，有利於控制血壓。
高血壓患者要少吃多餐，定時定量吃飯，養成良好的習慣。
五、多吃綠色蔬菜和新鮮水果，有利於心肌代謝，改善心肌功能和血液迴圈，促使膽固醇的排洩，防止高血壓病的發展。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增多，加重心、肝、腎的負擔。以上是我從食安論壇網上摘錄的資訊，希望能有所幫助，也可自己檢視哦。
8樓：匿名使用者
專家建議：高血脂確診之後，首先應進行非藥物**，同時也解決血脂高吃什麼好的疑惑，主要包括飲食調整、生活方式改善以及影響因素的控制。在此基礎上，進行藥物**。
用藥中應注意以下幾點：(1)防治結合，非藥物與藥物應用相結合。我來說下有高血脂的老爸是怎麼**的吧，首先使用降總膽固醇兼降甘油三脂的藥物比如辛伐他汀等藥物，最重要的是要配合著一些無***的功能食品輔助**，比如上海世博會聯合國館特許經營的產品唐和唐大福降糖，是衛生部批准的新資源產品，有很好的降血脂作用，長期食用可減輕藥物的依賴。
(2)用藥後，至少每3—6個月複查血脂、肝腎功能等，隨時調整用藥劑量。(3)持續服藥，以使血脂水平控制在正常範圍內。 （4）注意飲食，避免攝入過量的油脂類食物，每天要做有氧運動。
高血脂**其實很簡單，我部落格裡有很多降血脂的文章，你可以去看看。
血脂高的人吃什麼好？
9樓：綦問凝倫雲
1、首選豆製品。豆製品中不含膽固醇，含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇，含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆製品如豆腐、豆漿等對降低血脂很有益處，其它豆類也有降血脂作用。
2、常吃黑木耳、香菇。黑木耳和香菇均屬食用真菌類食品，不僅風味好，而且含有大量對人體有益的營養物質。研究證實，黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血膽固醇沉積的作用；香菇有調節人體新陳代謝、降血壓、降血脂作用，並能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。
3、蕎麥、燕麥、大麥能降脂。蕎麥、燕麥、大麥中含有豐富的可溶性纖維，可抑制小腸對膽固醇的吸收與代謝，降低血膽固醇水平。據研究，血膽固醇高的人每天吃100克燕麥片，數週後血膽固醇可降低5％。
4、大蒜、洋蔥亦降脂。大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇的生物合成作用，併兼有殺菌解毒作用。洋蔥含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，有降血脂和抗動脈硬化作用，對高血壓病人還有降血壓作用。
5、其它：如玉米、土豆、綠茶、牛奶、南瓜、黃瓜、茄子、蘋果等也都有一定的降血脂作用。有報告指出，每天吃1-2個蘋果的人，其血液中的膽固醇含量可降低10%以上。
還要注意烹調中多用植物油，少用或不用動物油。
血脂高應該多吃什麼食物呢？血脂高吃什麼食物最好
應該多吃低脂清淡的食物，應該多吃蔬菜水果，還應該多吃牛肉，多吃羊肉，多吃堅果，多吃瘦肉，多吃動物肝臟，多喝牛奶，多喝豆漿多喝水，不要吃太多豬肉。這樣多吃一些水果和蔬菜，同時也應該多吃一些冬瓜，胡蘿蔔，黃瓜，西紅柿，菜菠菜等等，這些都會有著一定的效果，而且對身體有著極大的好處。在生活中可以多吃一些冬瓜...
「三高」高血脂 高血壓 高血粘 怎麼治療呢？
1 高血脂要少吃油 多運動再適當服用降脂藥 2 高血壓要從動力原高 血管不暢 血流不暢方面查清引起的原因，及時對症用藥逐步地消除原因 3 高血粘要分清情況對症處理 若是血漿粘度大就抗血凝的藥處理 若血細胞粘到一塊一塊的，單個血細胞少，應用強效清血化瘀方面的處理。三高 其實指的是高血壓 高血脂 高血糖...
高血脂應該注意那些飲食怎樣治療，血脂高的飲食應注意些什麼
少吃甜 鹹 油的食物，少喝酒。血脂高的飲食應注意些什麼.1 含糖多的食品。糖可以在肝臟中轉化為內源性的甘油三酯而導致甘油三酯升高。另外，含碳水化合物較多的土豆 山藥 芋艿 胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。2 油炸食品。此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖。是導致高脂血症...