1樓：匿名使用者
長身體啊。 飯量大不是病的，有些人天生如此，主要是身體新陳代謝需要
2樓：匿名使用者
不是，但是胃會被撐大
**的人 早上跑完步 早餐吃一個雞蛋 兩個包子 一碗粥 多嗎？ 50
3樓：俏葶葶
感覺還可以營養挺均衡的，如果我覺得吃一個包子就好了，另外會更完美一點
4樓：觀光紫雲散人
不多不少，營養搭配很合理。
有人以為**是餓肚子，是完全錯誤的。
5樓：柒月墨生
感覺稍微有些多，建議包子減少成一個吧，因為包子熱量還是比較高的。另外你早餐飲食攝入營養有些不均衡，建議加一些牛奶蔬菜或者水果會更好一些。
6樓：風大少帥
不多，但是不建議這麼吃，包子和粥都是高gi的食品，吃下去後很容易積累為脂肪，讓你努力白費。建議吃點粗糧主食以及牛奶，不用選脫脂牛奶，全脂的就可以，讓後補充一些果蔬。吃飽了才有力氣**，尤其是你本身有運動，所以適當補充蛋白質有助於肌肉恢復。
7樓：辣條好吃嗎
有點多。首先看你的**基數，如果你已經超重，那麼應控制飲食，逐漸減少，比如你正常吃飽是1個雞蛋兩個有點多。首先看你的**基數，如果你已經超重，那麼應控制飲食，逐漸減少，比如你正常吃飽是1個雞蛋兩個包子，那麼這減到一個雞蛋一個包子，中午也適當少吃。
一段時間後，胃口會逐漸減小，吃得少了自然就不會太胖。，那麼這減到一個雞蛋一個包子，中午也適當少吃。一段時間後，胃口會逐漸減小，吃得少了自然就不會太胖。
8樓：匿名使用者
感覺不多呀，早餐多吃一點也沒什麼的，主要是要吃的好一點，要有營養的，而且早餐吃好一天都會比較有精神，要是想**主要還是要控制晚餐的量
9樓：四季似春
這不算多啊！只要你有在堅持運動，這樣已經算少了，關鍵是少吃油膩的食物，因為經過油炸的食物呢？你很容易易長胖，而且多吃一些蔬果類的產品，會更好，俗話不是說了嗎？
早餐要吃好，中午要吃飽，晚飯要吃少，同時呢，記住，邁開腿，管住嘴就對了？
10樓：匿名使用者
具體要看你的運動量，運動量夠大的話，消耗的熱量就多了，吃多點也沒關係。
11樓：塑料姐姐
這個不算多，不過**的人好像不能喝粥的，粥的糖份含量很高。
12樓：鄉巴佬
既然選擇**那就要少吃一點哦，多了一碗粥，我覺得吧不吃這一碗粥就剛好，還有就是要營養均衡的飲食，謝謝參考哦。
13樓：匿名使用者
已經好豐富了！建議不要吃最好了，或者最多兩個包子。我覺得**，最好不要吃早餐、夜宵呀！儘量少吃多餐吧！
14樓：何必打擾
看個人情況，如飯量大的也無所謂。關鍵還是把它們都給消化了
15樓：匿名使用者
跑一個小時以上嗎？跑不跑都是正常攝入量而已
16樓：逆之安
兩個包子再加一碗粥的話，其實碳水化合物的比例偏高了，可以把粥換成豆漿之類的。
17樓：利溫綸
挺多的，早餐就吃兩個雞蛋，一碗粥就可以了。
18樓：麥濟
碳水化合物的量有點多，可以適當減少一點，增加蔬菜和蛋白質的比例。
19樓：榮景
任何的**方法，無論是輕斷食以及低能量、低脂肪或者是高蛋白飲食，以及運動或藥物**等，沒有任何一個方法是最快和最有效的，因此要合理的使用**方法，以培養合理的飲食和運動為基礎，養成好韻生活習慣和模式才是最重要的。注意的是飲食，而你「平時愛吃零食」，以後要管好自己的嘴最為重要。 建議：
1、不要吃零食，平時飲食不要太油膩、辛辣、甜食，少吃生冷東西；2、多參加運動，要邁開腿，練習快走；3、睡前做揉腹運動；4、如有其它不適（如月經不正常等），最好找中醫調理；5、不要亂用**藥，不要盲目節食
20樓：
不多的，但是也不算是少，
21樓：似梧桐
任何**都不建議喝粥
22樓：什麼不要太過了
不少嗎，可能這種吃法，會導致增肥的！
23樓：匿名使用者
不多，早餐可以多吃點
我早上就吃早餐，吃了個饅頭一個包子一碗粥，就感覺很飽，到了中午也不餓，肚子總是脹脹的鼓鼓的，
24樓：boki之子
不會胖的吃這些好健康你吃的饅頭多大因該是面發了吧因為你喝了粥啊
25樓：匿名使用者
首先你**的方法就不對。早餐不能作為**的目的。俗話說得好，早吃飽中吃好晚吃少。
**最關鍵的一餐應在晚餐。我**的方法是晚餐吃水果。儘量少食。
保證每日正常的運動量。
早餐正常吃（一碗粥，一個餅一個水煮蛋或者一碗粥，兩個包子）中午單
26樓：匿名使用者
早餐蛋奶是日常，外加2片面包
午餐雞胸肉是日常，大量的蔬菜，少量主食
晚餐主食換成土豆地瓜玉米，蔬菜不限量
全天碳水（澱粉主食，糖），每公斤體重3g
騎行，跟距離無關，強度是關鍵，時速不低於20km/小時可以有效燃脂。
27樓：匿名使用者
會的 堅持就是勝利 不過**不要太著急 一般一個月減個2公斤都算不錯了 建議你的食譜加些粗糧會更好 粗糧一般飽腹感比較強 時間要是來不及可以網上買些代餐粉 代餐粥 我喝過谷生緣的還不錯 推薦給你
**期間 我今天吃的早餐包子一碗粥一根雞肉腸 4個香蕉一個蘋果下午有吃的菜是不是太多了 就今天
28樓：我的qwe文庫
如果是**的話還真是不少，不過你的米麵食用不多，還是可以的。**期間可以用蔬菜尤其是土豆代替米飯，增加飽腹感
29樓：
香蕉的糖份太高，別吃。早餐總體來說太多了
30樓：有好看的文沒
如果要 **的話水果最好只吃一樣
31樓：泰佑
可以吃蘋果，雞蛋，青菜，這樣瘦的多
最美味的一頓飯中文作文,最美味的一頓飯中文作文400500字
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一天吃一頓飯能瘦下來嗎,一天吃一頓飯能減肥嗎
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？一定能 因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，鬆弛，脫髮 失眠 經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易 不能，1天3餐照樣吃還 類，你一天一頓飯想得胃癌，想瘦想瘋了吧 你好 其實一餐是不行的，早中兩餐是一定要吃的，晚上要是餓...
女生老是說欠我一頓飯，要請我去吃
兩種原因呢，一個是對你有意思，想和你套近乎。另一個嘛，就是對你沒意思，不想欠你人情，想還了一了百了 一個女孩說我欠她一頓飯，要我請她，自己一個人不好意思去，所以多叫幾個掩人耳目 反話而已，你就一個人去 認識一個女孩，有一個星期，昨天請她吃飯，吃完飯過後她說，我又欠你一頓飯了，她這麼說是什麼意思？這個...