1樓：猥瑣
維生素e是一種脂溶性啲維生素，就是說只有同油一起攝入才容易被人體吸收。那最好是在飯後了，尤其是在吃肉，後脂肪攝入較高啲飯後了。但維生素e不能攝入過多，一樣由於它是一種脂溶性啲維生素，不容易被代謝排除，假如攝入過多會在體內造成積累，被機體比例影響。
2樓：愛麗絲
維生素e，如果在正常飲食情況下，一般不會缺乏，建議不用特意補充，如果擔心自己缺乏，可以少量補充，不要補充太多了。更不用天天吃，那個不是食物。雖然有很好的作用，但是多了會有***的。
3樓：汶粠
維生素e要飯後服用，每次一粒，每日兩次。
維生素e和c什麼時候吃最好
4樓：祖師爺
運動之後,喝水之前補充維生素c比較好，因為是水溶性維生素，具有抗壞血作用。藉助水的作用可以發揮較好功效。對於發炎產生的高燒，可以用大劑量的維生素c加水緩解症狀，這樣做不會有***。
維生素e是脂溶性的，飯後吃會比較好，吃飯時攝入有利於維生素e的吸收，也可以早上起床後服用，每天吃一次就可以了，對身體能起到一定的保健作用，但是維生素e不能長期服用，如果長期服用，不但起不到保健作用，而且會對身體有所危害。
維生素c是公認為能保護眼睛晶狀體中蛋白質和其他成分的物質，維生素c能幫助膠原加強微血管的力量，從而營養視網膜，避免紫外線的損害。同時能預防白內障。
維生素e有十多種對身體有益的功效．可減少維生素a及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的癒合、抑制**晒傷反應、延緩衰老、防癌、抗癌、改善性功能等。
一般什麼時候吃維生素e
5樓：浮生
早上和晚上。
吃維生素e早上和晚上都是最好的時間。晚上睡覺的時候，人體的吸收能力更強。因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上更有精神，而且在發育時期晚上也是長身體的時候。
因此早晚服用是最佳時間。
6樓：健十**官方客服
維生素e什麼時間段吃效果最好
飯後1-2小時吃維生素e,吸收更好。如果是分量,就早晚飯後各一次,可以在飯後1-2小時服用維生素e。
原因:在飯後服用效果較大,因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍,有利於維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素e,需要有脂肪輔助,通過用餐後所攝取到的脂肪的協助,可以達到最高的吸收率。
因此,適合在飯後服用。
如果每天只服用一次的,最好選擇在晚飯後1-2小時服用,有利於維生素e在體內緩慢吸收。晚上可以適當減少一些飯量,可促進維生素e有更多空間吸收。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
7樓：匿名使用者
一、維生素c、維生素e片最好分開吃，因為維生素c為水容性維生素，空腹吃最佳，所以選擇早上飯前半小時服用。維生素e為脂溶性維生素，一般飯後半小時服用。注意不宜過多。
二、維生素c的功效：
1、膠原蛋白的合成。
2、**壞血病。
3、預防牙齦萎縮、出血。
4、預防動脈硬化。
5、抗氧化劑，可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、維生素e、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。
6、**貧血，使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於**缺鐵性貧血。
7、防癌。
8、保護細胞、解毒，保護肝臟。
9、提高人體的免疫力。
10、提高機體的應急能力。
三、維生素e的功效：
1、延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持清楚的容貌。
2、減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
4、改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。
女性維生素e每天什麼時候吃為最佳？
8樓：健十**官方客服
早上和晚上都是最好的時間。
晚上睡覺的時候，人體的吸收能力更強。因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上的我們更有精神，而且在發育時期晚上也是長身體的時候。因此早晚服用是最佳時間。
因為維生素e藥在服用後要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血。致使維生素e在血液中的濃度增高，並很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素e不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯後服，能使維生素e得到充分的吸收 。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
9樓：小威視角
必須在餐後服用，而且，維生素e是脂溶性維生素，需要在飲食中有一些脂肪攝入，才能更好的吸收。 為了使人體組織能夠更充分地吸收各種維生素，維生素類藥一般應在飯後服，而不宜在飯前服。其原因是：
如維生素b1、b2、c等，口服後主要經小腸吸收。若飯前空腹服，維生素較快通過胃腸，很可能在人體組織未充分吸收利用之前，即從尿中排出，從而起不到最佳的作用。而飯後服，因腸道有食物，可使維生素緩緩通過腸道，較完全地被吸收而起到理想的**效果。
如維生素a、d、e等，油類食物有助於它們的吸收。 此外，有些礦物質利於維生素的吸收；相反，有的維生素也能促進一些礦物質的被吸收。人們的飯食中含有許多礦物質。
因此，需要補充維生素時最好在飯後服用，或配合吃一些含礦物質更豐富的食物，這樣效果會更好。
維生素c和維生素e什麼時候吃最好？
10樓：快樂**醫生
維生素c應在飯後1~2小時服用。
維生素e針對不同缺乏人群有不同的食用時間。
兒童飯後服用維生素e，建議食用5天停兩天，可在午飯晚飯後服用。
維生素e美容，建議在晚上睡覺前服用。
便祕者在餐前食用，患有習慣性便祕的食用情況有所不同，因為維生素e具有調節內分泌的作用，建議在用餐之前服用維生素e，有助於潤腸通便。
11樓：怪物青瞳
「維生素c、維生素e屬於兩種不同的維生素，一般不建議空腹時服用或餐前服用，通常在早晚餐後半小時服用最好，具體因人而異。維生素c屬於水溶性維生素，維生素e屬於脂溶性維生素，服用時間有一定差異，但是均不建議餐前或空腹服用，以免被迅速吸收入血，未經人體利用即可由尿液排出體外，從而失去其價值。用餐後胃腸功能活躍，半小時左右服用維生素更有利於人體吸收。
服用維生素e前，可以適當多吃些脂類食物，有助於更好的吸收利用。不過需要注意，維生素的補充不能替代日常飲食，應以平衡膳食為基礎，可以適當多吃含維生素的蔬菜、水果等食物，有助於慢性疾病的預防。
天然維生素e什麼時候吃好?
12樓：匿名使用者
一天吃6次最好，因為ve不同於其他維生素，對女人的好處就不用多說了呢！
13樓：尾嗣舜恬雅
可以吃，每天早餐之後半小時吃，一天一次最佳。
14樓：姒裕代桐華
飯後服用，每日2粒.
建議你服用十八籃的維生素e，僅38元。
十八籃維生素e營養知識：維生素e
是一種強有力的抗氧化劑，具有防衰老，抗癌，維持人體健康的多種功能，可增強人體的免疫力，美白健膚，提高性功能，對延緩衰老，保持肌膚彈性，增強內臟器官功能，保持體力和精力具有明顯效果。
成分功效：
1、抗氧化、減慢衰老過程；
2、調整性激素分泌，提高生育能力；
3、提高機體的免疫能力；
4、有助於防止多元不飽和脂肪酸及磷脂值被氧化，維持細胞膜的完整性；
5、促進維生素a的吸收；
6、維生素e和硒、維生素c共同食用有協同作用，增強效力。
適宜人群：
1.**粗糙，缺乏彈性，色斑較多的女性；
2.內分泌失調、月經不調、心煩失眠的女性
3.體質虛弱、抵抗力低下的人群；懷孕期婦女。
不適宜人群：四歲以下兒童。
維生素e什麼時候吃最佳
15樓：宰父梓維費裳
飯後服。因維生素類藥口服後主要由小腸吸收，若在飯前服用，因胃腸道沒有食物，空腹服時藥物被迅速吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外，使藥效明顯降低。
維生素e應該什麼時候吃吸收最好
16樓：十三貝勒爺
維生素e是人體必須的維生素之一，足夠的維生素e能幫助我們防衰老乃至抗癌，當然，他的最大的功效是維持我們人體的健康。
天然維生素e是人體必須的維生素之一，屬於脂溶性維生素。有維持**，內分泌等功效。那麼天然維生素e什麼時候吃最好呢?
首先讓我們先了解下天然維生素e的功效。它是一種強有力的抗氧化劑，具有防衰老，抗癌，維持人體健康的多種功能。可增強人體的免疫力，美白健膚，提高性功能，對延緩衰老，保持肌膚彈性，增強內臟器官功能，保持體力和精力具有明顯效果。
因為維生素e藥在服用後要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血。致使維生素e在血液中的濃度增高，並很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素e不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯後服，能使維生素e得到充分的吸收
。天然維生素e什麼時候吃最好呢?可以在每日中飯或晚飯後半個小時內服用一粒天然維生素e。
可以飯後一個小時內服用。天然維生素e的功效是美容和延緩衰老，**乾燥或者**過敏者還可以用維生素e來護理，具體就是把膠囊扎破，塗抹在臉部。
每天堅持服用，祛斑、鎖水、抗老化功效看得見。此外，內服同時配合外用，效果更佳。
早上和晚上都是最好的時間。晚上睡覺的時候，人體的吸收能裡更強。因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上的我們更有精神，而且在發育時期晚上也是長身體的時候。
因此早晚服用是最佳時間。
17樓：衡苓刁智剛
中午或晚上吃完飯之後吃，維生素e屬於脂溶性的。我也在吃這個~
維生素E和維生素C該怎麼吃，維生素E可以與維生素C同時服用嗎？
可以的多種維生素一起服用，效果更好，但是要注意用量，不然會適得其反。維生素e與維生素b一起服用，維生素e的抗氧化的作用，將會得到強化。因此，服用維生素e，最好能與含維生素c與維生素b一起服用。這是一種值得介紹的方法，有益於人體健康。維生素c作用 連線骨骼 牙齒 結締組織結構 對毛細血管壁的各個細胞間...
吃維生素c和維生素e能祛斑嗎，吃維生素e和維生素c可以祛斑嗎
vc和ve只能用作輔助 科學證明，補充過多的維生素對身體也是有害的，甚至會增加罹患癌症的可能。不知道你的色斑是屬於那類的，有的和生理期有關的，會自愈，屬於 科疾病的，要到專業的醫院 屬於內分泌問題的，要從身體內部找原因，治本才能指標。給你個 diy的方法吧 自制祛斑 的原料 甜橙 袋裝純牛奶 棗花蜂...
可以長期吃維生素E嗎？常吃維生素e好嗎
維生素是人體營養的重要 它能維持維持正常人體的生理功能，與人體健康關係密切。在各種原因引起的攝入不足或需要增加時，適當的補充所缺乏的維生素，對人體是有益的。但如果長期或過量服用，就會因為排洩不全，在體內蓄積而引起中毒。水溶性維生素如維生素c b能夠隨尿液排出體外，但在排洩之前，它們要經過人的肌體，服...