1樓：
連續兩個月都入睡難，對身體和精神狀態都是一種消耗，這時要分析一下背後的原因。
先與自己的潛意識對話一下，看看是不是出長差本身並不情願，對此次公差有所抗拒，對共同出差的同事有人際上的困擾，或同屋而眠不適應之類，找到背後情緒上的壓力，也許能找到焦慮的源頭，開解自己換個角度看待問題。
另外換了環境，飲食上的變化和節奏、腸道菌群的變化，也可能存在胃腸和營養吸收方面的問題，導致讓我們如期安睡的神經遞質和激素水平不足，而影響到入睡，可以觀察一下自己的飲食方面，必要時補充些磷脂醯絲氨酸幫助緩解長期睡眠不佳帶來的腦霧和隱性焦慮。
還有創造更好的睡眠環境，晚飯不要進食太晚太飽，睡前拋開手機，適當運動等都可以幫助到入睡。
2樓：
這個很正常，人體的生物鐘是有記憶的，換了新環境，無論對你的大腦，對你的磁場，自己身體的各個方面，都要有一段適應的過程，過幾天自然就會好的！
3樓：匿名使用者
慢慢適應吧，可能是不習慣的緣故。建議你：一要加強體能鍛鍊，提高新陳代謝水平。
二要每天抽出1小時時間，練氣功，靜坐，使內分泌系統保持平衡，。三要按時作息，不要睡的太遲，一個人正常休息時間應該在晚上11點前，因為11點後，人的陽氣到了最低點，這時要注意保護陽氣，只有睡著了才能以陰養陽，從而達到陰陽相濟，人才能該動就能動，該睡就能睡著。確保健康不受侵害。
4樓：雪兒的情感感悟
估計是因為換了新環境不太適應
5樓：動漫人生
有的人對環境的適應性差，過一段時間就好了，如果一直都是這樣的情況，建議去檢查一下。
換了新屋子，總睡不著，怎麼辦
6樓：春羽婉晴
因為換個新環境，一時還沒適應過來，住久點，習慣了就好。
7樓：
住新房是換了新環境 ， 還沒適應過來 ，住久了就適應過來了 。
換了出租房，現在天天晚上睡不著。差不多天亮了才能睡。是不是房子有問題啊？
8樓：只喝酒不吃菜
我也是出現這種情況，三點之前能睡著都算早的，但是換個地方或者去洗浴中心的沙發睡都比在家裡睡的好，哪怕是車上睡都比在家裡睡的好
9樓：匿名使用者
這是剛搬裡不適應，過幾天住慣了就睡著了，我也是換個地方不好睡，祝你好運連連
10樓：寂寞空虛又孤單
這是人對新環境的一種不習慣，剛換了新環境，人的習慣性思維還停留在以前住的地方，等適應幾天就好了，然後每天晚上睡覺前洗個熱水澡，然後喝杯牛奶，這樣比較有利於睡眠
11樓：務月明
都這樣，剛換地方，不適應，過幾天會好的。注意白天或晚上暫不要喝咖啡茶葉一類的，會影響睡眠。
12樓：
心理作用，慢慢習慣就好了 分人……時間
13樓：
我和你有一樣的感覺，別人都說是認床
14樓：匿名使用者
過兩天就好，把新房當成自己的家。
15樓：別易文
是你自己的問題，還不適應新的環境
16樓：匿名使用者
應該是現在不適應，以後就會適應了
17樓：塗建義
看你房子裡面的床是成什麼樣的擺設
18樓：xx年紀
不是，只是還不太適應新的環境而已
19樓：戈慧婕
不是的，我在別人家睡也會這樣！
20樓：匿名使用者
是你的問題，還不能適應
21樓：唔心人
不會，是你自己不適應。
22樓：匿名使用者
認床吧，隔幾天就好的
23樓：陽光山水情
房子風水不適宜你居住
24樓：我愛自己的女兒
過一段時間就會好的。
25樓：由以寒
你是不是做賊心虛了啊？
搬到新房子裡，睡不著覺是因為原因？還困，就是睡不著 5
26樓：朵顏如玉
那是興奮的，搬新房了高興的睡不著正常。
27樓：隨夢而飛
人對陌生的房間都有一點不習慣 待久了就行了
自從搬家之後，我晚上老是睡不著，怎麼辦？
28樓：匿名使用者
在睡覺前可以進行一些適當運動，比如稍微走走，對於進入睡眠是有好處的。
29樓：匿名使用者
喝酒會產生依賴，話說題主真是個機智的人，看完了才明白你的意思
30樓：在梯田瀏覽**的醉蝶花
有的人就是這樣的，換個地方就睡不著覺了，這個沒有什麼好辦法，習慣，儘量早點睡覺，這樣會好點。
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