1樓：知識shi產業
其實每個人每晚都做許多夢，只是很多人記不得自己的夢而已。對於你的情況，如果不干擾正常生活可以不用介意，如果覺得影響到正常生活了，可以去腦科醫院失眠神經症門診看看。
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有。
密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」
確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態。
導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充。
分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現。
失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前。
半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免。
緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨。
等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它。
有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失。
眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
2樓：吳鞠通中醫
兩到三點睡不著，經常失眠怎麼辦22
3樓：揭影段凌霜
睡前喝一杯熱牛奶或者先用熱水泡泡腳，15分鐘吧，然後擦乾睡覺去。
晚上睡覺多夢易醒是什麼原因
4樓：開清奇
失眠多夢的原因有很多，比如精神壓力過大、神經衰弱、腎陰體虛等。
如果還伴有精神不濟等症狀，而且是年齡偏大的女性，要考慮是否是由卵巢功能衰退引起的。
女性卵巢功能衰退，會影響雌激素分泌，進而會造成失眠多夢、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、心煩意燥等其他諸多症狀。可以用具有提升卵巢功能，改善卵巢血管通透性，調經神經遞質的產品來調理，如和顏坤泰膠囊。
另外，在日常生活上也有些地方需要注意：
1.保持作息規律，清淡飲食。
2.晚上睡前聽聽輕**或喝一杯熱牛奶。
3.平時可以多吃些酸棗仁、百合、蓮子、桂圓、黑芝麻、蜂蜜等食物，都有不錯的安神作用。
5樓：帳號已登出
晚上失眠多夢易醒說明睡眠質量差，睡眠不深。出現這類情況的原因包括腦動脈硬化、激素水平改變及睡眠習慣不佳等，具體如下：
1、腦動脈硬化：由長期的高血壓、糖尿病、高脂血症、抽菸、飲酒或隨著年齡增加引起的動脈粥樣硬化，導致腦部供血不足，容易出現睡眠質量不好、多夢、易醒的狀況；
2、激素水平改變：部分更年期女性患者由於體內激素水平改變會出現這類情況，或部分中老年，特別是50-60歲左右的男性患者因體內雄激素水平改變，也會導致出現睡眠障礙，出現入睡困難、入睡後易醒或多夢等情況；
3、睡眠習慣不佳：如睡前看電影、睡前看了較激烈的**或打遊戲，以及睡眠前喝咖啡、抽菸或是攝入酒精等。還包括睡前過多劇烈活動，如健身等，都會導致睡眠過程中易醒，多夢。
因此出現這類情況需改善睡眠規律，只有改善睡眠不良習慣後，才可藉助藥物進行調整。
晚上多夢易醒是怎麼回事？
6樓：網友
失眠多夢易醒的原因可以分為以下5個：身體疾病造成的失眠；生理因素造成的失眠；心理因素引起的失眠；精神因素導致的失眠；服用藥物和其他物質引起的失眠。
1）身體疾病造成的失眠：引起失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦血管疾病等。
2）生理因素造成的失眠：環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。
3）心理因素引起的失眠：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，均是引起失眠的重要原因。
4）精神因素導致的失眠：精神障礙一般均伴有睡眠障礙。
5）服用藥物和其他物質引起的失眠：服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等；茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠；酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
睡覺容易醒還多夢怎麼調理？
7樓：先生是我東山啊
1.規律作息：保證規律的作息時間，晚上11點前入睡，避免熬夜。
在睡眠的過程中，要注意環境溫度適中、光線昏暗、無噪音。早晨儘量定時起床，不要養成睡懶覺的習慣，這些都有助於改善失眠、多夢、易醒的狀態；
2.保持心情愉悅：當壓力過大、心情低落，導致失眠、多夢、易醒時，可以做一些自己喜歡的事情轉移注意力，或和朋友聚會，傾訴自己的心聲，都可以一定程度上釋放壓力，使心情得到好轉，從而使這種情況得到改善；
睡眠不好，多夢半夜容易醒怎麼辦
8樓：星塵閱健康
如果夜晚多夢、易醒，要通過物理的方法進行調理，可以在白天適當的參加一些戶外運動，可以散步、登山，適當進行一些體育鍛煉，睡前避免過度興奮，避免喝咖啡、濃茶，可以在睡前喝一杯熱牛奶、用熱水泡腳、聽緩和的**，可能有助於改善。
多夢易醒怎麼辦？
9樓：空中姐姐
多夢易醒是體質虛弱，有時間會在睡夢中驚醒，要注意營養健康，保持樂觀心態，充足睡眠，睡前可以喝杯蜂蜜或者是牛奶。
10樓：網友
你好多夢易醒，是神經衰弱的表現，可以吃點谷維素和刺五加，調理一下，慢慢就會好起來，也要保持良好的心態，祝你早日**。
11樓：暢遊在知識的海洋
屬於失眠症的問題的了。失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的還徹夜不眠等。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀，並誘發一些心身性疾病。
12樓：雲lian素食健康
每天多曬太陽，鍛鍊身體，心情愉快，不要有壓力。聽聽大悲咒。
13樓：合惜筠
屬於神經衰弱，要調整心態，放鬆心情，嚴重及時就醫，以免貽誤病情。
晚上多夢易醒怎麼辦
14樓：手機使用者
-=-夜晚夢做多了，腦袋不停的在運動，早上起來怎麼能不頭昏呢？其實歸根究底，還是夜晚夢多的原因。所以，解決了夜晚夢多的原因，頭昏的問題也。
就能迎刃而解了。
很多人覺得為了使自己晚上能睡著，睡好，不影響第二天的工作和生活，往往採用比較極端的方式，比如服食安/眠yao物，這樣其實會造成反效果的。安/眠yao的***大，而且人體會很容易對其產生依賴性，那長此以往下去，失 眠 多 夢的問題根。
本就沒有得到解決，反而越發的厲害。所以我不建議用安/眠yao。
安/眠yao只能解決燃眉之急，要獲得長期健康的睡眠，第一步就是要擺脫安/眠類yao物的依賴。要解決對安/眠yao的依賴性只有邁特寧可以做到，邁特寧配方中特別加入維生素b6，能夠改善植物神經功能失調，穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠。
還能改善整個身體的機能狀態，提高機體免疫力。根據中國人的膳食結構配比而成，符合營養學理論，非常適合國人服用。
15樓：改變自己
案： 其實每個人每晚都做許多夢，只是很多人記不得自己的夢而已。對於你的情況，如果不干擾正常生活可以不用介意。
晚上睡覺多夢易醒是什麼原因
其實多夢也是失眠的一種，失眠不光只是睡眠少，還包括睡眠質量下降，多夢 易醒 醒後不易入睡等症狀。關於多夢人群的一些飲食上的原則 1 過敏源若是食物，應儘量設法確定是哪種食物並嚴格禁食該種食物。2 高蛋白膳食，瘦肉 動物肝臟 蛋及豆製品等優質蛋白質應充分保證。3 高維生素食品，尤其是含維生素c的食物對...
睡覺多夢好嗎 晚上睡覺多夢好嗎
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