1樓：匿名使用者
統稱： 普拉提
瑜伽也分好多種，
有高溫瑜伽，比較減脂。
形體瑜伽，鍛鍊自己的其實，身體有不協調的地方做這個不錯。
靜體瑜伽，這個會容易睡覺的，呵呵~
瑜伽有的地方一個動作可能，名字不一樣， 但是老師們都給你將，上這節課練什麼的 希望可以幫到你
瑜伽動作名稱是什麼
2樓：
通常稱瑜伽的動作為體式。
不同的體式有不同的名稱，其中：
前傾式主要分為鑽石式、束角式、跨騎式、單腿交換伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。
站姿主要分為山式、蹲伏式、彎腰伸展式、側面彎腰伸展式、戰士第一式、戰士第二式、三角伸展式、旋轉/翻轉三角式、側三角伸展式。
平衡姿勢主要分為樹式、戰士第三式、半月式、鷹式、舞蹈式、平衡式、支架式、斜支架式、孔雀式、後仰支架式、烏鴉式、手倒立式。
放鬆的姿勢主要分為仰臥放鬆功、臥英雄功、半身仰臥放鬆功。
3樓：手機使用者
統稱： 普拉提
瑜伽也分好多種，
有高溫瑜伽，比較減脂。
形體瑜伽，鍛鍊自己的其實，身體有不協調的地方做這個不錯。
靜體瑜伽，這個會容易睡覺的，呵呵~
瑜伽有的地方一個動作可能，名字不一樣， 但是老師們都給你將，上這節課練什麼的。
回一樓 朋友你看好人家問的是什麼？好嗎？呵呵
瑜伽基本動作有哪些
瑜伽的基本動作有哪些?
4樓：卑言弓桐
向太陽致敬、三角、平角、風車、金字塔、樹式。。。。好多呢。你可以搜到很全面的呢。
可令人放松的簡單瑜伽，簡單實用的瑜伽動作
平躺 全身放鬆 伸展四肢 動作自然隨和。仰面朝天躺下，四肢呈 大 字，閉眼，忘掉周遭的一切，進入 大攤屍臥 的瑜伽狀態。瑜伽就是一項可以讓人放松的運動 它的動作簡單舒緩 適合任何年齡。你可以直接與導師聯絡。瑜伽放鬆基本體式 一般人都認為放鬆是達到身體健康和心意穩定的關鍵之一。身體不緊張，行動必然輕鬆...
肚子飽做哪個瑜伽動作
抱膝滾動 後背貼地，雙手抱膝，微微向上滾動，輕輕地抬，不要過於用力，這個動作有助於讓你的胃不要下垂，並且保證胃裡不會進入過多空氣。背部扭轉式 雙腿併攏坐下，將左腿跨過右腿放在右腿膝蓋外面，身體向左扭動，反向再來一次。這個動作有助於加速血液流動，幫助血液向消化器官流動。坐凳子動作 雙腿併攏，雙手高舉，...
瑜伽瘦肚子動作有哪些
屈腿收腹 主要鍛鍊部位 下腹肌。上身保持不動，手放在身體兩邊，屈腿收腹，當腿向下時腿伸直，但腳不要著地，用腹部控制，每組15個，共三組，中間休息30 40秒鐘。抬腿仰臥起坐 主要鍛鍊部位 上腹肌。雙腿抬起大腿與身體保持垂直，上身向上起，保持頸部不動，上身不要上抬太高。每組20 25個，共三組。仰臥交...