1樓：
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛的症狀：
腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微迴圈系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。
男性腎虛食補巧克力、蜂蜜、韭菜、大蔥、海產品、雞蛋、果仁（小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子）
也可以吃瑪咖，泡酒，泡水，效果都挺好的，不過要堅持。泡水的最好泡完連瑪咖也一起吃掉效果更好
謝謝您的採納，祝您生活愉快！
2樓：端木吟天
腎虛的男性多表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。
進補原則：對於腎虛的男性，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。
如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。
食療方案：當歸生薑羊肉湯當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗淨、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
男人腎虛吃什麼食物？
3樓：匿名使用者
男人腎虛，一般情況下都是腎陽虛，可以吃牡蠣，韭菜，大蔥，桂圓等
4樓：不同男子漢
腎虛主要可以分為腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛的症狀是腰痠、四肢發冷、畏寒，主要就是表現為寒的症狀。另外，還可以表現為性功能不好，可以出現陽痿、**。
腎陰虛的症狀為熱，主要有燥熱、盜汗、虛汗等。建議患者應當在醫生指導下，應用藥物以及進行食補。腎陽虛可以吃羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補。
藥物方面可以選擇腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等來進行食補。藥物上主要是可以應用滋補腎陰的藥物，可以選擇應用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等，還可以選用枸杞子、冬蟲夏草、何首烏等。
在生活習慣上，可以進行一定的體育鍛煉，如慢跑、散步等。
5樓：德勝門張廣清談男題
腎虛一般可以適宜吃以下幾種食物。如有補肝腎、潤五臟的作用的芝麻，能補益腎氣的粟米，還有豇豆，其性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，
男人腎虛吃什麼東西好？食物調節可行嗎？
6樓：僧桖楓
食物調節完全可以，比如說蛋白質豐富的食物或者是一些牛羊肉都可以，牛羊三寶也行，枸杞泡水喝，還有六味地黃丸都可以，而且這些都是可以長期食用調理的，不會讓你有虛不受補的感覺，慢慢補氣的那種，效果還是不錯的，另外還要加強鍛鍊，鍛鍊身體才是王道，只有身體好了精氣神足了，那麼問題就不大了，放心吧！
7樓：小笨孩的小鬧鐘
黑色食物，如黑芝麻 黑木耳 黑米 。
蛋類，雞蛋 鵪鶉蛋
肉類，牛肉羊肉
調整作息習慣，養成良好生活習慣，食物調節是可以的
8樓：三六沖九
用枸杞泡茶喝用枸杞泡茶，吃一些海產品生蠔好啊，炒韭菜呀。
男人腎虛吃什麼食物
9樓：俟瓊音勢哲
最簡單的就是吃醪糟紅糖煮荷包蛋，當然最好是土雞蛋。陰虛陽虛都補的，吃了也很快見效。
10樓：匿名使用者
吃東西儘量吃些黑色的，比如板栗、黑芝麻、黑豆啊！這些都是補腎的食物呢。
腎虛光是食補是遠遠不夠的，建議您服用一些補腎的藥品，這樣效果能更好些，惠鬆腎寶顆粒補腎壯陽，很有效哦。
11樓：郗淑珍受俏
忌吃或少吃——荸薺、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白jiu及香yan等。用【聖-力-寶】吧。雖然貴一點，但是很適合你的。
就沒有最好的，只有是適合你的。
12樓：匿名使用者
睡覺的時間一定要保證。
吃飯一定要啥都吃一些，不要這個不吃，那個不吃。
搞好衛生，加強配合，效果會逐步達到的，你像文張夫好妻裡的主角就是很好的例子
13樓：匿名使用者
吃什麼食物，牛羊肉都是可以吃一些的呢！
除此之外，每天也是要鍛鍊鍛鍊自己才行的啊！
就在去年吧！我自己也是有了這樣男人的困境，那個難受啊！直到尋的《拜拜速男》，自己跟著來，現在半個小時很輕鬆了的。
14樓：種朵苟慧麗
常言道：男人補腎，女人被血，從這可以看出男人補腎很重要，特別是現在男人的工作和生活壓力都很大，出現腎虛的問題是常見的，腎虛不但讓他們身體受到危害，而且有時候還讓他們感到很自卑，那麼腎虛應該如何調理好呢？我主張吃藥**，雖然吃藥可以緩解一時症狀，但是古俗說的好：
藥三分毒，所以我覺男人腎虛吃一些補腎的食物來理最好，補腎的食物有哪些呢？下面列舉。
步驟/方法：
板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
琥珀核桃：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
龍眼肉粥：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿**，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。《能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
花鱸、鱸子魚：性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
15樓：北躍佔荌荌
藥類:枸杞子、鹿茸、蓯蓉、茱萸、首烏、山藥，女貞子、鎖陽子、韭菜籽......等等，食物:最好以黑色的東西為主最好，豬腎、蘑菇、狗肉、羊肉、魚........等
男人腎虛吃什麼食物可以補?
16樓：桔梗4sa瑣
中醫認為，枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於**肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。另外，羊腎又名羊腰子。
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素a、維生素e、維生素c、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。
羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用，還可多吃一些蝦子，牛骨髓，狗肉等。
從中醫的角度講，或勞倦過度，房事不節，生育過多；或久病失養，「五臟之傷，窮必及腎」，這些都是引起腎虛的主要原因。腎為人體之根本，與性功能密切相關。腎虛可能引起腰膝痠軟、頭昏耳鳴、小便頻頻甚至不禁、滑精、陽痿、**和不育不孕。
由於腎虛的種類有很多，很多患者在沒有明確病症之前就進補，這是非常錯誤的，中醫調理腎虛講究的是辯證**，一定要先明確**再對症施補。
男性腎虛有哪些症狀，腎虛有哪些症狀
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腰疼腿疼沒勁沒有精神有舌苔舌淡是不是腎虛。女人腎虛有什麼症狀 虛胖 中醫認為肥胖的基本原因是痰 溼 滯，更進一步說是由於氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是 腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素促進脂肪分解，抑制合成 的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡...
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