1樓：匿名使用者
精神比較緊張，自我情緒要好好調解一下。
2樓：寶瓶寶寶
如何控制你的夢哈佛大學心理學家丹尼爾·韋格納做過一個簡單有效的控制夢境的辦法。他召集了一組志願參與實驗者，給他們每人兩封信，請他們晚上睡覺前開啟其中一信封，次日早晨醒來後開啟另外一封。第一封信的內容是一組指令，要求所有參與者想他愛慕的一個人。
然後要求一半參與者（a組）在5分鐘時間內儘量不去想這個人，而另外一半人（b組）要想象自己和這個人的約會。當他們早晨醒來之後，開啟第二封信，也是一組指令，這次是要求參與者描述晚上做的夢，結果韋格納發現a組夢見愛慕之人的人數是b組的兩倍。也就是說，如果你想讓某人出現在你的夢裡，那麼就要求自己在睡前5分鐘儘量不要去想他。
韋格納的推想是：「**效應」可以影響人們的夢境做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。
人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一無夢睡眠不僅質量不好；而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。臨床醫生髮現，有些患有頭痛和頭暈的病人，常訴說睡眠中不再有夢或很少做夢，經 診斷檢查，證實這些病人腦內輕微出血或長有腫瘤。
醫學觀察表明，痴呆兒童有夢睡眠明顯地少於同齡的正常兒童，患慢性腦綜合徵的老人，有夢睡眠明顯少於同齡的正常老人。最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。
當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。做夢是很正常的事情，不要因為這影響你的生活。而且有夢是反夢的說法，就是說夢到不好的事情，現實中，反倒是要有好事。
晚上睡覺多夢好嗎?
3樓：靳昕昕回慨
這個。日有所思夜有所夢。睡覺前不要想太多。不要做太多運動。心情不能太激動。這樣應該會比較好。
睡覺做夢是好是壞。夢多好嗎？
4樓：網友
睡覺是做夢好還是不做夢好？原來有這樣的說法，看完告訴身邊人！生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招。
5樓：明寶鎮又綠
其實日有所思夜有所夢、做夢從一定程度上是好的、也從一定程度上影響你的睡眠質量、應為做夢要用腦細胞嘛。
6樓：匿名使用者
不好！～影響睡眠質量！～加速腦細胞死亡！～
7樓：匿名使用者
夢只是虛幻的 只能給你的生活添點色彩 不管好夢壞夢都無事的 ..因為你以後的生活會越來越好的。寶寶。我準備開店了。等我。我會努力的。
睡覺多夢對人的身體好還是不好呢？
8樓：命運之河
當然不好，影響睡來眠質量自，從而影響人體健康bai.這種情況下，當養心。
du安神，散火去燥。
方法一：食療zhi
柏子仁30克，豬心一dao
個，紅棗6個，煲湯。
益智仁、柏子仁、熟棗仁（又叫酸棗仁）各15克，紅棗6個，瘦肉2兩煲湯紅棗6個，元肉15克，雞蛋1個煮茶喝。
方法二：物理**。
在睡覺前用熱水加50克粗鹽泡腳，引血下行，待腳熱透，用拇指按揉腳底湧泉穴（腳底人字紋的下方）1分鐘左右。
方法三：氣功、瑜珈鍛鍊，平衡體內陰陽。
9樓：沉睡的七城
不好，因為大腦在思考，會用掉很多腦細胞。
10樓：匿名使用者
當然不好，失眠、多夢這都是不好的。要去看一下醫生。
睡覺不睡枕頭好嗎？
11樓：潮潮
如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。
頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。
12樓：小白梨哎吆喂
睡覺用枕頭好，區別是使用枕頭能夠保證頸部生理弧線不變形，可保持頸椎段正常的生理曲度，但長時間不用枕頭睡覺，可導致頭頸部長時間處於過度仰伸狀，會致使頸椎前凸曲度增大，椎體前方的肌肉與前縱韌帶因張力過大而呈現疲勞，進一步可導致慢性損傷。
睡覺不用枕頭的優點。
首先我們來說睡覺不用枕頭的好處，其實很多人身體脊椎的形狀都不是非常的健康。也就是說正常脊椎是筆直的，這樣可以讓我們的形體看起來更好看，也更有利有身體健康。不過有的人可能是因為先天脊椎就有些彎曲，或者是因為後天的生活習慣不對而導致脊椎彎曲。
這時候就可以睡覺的時候不墊枕頭，但是前提是必須要仰面睡，這樣有利於矯正身體形體和脊椎的形狀，不會讓頸椎變形。
睡覺不用枕頭的缺點。
不過上面那樣的好處也只是片面的，正常情況以及一些患有頸椎病的人睡覺不墊枕頭又是對身體不利的。睡覺不枕枕頭的話，我們頭部的位置就會比心臟要低一些，這樣的情況會導致頭部血液偏多，嚴重影響頭部的血液迴圈，醒來之後會感覺非常疲憊或者是頭痛頭暈等症狀，對睡眠質量也會有嚴重的影響。
而且不用枕頭睡覺的話會對頸椎造成一定的損傷，尤其是對於一些有頸椎病的人。我們頸椎正常的弧度就是一個圓滑的向前的弧，枕頭可以幫我們保持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭的話，就會導致頸椎變直，對頸椎帶來的傷害也比較大。
13樓：mlily夢百合床墊
睡覺不枕枕頭，至使頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響睡眠質量。
同時，長時間睡覺不用枕頭，使得頸部肌肉一直處於緊繃狀態，原本應該彎曲的頸椎變直，影響整個脊柱的健康。
因此，為了提高睡眠質量，避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。
14樓：素顏以對
不枕枕頭是不好的，不枕枕頭會導致流入頭部的血液偏多。
假若睡覺時不使用枕頭，你會發現在躺平的時候頭部是呈現微微後仰的狀態，這時的頭部位置就比較低，甚至低於心臟位置。這樣頭部血液就無法順暢的流回心臟，完成頭部的血液迴圈，導致大腦中的血液偏多，第二天起來後常常會出現頭暈，打不起精神。長期下去，對身體健康是沒有好處的。
不利於保證睡眠的質量。由於人的脊柱正常有4個彎曲只有保持脊柱的正常曲線才能夠保證頸椎的生理功能的正常。
首先，睡眠環境是一個系統，把系統內任何單一部件拿出來看都是不全面的。其中床墊和枕頭的配合尤其重要，佔到整個睡眠環境比重70%以上。
現在來說正睡。正睡的時候，枕頭應當支撐頭部，使得頭部的中心（差不多是耳朵的位置）略高於肩膀的中心。圖上的模特睡得就略微偏高了，紅線應降到綠線處比較合理。
這樣做的目的也是儘可能是頭部和頸椎保持在自然狀態下，之所以要抬高一點，是為了防止血液因重力作用迴流頭部，造成頭暈等症狀。
枕頭，通常是指人睡覺時墊在頭下並具有一定柔軟度的物品。從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。枕頭一般由枕芯和枕套兩個部分構成。
睡覺時多夢對身體傷害大嗎？
15樓：匿名使用者
夢是一種生理反應，也是一種生理語言，其實我們可以通過人體的各種生理語言讀懂我們的身體健康狀況的。做夢是因為我們體內缺乏令神經舒緩鎮靜的微量元素：鈣，鎂，鐵，鋅，vb等。
這種狀況不加以改善，後果很嚴重。
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