1樓：舶濁偎
視力下降，可以多吃一些維生素c的食品，包括維生素a維生素d維生素c。少吃一些辛辣油膩的食品。中藥可以吃一些明目地黃丸，或者是杞菊地黃丸。
吃綠色葉類蔬菜、胡蘿蔔、動物肝臟、水果、玉米雜糧等富含維生素，纖維素，葉黃素的食物對眼睛有好處。但如果出現視力下降越來越快，要到醫院進行進一步檢查，看看是否有屈光不正或者其它的眼病，這需要及時就診，以明確**，進行對症**。
視力下降多吃富含維生素a的食物好，如魚肝油、牛奶、胡蘿蔔、杏、綠花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。同時中醫認為肝主目，需要肝血來濡養，所以說還需要補益氣血。注意休息，多吃動物肝臟，使用枸杞子加上胡蘿蔔燉排骨吃，對眼睛好。
其實在一些食物裡面的花青素可以保護眼睛的結構不受暴露於活性氧的影響，如果這些化學物質留在眼睛裡面慢慢積累就會導致視力下降，因為這種化學物質有可能會損傷組成鏡片的蛋白質。在日常生活中多吃一些五顏六色的漿果其實對於保護視力也是有一定作用的，因為這些五顏六色的水果含有各種抗氧化劑，花青素就是一種非常強烈的抗氧化劑，天然植物化合物。
眼睛有炎症的人就更應該多吃一些含有花青素的食物，比如說黑米，因為花青素可以在一定程度上減少眼睛的炎症反應，比如說炎症會損傷淚腺，導致眼睛乾澀，多吃一點兒含有花青素的食物就可以在很大程度上緩解這種症狀。
2樓：匿名使用者
視力下降應多吃胡蘿蔔、玉米、菠菜、西蘭花等黃色和綠色蔬菜以及水果、魚類、動物肝臟、枸杞等。
（1）蔬菜：西蘭花、胡蘿蔔、南瓜、韭菜、菠菜、西紅柿、薺菜、紅薯等橘黃色和綠色的蔬菜中含有豐富的β-胡蘿蔔素，有充分的證據表明，攝入β-胡蘿蔔素後，其轉化為維生素a的效率是充分的，足以滿足人體對維生素a的需要。維生素a在人體視覺的形成中發揮著重要作用，它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素a不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲症。
（2）水果：柑橘類、枇杷、木瓜、芒果等橘黃色水果中也含有較多的β-胡蘿蔔素。
（3）動物性食品：如動物肝臟、其他內臟、蛋黃、瘦肉和魚肝油等含有豐富的天然維生素a。
（4）中藥：如枸杞、決明子、菊花、覆盆子、生地黃等中藥泡水喝也有明目的功效。
緩解視力下降該吃什麼食物
3樓：炫酷小畫家
1、富含維生素a的食物。
如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。嚴重缺乏將會出現乾眼病，甚至可發展成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
2、富含維生素c的食物。
維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3、富含鈣的食物。
鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁――鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類（蝦）、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
4、富含鉻的食物。
缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
5、富含鋅的食物。
鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
6、珍珠。珍珠含95%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。
7、海帶。海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。
另外，核桃、黑芝麻、桂圓、大棗等對緩解眼睛疲勞和視力下降大有幫助。
4樓：春種一粒米
1，胡蘿蔔、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜（竹葉菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、莧菜、枇杷、紫菜、青豆等。
2，動物的肝臟，比如豬肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。
拓展資料。1，保護眼睛，除了平時注意勞逸結合、定時做眼保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，也能起到很大的作用。
2，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。
3，瘦肉、禽肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛有益。
4，維生素a還可預防和**乾眼病。為了消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a；
5，含有維生素c的食物對眼睛也有益，維生素c是組成眼球水晶體的成分之一，如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病；因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物；比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
6，豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用；如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。
7，排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
另外孩子視力不好，最好搭配口服樂睛視力營養素，每天兩包，堅持付員工一段時間，視力會逐漸提升的。
視力下降應該多吃什麼食物
5樓：楚玉健康坊
視力下降可以吃什麼？
6樓：匿名使用者
我也很想知道啊。電腦前每天呆8小時以上，一年的工夫，視力下降了好多哎。
視力下降可以吃哪些食療
7樓：楚玉健康坊
視力下降可以吃什麼？
8樓：匿名使用者
玉米、胡蘿蔔、甘藍等綠葉蔬果中富含葉黃素，但想要高效補充葉黃素可以選擇些大品牌，像健視佳越橘葉黃素，每天一粒，有助緩解眼疲勞。
9樓：安之越
視力下降，經常食用這以樣東西，可以有效緩解眼睛的疲勞狀況。
10樓：匿名使用者
多吃清淡食物為主，避免吃醃製食品。
視力下降越來越快，吃什麼食物對眼睛好？
11樓：暗夜幽冥袣
如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和**乾眼病。長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。
如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。 因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量 除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛，也能起到很大的作用。
吃什麼東西能緩解視力下降？
12樓：
孩子年齡還小，而且好動，戴眼鏡確實不方便，孩子想要緩解視力下降的話，除了平常要正確的教導孩子正確的坐姿和習慣，在眼部也要想辦法進行養護，博士路藍莓葉黃素酯壓片糖，是提高視力的零食，天然提取藍莓葉黃素酯中對眼部有利的因子，可以幫助近視患者。
13樓：楚玉健康坊
視力下降可以吃什麼？
哪些食物可以緩解視力下降
14樓：匿名使用者
野生藍莓中的花青素能夠緩解或消除因視覺疲勞而引起的視物模糊、眼球發脹、眼痛、畏光、眼乾澀和眼球酸累感等症狀。花青素能夠改善近視易感期、早期近視和輕度近視的遠視力狀況。
15樓：楚玉健康坊
視力下降可以吃什麼？
視力模糊應多吃什麼食物
16樓：豔君聊養生
眼睛模糊，視力下降，多吃4種食物，補充肝血，眼睛更明亮。
視力下降嚴重怎麼緩解，緩解視力下降該吃什麼食物
緩解視力下降，最關鍵的是注意合理用眼，避免用眼過度，而導致眼疲勞的發生。指導意見 連續用眼不得超過45分鐘。45分鐘後，注意閉眼休息5分鐘，或眺望遠處。不要在強光或光線較弱的地方，不要躺在床上，在車上，看書 玩手機 玩電腦。如果發現眼睛發脹或眼部充血，要立即停止用眼，並使用可緩解視疲勞的眼藥水，如新...
經常在玩電腦，吃些什么水果可以緩解視力疲勞
眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。維他命a 不用多說，素有 護眼之必需 之稱的維他命a，是預防眼乾 視力衰退 夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠 黃的蔬菜及紅棗含量最多。維他命b 維他命b是視覺神經的營養 之...
吃哪些食物可以緩解孕吐 有哪些食物可緩解孕吐呢？
可以吃一般比較乾的食物，比如餅乾 饅頭 麵包等，還可以多吃一些清淡的食物，適當的喝些牛奶，多吃些新鮮蔬菜和水果。孕期如果總是吐的話，可以吃一些橘子山楂或者是牛奶進行緩解，橘子和山楂都有開胃消食的作用，牛奶可以養胃緩解胃部不適。我覺得可以吃橘子，橙子，葡萄，荔枝還有西紅柿，這些食物是可以調節運動的，而...