1樓：掌中思考
熬夜健身的危害有：第一熬夜健身會加重身體器官的負擔。第二熬夜健身產生大量的乳酸菌堆積在肌肉中，造成肌肉壞死。
第三熬夜健身可能會增加猝死的概率。第四熬夜健身後身體得不到能量補充。第五熬夜健身讓大腦得不到休息，可能會增加中風概率。
2樓：小春日和
熬夜健身對我們的身體有非常大的壞處。例如：造成脫髮，**變差，精神狀態不佳。
熬夜健身，練出來的肌肉，也有可能在不規律的作息中就流失了。建議大家每天一定要保證8~10小時的睡眠時間，健身可以在白天進行鍛鍊，儘量不要熬夜健身。
3樓：喵喵子
有三種主要危害。熬夜會讓皮質酮升高，皮質酮可以抑制糖氧化，升高血糖。睪酮減低，睪酮是讓肌肉能更快合成的激素。肌糖原水平降低，肌糖原可以留住水分，維持肌肉的一部分體積。
4樓：愛笑逗魚片
熬夜容易導致人們生物鐘的紊亂，容易致癌，誘發疾病，使人們**變得不好，容易長痘痘，而且最容易導致脫髮。
5樓：劉哇噻
熬夜健身會明顯影響我們的睡眠質量，並不會因為你運動累了而很快入睡，反而會因為過於亢奮而睡不著，而且運動後立即睡覺很容易會打呼嚕。
6樓：劉心安兒
很容易就會出現猝死的情況，而且這樣也根本達不到鍛鍊的效果，同時很容易就會疲勞，同時也會伴隨著頭痛，同時也會長一些青春痘斑點之類的。
熬夜有哪些危害，熬夜的危害有哪些？
熬夜對身體不好，熬夜五大危害 之一 受損。一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是 出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題 而內分泌失調會是 出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原...
熬夜會有什麼危害？熬夜的危害有哪些？
有哪一瞬間讓你意識到不能再熬夜了。這個是每個人的情況不同應該有不同的反襪模應。比如有的人經常熬夜容易掉頭髮，有的人經常熬夜的話，容易眼睛發脹眼疲勞眼睛乾澀，眼壓高容易造成青光眼。這個一般是外在的反應，如果是內在的反應的正模話，應該是長期的熬夜容易造成抵抗力下降免疫力減弱。因為如果是經常熬夜的話，我們...
熬夜有什麼危害，長期熬夜的危害有哪些？
病情分析 你好，經常熬夜可以導致疲勞 頭疼 黑眼圈 乾燥 影響生育力 肝功能異常的比例較一般人高 罹患慢性病的機率增加 視力危害最大 嚴重者是可以導致各個器官衰老增快！指導意見 根據你的敘述，給你一些以下建議 一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質 脂肪和維生素b族食物如牛奶 牛肉 豬肉 魚類 豆類等...