1樓：
火鍋熱量巨高，如果是紅油鍋底+香油小料花生醬什麼的，吃飽飽的話，穩穩超過2000卡！。如果特別能吃的，3000卡以上都是非常有可能的。
2000卡的熱量基本夠你一天的熱量攝入了，平時我們一餐簡餐也就600-800卡。這樣說你明白了吧？
吃一次火鍋大概吃了多少熱量？
2樓：群星獨者
吃一頓麻辣火鍋熱量至少是1700大卡。
就肉類而言，每100克可達到200卡路里，如果脂肪較多熱量高達386卡路里，再吃一些蔬菜、豆腐等素菜，累積起來的熱量就差不多逼近了2000大卡。
如果胃口特別大，吃到撐，那吃一頓可以達到3500大卡，相當於一口氣吃了15碗米飯。
如果在家吃火鍋，可能攝入的能量更高。臺灣輔仁大學營養科學系助理教授劉沁瑜分析，火鍋店裡的丸子、蝦餃等多為澱粉含量較高的低價產品，但自己在家吃火鍋，會買**更高的材料，往往脂肪、蛋白質的含量更高。
擴充套件資料
火鍋一般是指以鍋為器具，以熱源燒鍋，以水或湯燒開來涮煮食物的烹調方式，同時亦可指這種烹調方式所用的鍋具。其特色為邊煮邊吃，或是鍋本身具有保溫效果，吃的時候食物仍熱氣騰騰，湯物合一。
不蘸醬、不喝湯，只涮火鍋熱量破千。國立臺灣大學生化科技系教授黃青真在連鎖火鍋店調查發現，普通人光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的熱量就差不多874千卡，再吃進約214.6千卡的速凍火鍋食品，熱量立刻突破一千。
如果再加上一大勺芝麻醬或沙茶醬，喝上兩碗湯，一杯甜飲料，最後再來點甜品，總的加起來，吃一頓火鍋的熱量至少1500千卡以上。而據中國居民膳食營養素參考攝入量，一個普通成年女性白領，一天所需能量只有2100千卡，所以經常吃火鍋很容易發胖。
3樓：昨夜星辰
這個怎麼測算呀？沒有人測算過，而且火鍋這個東西它是一直在加熱，所以它的熱量一定很高
一頓火鍋的熱量是多少 需要跑步多久
吃一次火鍋大概吃了多少熱量
4樓：嘩嘩嘩嘩
一頓火鍋，光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的熱量就差不多874大卡，再吃約215大卡的速凍丸子，熱量立刻能破千，再加一大勺芝麻醬或沙茶醬，喝兩碗湯，一杯甜飲料，再來點飯後甜點，吃一頓火鍋的熱量至少1500大卡。若麻辣火鍋吃到飽，一餐可吃下高達3900大卡。
注意：1、因火鍋種類不同，使用的火鍋料大不相同，但一般可分為新鮮食品與加工品兩大類。新鮮食品因不含額外新增的油脂，所以熱量較低。
經過油炸的新鮮食物，例如沙鍋魚頭中的魚頭，其所含的熱量也不低；
2、再者，像海鮮類的蛤、蝦等等，所含的油脂會比同體積的肉類低，可以考慮取代肉類。在蔬菜方面，雖然熱量都不高，但是一些容易被誤以為是蔬菜的五穀類應該特別注意，例如玉米、芋頭的熱量都相當驚人。
5樓：海豚八寶
這個要你要看你具體吃了什麼東西，如果你吃很多肥肉的話，那熱量會很高，如果你只吃青菜的話，那熱量會比較低，反正高油高糖高油的熱量會很高的。還是要控制飲食哦
6樓：匿名使用者
研究發現，一頓火鍋，光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的熱量就差不多874大卡，再吃約215大卡的速凍丸子，熱量立刻能破千，再加一大勺芝麻醬或沙茶醬，喝兩碗湯，一杯甜飲料，再來點飯後甜點，吃一頓火鍋的熱量至少1500大卡。如果你是大胃王，麻辣火鍋吃到飽，一餐可吃下高達3900大卡！（相當於約20碗米飯）
7樓：
這個不能輕易下結論,因為吃多吃少不一樣,海鮮和羊肉也不一樣,
不過火鍋的熱量不會很大,也不容易讓人吃胖的
吃一頓火鍋要做多少運動消耗熱量？
吃一頓火鍋能有多少熱量
8樓：熱詞霸霸
聽說一頓火鍋可以抵十碗米飯，這是真的嗎？
吃一頓火鍋熱量高不高？
9樓：橫行霸刀
首先是火鍋的湯底，如果是麻辣燙那種油多，味道重的，湯底本身就比較高熱量
其次你用的調料，如果是麻醬，卡路里就很高
最後是看你吃的東西
單純蔬菜 菌類都比較好
如果是大量肉，特別是動物內臟，熱量肯定很高如果想外出吃火鍋，可以點清單湯底，例如昆布湯底肉類少選些，儘量選新鮮的肉類，海鮮類，魚、雞胸肉熱量相對要低多選蔬菜、凍豆腐、魔芋、菌類
求採納為滿意回答。
10樓：藍色靈智廣告
還好，現在正是吃火鍋的季節。
吃一頓火鍋要做多少運動去消耗熱量
11樓：
仰臥起坐 432 卡
4.63小時
建議做美國健身教練shawn t 的健身操 focus t25 只需要25分鐘，消耗600-700卡路里。
一頓火鍋的熱量需要運動多久才能消耗掉
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