1樓：
數羊 就可以了 我數過很管用！！！
2樓：小鬱郁
心理有事，有什麼煩惱吧。。。躺下後什麼都不要想，喝點熱牛奶，有助於睡眠，可也放個蘋果，乙烯有助於睡眠。。。
3樓：會留淚
每天晚上到很晚才睡，在電腦前一座就快天亮了，我寢室的哥們說我是不是要不是啊,我也睡不著,今天我還在麼.可話說回來，誰又能夠沒有煩惱呢?說
4樓：匿名使用者
傳統的**方法主要是藥物**和心理諮詢，但藥物**容易產生依賴性，難以停藥；心理諮詢**低、療程長、費用高。安思定**儀的專利波形，在**同時無***和依賴性，也是患者選擇安思定的重要原因。
傳統的**方法主要是藥物**和心理諮詢，但藥物**容易產生依賴性，難以停藥；心理諮詢**低、療程長、費用高。安思定**儀的專利波形，在**同時無***和依賴性，也是患者選擇安思定的重要原因。
每天晚上怕鬼睡不著
對鬼的恐懼一般來說是由於人類對未知的恐懼還有對死亡的恐懼。是很正常的。但是如果像你一樣，很可能是真的心理出現了危機，你可以想想你是因為什麼而看鬼片，是無聊 探知 還是什麼。如果不願意找心理醫生，可以試一試臨睡前適應黑暗，可能會好一點。如果還不行，你再回。晚上早點睡，不要照鏡子。實在嚇得睡不著覺就看初...
為什麼每天晚上睡覺時候都睡不著？每天晚上到1 2點才能睡著甚
你白天是不是水很多？或是你每天很清閒不覺得疲勞，我感覺如果足夠累就不可能睡不著 每天晚上睡不著，都要到凌晨4 5點才能睡著，怎麼破？怎麼才能恢復正常作息？想仔細問一下你是從什麼時候開始失眠的呢？失眠的時候都在做什麼呢 玩手機？胡思亂想？給你的建議有以下幾點 1 白天多多參加有氧運動，或者跑跑步，或者...
每天晚上失眠中午也睡不著，為什麼我每天中午都睡不著？
可以試試以下方法。一 睡前將白天的事情與衣服一起脫下 我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議 努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒 委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。二 莫扎特的 和電風扇的噪...