1樓：可樂
第一，少吃含糖量高的食物，比如糖果，碳酸飲料等，含糖量太高容易腐蝕牙齒形成蛀牙。第二，早晚各刷一次牙，每次刷牙時間控制三分鐘以上，飯後記得要漱漱口。
2樓：橄欖樹健康科普
吃了糖果或者是點心餅乾麵包一類的食物，應該馬上刷牙，在飯後漱口，喝牛奶了也要漱口。在牙膏的選擇上也要選擇含氟牙膏，可以有效預防齲齒。
糖吃多了，長了蛀牙，怎麼辦？
3樓：袁靈凡騰煜
吃糖多了會壞牙，是人們日常生活中的經驗總結，且越來越多的科學依據表明這種推論是正確的。那麼，糖為什麼會使牙齒出現齲壞（俗稱蟲牙）？糖怎樣吃才科學？
我們知道，口腔是一個混合感染的環境，因為口腔的溼度、溫度、營養物質為各種細菌的滋生提供了有利的條件。致齲的細菌利用蔗糖或其它糖為底物合成細胞外多糖和產酸，使牙齒脫礦形成齲洞。但是，糖是我們人體新陳代謝中不可缺少的元素，不能因為糖會引起牙齒的齲壞就放棄食用。
那麼，究竟怎樣食糖既能滿足人體需要，又至於發生齲壞呢？
首先，要控制攝糖的量與頻率，減少口腔酸性物質的產生。其中，控制攝糖的頻率比控制進糖的量更重要。因此，含糖飲食最好在正餐中或正餐後集中食用，不要在兩次正餐之間分多次吃。
其次，少吃粘性大的含糖食物。有研究表明，碳水化合物的物理性質在一定程度上影響齲病發生，其致齲率是：液體小於固體，非粘性含糖食物小於粘性含糖食物。
第三，吃完含糖食品要刷牙，以減少糖停留在牙面的時間。最後，晚上睡覺前不要吃甜食，不喝加糖的牛奶、飲料，因為牙細菌在人睡著的時候最活躍。
多吃糖為什麼會蛀牙??
4樓：漏風小亮
過度的吃糖會引起蛀牙，吃了糖之後，再被細菌消化的過程中會產生一種酸性的物質，若是刷牙不徹底的話，吃進嘴巴里面的糖類就會殘留在牙齒或者牙齦上，從而讓大量的細菌生長和繁殖，產生過多的酸性物質，溶解的牙齒表面的保護層，最終形成了蛀牙。
導致蛀牙發生的原因是什麼？
1、身體缺鈣、睡太久。
牙齒屬於我們身體中最堅硬的骨頭，但是如果身體缺鈣的話，牙齒的骨質就不會堅硬，容易受到病菌的侵襲，從而導致蛀牙。另外如果睡眠時間過長，睡眠的時候口腔處於靜態靜止狀態，從而減少了唾液的分泌、流數比較低，唾液中的一些抗菌物質有利於牙齒的健康，當唾液減少時就會讓細菌大量的繁殖，造成蛀牙。
2、不注意口腔衛生。
平時不注意口腔衛生，沒有養成勤刷牙的好習慣，這樣牙齒就不能得到更好的保護，從而加快了細菌的生長和繁殖，如果牙齒長時間受到口腔細菌的感染，就會讓牙釉質受到損害。當牙齒最外層的保護膜受到損害時，就導致了蛀牙。
如何預防蛀牙的發生呢？
1、新鮮的蔬菜。
新鮮的蔬菜裡面含有大量的維生素c和微量元素，具有抗齲齒的功效，裡面含有的膳食纖維，可以摩擦牙齒，促進了唾液的分泌，清除了牙齒表面的細菌和病毒，防止了牙菌斑的產生，對於預防蛀牙效果良好。
2、多吃含鈣的食物。
含鈣的食物能夠有效的抵制細菌的產生作用，而且還可以防止牙齒受到溶解，所以在日常生活中應該多吃含鈣豐富的食物，比如乳製品和牛奶，另外牛奶裡面含有大量的酶和免疫球蛋白，不僅可以抑制口腔細菌的增長，而且對於預防蛀牙效果明顯。
吃糖會導致蛀牙發生嗎？導致蛀牙發生的原因是什麼？孩子在平時的時候要注意營養的平衡，不能挑食、偏食，要多吃點補鈣的食物，晚上睡覺之前儘量不要吃一些糖類或者是乳製品，保護好我們自己的牙齒。
5樓：檸檬愛美
牙齒髮生蛀牙現象也是被細菌感染所致，是由於口腔內不潔，在牙齒的窩溝或者臨間隙有細菌，牙垢導致的牙齒脫礦造成的，另外跟牙齒本身的遺傳因素，先天情況也有關係。首先可以確認一下是不是跟遺傳因素有關係，您所能做的就是好好刷牙，定期口腔檢查，齲齒只能採取早發現早**。
6樓：小炮的提莫隊長
齲病是含糖食物（特別是蔗。
糖）進入口腔後，在牙菌斑內經致齲菌的作用，發酵產酸，這些酸（主要是乳酸）從壓面結構薄弱的地方侵入，溶解破壞牙的無機物而產生的。在這個過程中必須具備以下重要條件：致齲菌； 細菌進行代謝活動和形成牙菌斑的物質基礎——糖類； 細菌在牙面代謝和致病的生態環境——牙菌斑，牙菌斑使細菌發酵糖產生的酸能在牙面達到一定的濃度（在臨界ph以下）； 易感的牙。
多吃糖為什麼會蛀牙?
7樓：靳玉英相香
蛀牙致病菌種，已經被找到並且證實了就是「突變種鏈球菌」，尤其孩子口腔內種類繁多，唯它可以發揮特殊的黏著效果，附著在平滑的牙齒表面，之後滋生蔓延形成一個外表白色粘稠不易被去除，內部環境穩定，大量繁殖後代的「生物膜」。它常常在孩子乳牙鄰接牙齦的凹陷區帶，形成整區環狀的所謂牙垢。大家熟悉的牙垢若是指殘留在口腔的食物，其實也沒錯，但更大的成分是細菌，所以更正式的牙垢叫作「牙菌斑」。
牙菌斑裡面的突變形鏈球菌，對人體全身性不造成其他的致病感染，只是它在口腔內為了求生存，利用殘存食物中的糖分，代謝後所遺留的產物就是「酸」。
碳水化合物其實構成每日攝取營養素的重要**，只是一旦澱粉類和糖果、殘渣於口腔不動，就不是給我們的腸胃道吸收，而是獨厚細菌了，細菌利用此食物發酵藉以存活。但排出的有機酸類，造成口腔環境低於以下3分鐘，牙齒表面的鈣質就有機會被取代而遊離到口水中，蛀牙就此形成。
8樓：匿名使用者
甜食與蛀牙。
很多人知道吃甜食物會蛀牙，兩者有什麼關係呢？
1、'糖'是導致蛀牙的重要因素：
牙齒的表面經常附著一層垢膜，內裹藏著無數的細菌。這些細菌會吸取食物中的糧分，包括蔗糖、葡萄糖、麥牙糖及乳糖，從而製造酸素。酸素溶解牙齒表面的琺，形成蛀牙。
2、經常進食含糖食物會使蛀牙加快形成 ：
在進食含糖食物兩分鐘內，垢膜中的酸度便可以升至可溶解的程度。一般而言，唾液在半至兩小時內會將酸素中和，使停止繼續溶解，甚至可使初期蛀牙還原。但假如進食含糖食物的次數頻密，唾液沒有充分時間中和酸素，初期蛀牙便不可以還原。
這樣，蛀牙情況只會越來越嚴重，最後更會形成（牙洞）。 3、改善飲食習慣，可減低蛀牙機會：
進食含糖食物後，蛀牙便會迅速形成。可是，唾液的保護功能卻需要較長時間才可充份發揮。因此，我們如在兩餐之間經常進食含糖食物，蛀牙機會便會大大提高。
我們若希望保持牙齒的健康，便因避免在兩餐之間進食甜食物，若甜食物只限於飯餐後才吃，就會大大減低蛀牙機會。
若想保持牙齒健康，從今天開始。
v 儘量避免進食含糖食物。因為沒有糖份，蛀牙便不能形成。
v 減少進食含糖食物的次數。在兩餐之間不吃甜食物，只留待飯餐後吃，這樣，唾液才有充份時間發揮其保護功能。
v 使用含氟牙膏早晚刷牙。
v 每半年至一年接受牙齒檢查。
9樓：孝同書海雪
糖吃起來很甜，但它能產生一種酸的物質。糖粘在牙槽上，如不及時洗刷掉，細菌就會在上面生長繁殖，產生許多酸，把牙齒爛出洞來。另外，糖吃多了，會影響吃飯。
飯吃少了，身體就得不到所需要的營養，會影響身體健康。
10樓：吳素花伯嬋
牙齒是由緻密的羥基磷酸鈣（氟磷灰石）構成，非常緻密，很難水解，但它並不意味著他一定不發生變化。因為多吃糖口腔中會分解出較多的酸性成分。當口腔的酸性環境較高時，牙齒的物質：
羥基磷酸鈣就會發生水解，當水解到一定程度時，裡面的脆弱部分就會暴露出來，就會形成區域性空洞，就是我們所說的蛀牙了，裡面脆弱部分就很難抵抗口腔環境的破壞了，這正是因為為什麼愛吃糖的小孩容易產生蛀牙（牙齒表層被破壞）的原因了。下面是水解反應方程式：
ca5(po4)3oh(s)（羥基磷酸鈣）＜＝
5ca2++3
po43-+oh-
相信大家都能看的明白，當酸性（h＋）較強時，就會和水解平衡反應中的oh-結合生成水（h2o），導致以前的平衡破壞，反應向右進行，羥基磷酸鈣逐漸分解，牙齒表層就會變的越來越薄，最終導致表層穿孔，牙齒被破壞。
所以，我們應該用含氟牙膏經常刷牙，少吃糖量較高的食物，使牙齒處於一個良好的環境中，這樣牙齒才能更健康。
11樓：
牙齒的表面一層叫做牙釉質，這一層是牙齒的保護膜，非常堅固，什麼都不怕，就怕酸性物質。糖在口腔中經過唾液澱粉酶分解以後會產生酸性物質，如果不及時刷牙的話，酸性物質留在牙齒上，就把牙釉質腐蝕了，於是就蛀牙了。
12樓：匿名使用者
糖是酸性地的物質啊`!~
為什麼經常吃糖會長蛀牙
13樓：肇源於瀅
吃糖不會蛀牙，原因不在糖上。人類口腔中牙菌斑或唾液中的「細菌」，利用醣類發酵做為「食物」，經新陳代謝後產生酸，長「時間」與「牙齒」接觸，進而破壞牙齒表面，使牙齒產生脫鈣，也就是所謂的蛀牙。
可見蛀牙不是因為吃糖，（當然多吃糖並不好），而是因為牙齒沒有清潔，換句話說，如果不注意牙齒的清潔，每天勤刷牙，那不管吃什麼都會蛀牙的！
其實我們刷牙的正確時間應該是在每次的飯後，而早晚要漱口。晚上刷牙尤為重要，因它能清除積存於牙齒上的食物殘渣汙垢，否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。
14樓：燒烤大俠
首先蟲牙不是蟲子造成的，而是由細菌造成的。
簡單的說人的口腔裡有很多細菌，當吃了糖以後，有很多糖會黏附在牙齒表面。細菌會利用這些糖合成自身的營養物質，同時產生酸。而酸會對由鈣組成的牙齒產生腐蝕作用，於是齲齒就發生了。
15樓：匿名使用者
糖會殘留在牙齒縫隙間，會引來蛀蟲。
16樓：生活伴你行
十萬個為什麼之為什麼吃糖多了會長蛀牙？
為什麼吃糖會蛀牙？
17樓：檸檬愛美
牙齒髮生蛀牙現象也是被copy
細菌感染所致，其主要形成原因是牙菌斑。牙菌斑是牙齒表面的一層幾乎無色的薄膜，含有造成齲齒的細菌。每次進食後，牙菌斑中的這些細菌會和食物中的糖分或澱粉發生化學作用，產生腐蝕牙齒的酸性物質。
久而久之，牙齒的琺琅質便會破壞，形成比較脆弱的小蛀斑，若繼續惡化則會形成牙洞，即蛀牙。所以，蛀牙是從小蛀斑發展而來的，是牙齒被逐漸腐蝕的結果。蛀牙在嚴重情況下，會導致牙齒的壞死和脫落。
18樓：北躍佔荌荌
齲齒，俗稱蟲牙、蛀牙，是由牙菌斑引起的牙齒組織逐漸毀壞崩解形成缺回損的一種疾病。
齲齒答的形成主要有四個方面：
1、細菌因素（變形鏈球菌等）；
2、口腔環境（宿主因素）：牙齒的形態、位置和結構，唾液的量和質等；
3、食物因素（蔗糖、精製碳水化合物）；
4、足夠的時間。
口腔記憶體在大量的變形鏈球菌、乳酸桿菌等致齲細菌，它們粘附在牙齒表面，利用食物中的糖類產酸，酸持續作用於牙齒，使牙齒表面脫礦，組織崩解，形成齲洞。
糖吃起來很甜，但它能產生一種酸的物質，糖粘在牙槽上，如不及時洗刷掉，細菌就會在上面生長繁殖，產生許多酸，把牙齒爛出洞來。
齲齒的發生雖與糖關係密切，但食物所含的澱粉等，也有豐富的「糖」，兒童飲食多為軟質食物，如奶粉、蛋糕、餅乾以及某些膨化類食品。它們共同的特點是黏稠性強、含糖量高，容易滯留在牙齒表面發酵產酸，成為齲病發生的重要因素之一，所以，除了糖之外，還要注意食物中糖對齲齒的影響。
蛀牙要怎麼預防，蛀牙怎麼預防
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